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#1197 湿気に負けないリトゥチャリヤ · ごはんとみそしる

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  ご 飯 と 味 噌 汁、 ア ー ユ ル ヴ ェ ー ダ の あ る 暮 ら し こ ん に ち は え え。
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  今 日 は 出 社 前 に え え 朝 で す ね。 収 録 を し て い る と こ ろ な ん で す け れ
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  ど も、 昨 日 の 配 信 は え え と ね。 気 づ い た 方 か ら ご 連 絡 い た だ い た ん
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  で す け ど。 あ の 配 信 の 最 後 の ほ う に ね。
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  隠 れ 音 楽 が 入 っ て ま し た よ っ て い う こ と で 教 え て く だ さ っ た ん で す け れ
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  ど も、 そ う そ う。 あ の 編 集 す る と き に、 あ の あ ら か じ め
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  組 ん で あ る 音 楽 の と こ ろ に こ の ト ー ク を 載 せ て で 後 か ら 音 楽 を こ う 消 し
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  た り 足 し た り し た す る っ て い う ね。 そ う い う 編 集 を し て る ん で す け ど、 そ
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  の 音 楽 の 消 し 忘 れ が 最 後 の 方 に 入 っ て た と い う こ と で あ の ま あ 良 か っ た
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  か 悪 か っ た か わ か り ま せ ん け れ ど も、 謎 の 時 間 を 一 緒 に 過 ご し。
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  い た だ い た 方 も い た か な と 思 っ た ん で す け れ ど も、 す ぐ に 修 正 を さ せ て い
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  た だ き ま し た。 は い で え っ と 今 日 の 話 は で す ね。
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  お 便 り の 紹 介 は な い ん で す け れ ど も。 え え と な ん か 湿 度 が ね す ご く な い で
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  す か？ 東 京 は 本 当 に 気 温 も 高 く な っ て き た
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  し、 あ の 今 日 は ね、 雨 も 小 雨 も 降 っ て い る っ て い う こ と も あ っ て、 湿 度 が す
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  ご い な っ て 感 じ て い る ん で す よ ね。 で 今 ち ょ う ど 春 か ら 夏 に か け て の え
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  え 季 節 の 変 わ り 目 と い う こ と で、 ま た ね こ れ 養 生 が 変 わ っ て く る か な っ て
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  思 っ た の で、 私 が 最 近 ち ょ っ と 気 に し て 気 を つ け て 気 に か け て。
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  い る こ と を お 話 し し て い こ う か な と 思 う ん で す け れ ど も、 え っ と 冬 か ら 春
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  に か け て は カ パ が ね、 ど ん ど ん 増 え ま す よ と い う こ と で、 血 と 水 の エ ネ ル ギ
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  ー が 高 ま っ て く る ん で す よ ね。 で こ の 春 か ら 夏 に か け て っ て い う の
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  は、 さ ら に こ の 血 と 水 に 加 え て え え 日 で す ね。
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  日 も 高 ま っ て く る よ っ て い う と こ ろ が あ っ て。
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  で 日 本 の 場 合 は 特 に ね。 水 も 高 ま る じ ゃ な い で す か。
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  も う 梅 雨 に 入 っ て く る と ね。 暑 い し 蒸 し 蒸 し す る し な ん か も う 水
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  の 中 に い る み た い な 感 じ に な っ て く る と 思 う ん で す け ど。
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  な の で 今 す ご く 気 を つ け た い こ と っ て い う の は。
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  え え、 私 の 場 合 は も と も と ピ ッ タ が 高 ま り や す い 日 の エ ネ ル ギ ー が 高 ま り
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  や す い っ て い う と こ ろ が あ る の で、 こ の 湿 気 が そ れ に 加 わ っ て く る と ね。
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  体 の 中 に 熱 が こ も っ ち ゃ っ て。 え え、 そ れ が ね、 イ ラ イ ラ の 元 に な っ
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  た り と か 何 か ね。 ま あ え っ と 肌 荒 れ だ っ た り と か。
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  え え、 そ う い っ た 不 調 の 原 因 に な っ て く る っ て い う こ と が あ る ん で す よ ね。
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  頭 ボ ー っ と し ち ゃ っ た り と か ね う ん な の で。
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  私 は 今、 そ の カ パ が 高 ま り す ぎ な い よ う に す る っ て い う こ と と、 ど う し て も
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  気 温 が 上 が っ て く る と ね。 日 の エ ネ ル ギ ー が 高 ま っ て く る っ て
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  い う こ と が あ る の で あ と は、 あ の お 日 様 の ね 力 も 最 近 す ご く 強 く な っ て き
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  ま し た よ ね。 な の で あ の 体 の 中 に 火 の エ ネ ル ギ ー
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  が 結 構 あ る な あ っ て い う ふ う に 感 じ る と き は、 あ の そ れ を た め た め な い よ
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  う に、 え え、 循 環 さ せ る。 っ て い う こ と を 大 事 に し た い な っ て
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  思 っ て い て、 そ う、 あ の た だ、 単 純 に 体 を 冷 や せ ば い い の か っ て い う と、 私 は
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  あ の も と も と バ ー タ ー も 高 く て、 あ の 体 が 冷 え る と、 そ れ も そ れ で 不 調 に な
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  る っ て い う こ と が あ る の で、 体 を 冷 や さ ず に こ の 熱 を 循 環 さ せ る っ て い う
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  こ と が 結 構 う ん、 ポ イ ン ト か な っ て 思 っ て い る ん で す よ ね。
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  そ う な の で、 そ の た め に や っ て る こ と と し て は。
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  あ の ま ず 動 く っ て い う こ と で す よ ね。 う ん、 あ の 適 度 に 動 く。
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  あ の 激 し く 動 く と。 ま た そ れ は そ れ で 体 力 消 耗 し ち ゃ う
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  の で。 え え、 適 度 に 動 く っ て い う こ と で あ っ
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  た り と か。 特 に ね、 動 か し て な い 部 分 を 動 か す と
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  か っ て い う の は う ん、 大 事 か な っ て 思 っ て い る の と、 あ と は 香 り で す よ ね。
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  す っ き り し た 香 り を で き る だ け。 暮 ら し の 中 に 取 り 入 れ る っ て い う こ
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  と だ か ら、 こ れ 毎 年 も し か し た ら 去 年、 一 昨 年 も お 話 し し て る か も し れ な
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  い ん で す け ど、 今 の 時 期 だ っ た ら ミ ン ト と か え え ユ ー カ リ と か ね、 な ん か こ
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  う い う 葉 っ ぱ 系 の 爽 や か な 香 り っ て い う の が す ご く 私 に は 合 っ て る な あ
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  っ て 感 じ て い る の で、 そ う い っ た 香 り を 利 用 し た り と か、 お 香 と か は ね、 結
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  構 年 中 炊 い て る ん で す け ど、 こ の お 香 も ね、 す ご く 循 環 さ せ る っ て い う と こ
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  ろ。 で え え 効 果 を 感 じ ら れ る な っ て 思 っ
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  て い る と こ ろ で す ね。 あ と は 体 の い ろ ん な と こ 触 っ て み て、
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  こ の 太 陽 に ム ラ が な い か ど う か っ て い う 確 認 で す よ ね。
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  特 に え え カ パ が 高 ま り や す い 冷 え た り し や す い 太 も も と か、 お 尻 と か お 腹
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  周 り と か は 温 め て あ げ る と か。 あ と は。
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  え え と バ ー タ ー が 高 ま り や す い 足 先 と か 手 の 先 と か、 そ う い っ た と こ ろ も
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  ね。 冷 え や す い の で 温 め て あ げ る で え え、
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  頭 は？ え え、 逆 に ね。
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  熱 が こ も り や す い の で 冷 や し て あ げ る と か 今 朝 は ね え え と コ コ ナ ッ ツ オ
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  イ ル ベ ー ス の ハ ー ブ オ イ ル で ヘ ッ ド マ ッ サ ー ジ を す る っ て い う こ と を し
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  た ん で す け ど、 こ れ は ね、 す ご く 気 持 ち が 良 か っ た で す。
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  な の で、 こ れ か ら の 季 節 ね、 ヘ ッ ド マ ッ サ ー ジ と か さ れ て い る 方 は コ コ ナ
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  ッ ツ オ イ ル と か に 変 え て い く と い い か も し れ な い で す ね。
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  あ の オ イ ル プ リ ン グ と か も、 今 の え え 時 期 か ら ね。
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  コ コ ナ ッ ツ オ イ ル ベ ー ス の え え も の に 変 え て い く っ て い う の も い い か も
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  し れ な い で す ね。 は い と い う こ と で 今 日 は え え と こ の
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  季 節 の 養 生 に 関 し て、 私 が 気 を つ け て い る こ と の お 話 を さ せ て い た だ い た
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  ん で す け ど、 ア ー ユ ル ヴ ェ ー ダ で は ね え え と 季 節 の こ と を リ ト ゥ ー っ て 言
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  う ん で す け ど、 私 は 何 か こ の リ ト ゥ ー っ て い う 響 き が す ご く 好 き で あ の 季
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  節 の 養 生 の こ と を リ ト ゥ ー チ ャ リ ア っ て 言 う ん で す よ ね。
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  は い な の で ね。 今 の 時 期、 特 に リ ト チ ャ リ ア を え え 心
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  が け て い か れ る と 良 い の で は？ と 思 っ て こ ん な お 話 を さ せ て い た だ
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  き ま し た。 そ れ で は 皆 さ ん、 今 日 も 良 い 一日 を お
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  過 ご し く だ さ い。 今 日 も 聞 い て い た だ き ま し て あ り が
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  と う ご ざ い ま す。