Afl. 294 Na je vakantie terug in stresseten

Overeten oplossen met Etenslessen van Marjena Moll · Aug 8, 2025 · 26m

Je voelt je op vakantie heerlijk.

Ontspannen en loom doe je elke dag alleen waar je zin in hebt. Zonder verplichtingen merk je dat je minder of niet overeet. Misschien verlies je ook gewicht. Je bent daar blij mee en ziet een verband: Op vakantie voel ik me zo lekker dat ik niet overeet. Je wil je vakantiegevoel graag vasthouden en met dat voornemen ga je terug naar huis.

Maar eenmaal thuis keert je opgejaagde gevoel terug en het overeten ook.

Waar zit de oplossing?

Ik bespreek het in deze les over stresseten. Ik leg uit welke vaardigheid je nodig hebt om ook na je vakantie te kunnen genieten…