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Vitamina D: l’errore che quasi tutti fanno e che ne riduce l’effetto · Valori Normali

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  Speaker 2: La vitamina D aiuta ad assorbire il calcio ed è
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  Speaker 2: importante per la salute delle ossa. Essendo una vitamina liposolubile,
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  Speaker 2: viene assorbita meglio se assunta insieme a un pasto o
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  Speaker 2: a uno spuntino che contenga alcuni grassi. Prenderla a digiuno
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  Speaker 2: non rende però la dose inutile. Una parte viene comunque
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  Speaker 2: assorbita e non bisogna ripetere né raddoppiare l'assunzione. Non servono
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  Speaker 2: pasti abbondanti o particolarmente grassi. La vitamina D può essere
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  Speaker 2: presa a pranzo, a cena o con alimenti come yogurt
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  Speaker 2: non scremato, frutta secca, uova o olio. La scelta migliore
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  Speaker 2: è associarla a un'abitudine facile da mantenere nel tempo. Non
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  Speaker 2: esiste un orario valido per tutti. È più importante rispettare
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  Speaker 2: la dose e la frequenza indicate dal medico o riportate
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  Speaker 2: sulla confezione. Se il prodotto è stato prescritto con istruzioni specifiche,
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  Speaker 2: vanno seguite quelle. La vitamina D può accumularsi nell'organismo. Assumere
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  Speaker 2: quantità eccessive tramite integratori può aumentare il calcio nel sangue
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  Speaker 2: e causare problemi. Per dubbi su dosi saltate o schemi
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  Speaker 2: ad alto dosaggio è opportuno rivolgersi al medico o al farmacista.
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  Speaker 2: Il cibo può favorire l'assorbimento, ma non risolve tutte le
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  Speaker 2: cause di carenza. Celiachia, malattia di Crohn, Chirurgia bariatrica e
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  Speaker 2: farmaci come l'Orlistat possono ridurre l'assorbimento. In questi casi serve
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  Speaker 2: un piano personalizzato, senza modificare autonomamente dose o preparato.