Inteligencia Emocional en acción: tu superpoder diario

Tú decides cómo quieres ser · Nov 19, 2025 · 9m

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¿Intentas controlar lo que sientes… y acabas agotado/a sin saber por qué? Nos enseñaron que ser fuerte era “aguantarse”, callar, contener, no molestar. Pero esa forma de vivir solo te desconecta de ti y te deja sin herramientas para entender lo que realmente te pasa. En este episodio te cuento cómo funciona la inteligencia emocional en la vida real, más allá de la teoría. Vas a aprender a reconocer tus emociones sin miedo, a traducir lo que te están diciendo y a comprender los pensamientos que las activan. Hablamos de cómo evitar que tus emociones te…