Искусство быть достаточно хорошим. Про перфекционизм.

Кристаллизатор · Oct 14, 2024 · 38m

В этом выпуске говорим о перфекционизме: как он появляется, чем отличается здоровый перфекционизм от деструктивного и почему стремление к идеалу часто не помогает, а отравляет жизнь. Разбираем признаки, последствия и практические упражнения, которые помогают договориться со своим внутренним перфекционистом и начать делать, а не откладывать.

О чем выпуск?

- что такое перфекционизм: стремление к идеальному результату, страх ошибок, самокритика и ощущение "я не до"

- откуда он берется: влияние культуры и соцсетей, воспитание, критика и сравнение, тревожность и желание контроля

- последствия…