Wie Stress entsteht

ADHS- und Autismus-Mama - CONNECTED MIT HERZ · Jun 25, 2026 · 12m

In dieser Podcastfolge sprechen wir darüber, wie innerer Stress bei uns Mamas entsteht.

Denn oft stresst uns nicht nur die Situation selbst, sondern vor allem das, was unser Kopf daraus macht.

Eine Situation ist manchmal erst einmal neutral.

Und wir dürfen auch im Mama-Alltag liebevoll hinschauen:

Welche Geschichte erzählt mir mein Kopf gerade?

Oft liegt unter diesem Stress etwas Tieferes:

Überforderung, Müdigkeit, Ängste oder der Wunsch, endlich alles im Griff zu haben.

Die gute Nachricht:

Wir dürfen unsere Bewertungen anschauen,

liebevoll, ehrlich und ohne Selbstvorwürfe.

Wenn wir unsere…