Quantas vezes na semana devo fazer cardio?

Bem-Estar & Movimento - Eduardo Rauen · Oct 7, 2025 · 4m

Um ouvinte de 52 anos conta que faz musculação e pilates. Ele pergunta qual é a quantidade ideal de exercícios cardiorrespiratórios por semana. Ouça a resposta de Eduardo Rauen!

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