FORTALECIMENTO para CORREDORES faz DIFERENÇA, diz estudo

Corrida no Ar News · Mar 21, 2026 · 15m · transcript

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Mais um estudo mostra que fortalecimento pra corrida faz diferença e eu pedi pro Pedro Bianchetti, especialista no assunto explicar o estudo pra gente.

Estudo: Strength Training Improves Running Economy Durability and Fatigued High-Intensity Performance in Well-Trained Male Runners: A Randomized Control Trialhttps://cnoar.run/EstudoForca

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