Consapevolezza del respiro e mente centrata e vigile

Zen in the City · Apr 27, 2020 · 15m

Questo esercizio è tratto dai materiali dei ritiri realizzati nell'ambito della tradizione di Plum Village, sotto la guida dell'insegnante Karl Reidl. L'esercizio consiste nel portare l’attenzione sull’intero processo del respiro e in tal modo prendere consapevolezza della nostra mente centrata e vigile.