Vol.35 我们正在失去一种很重要的能力：什么都不干！

井底WaWa · Sep 29, 2026 · 38m

你上一次真正什么都没干，是什么时候？

小时候无聊，我们会看云、抠墙皮、画火柴人、幻想自己拥有超能力；现在一闲下来，我们却总能迅速找到下一件事：刷手机、打游戏、看剧、点外卖，甚至连吃饭、上厕所、等电梯都不愿意让自己空着。

这一期，我们从“无聊”聊起，聊到手机、碎片化信息、旅行时错过的风景，也聊到一个有点扎心的问题：我们到底是真的忙，还是已经不太会让自己什么都不做了？

也许无聊并不是浪费时间。偶尔什么都不做，可能才是我们重新观察、幻想、思考，以及和自己待在一起的时间。

⌚️时间戳：

0:00 | 我们上一次真正什么都没干，是什么时候？

6:37 | 我们不是没有无聊，而是把所有空白都塞进了手机

11:40 | 无聊的时候，大脑其实没有停机

19:27 | 我旅游的时候，可能根本没在旅游

27:29 | 我为什么这么害怕无聊？因为一安静下来，情绪就出来了

�️本期话题：

无聊｜手机依赖｜信息过载｜碎片化时间｜注意力｜专注力｜短视频｜创造力｜独处｜精神内耗

�本期资源推荐：

�推荐书籍：《闲暇与无聊》——国分功一郎

如果这一期让你开始重新想“无聊到底有什么用”，可以继续看看这本书。

它聊的不是简单的“少玩手机”，而是我们为什么越来越害怕闲下来，以及为什么人总要不断找东西填满自己的时间。…