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Cómo la sociedad del rendimiento nos impide vivir plenamente · Te Invito un Cafe |- Desarrollo Personal, Autoayuda, Mente, Dudas, Inspiracion en Dosis Diaria

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Speaker 2: Te sientes agobiado o agobiada por la presión de ser
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Speaker 2: productivo todo el tiempo?¿ Te gustaría disfrutar más de la
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Speaker 2: vida sin sentirte culpable por no hacer más? Si es así,
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Speaker 2: este episodio es para ti. Hoy vamos a descubrir cómo
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Speaker 2: podemos liberarnos y encontrar un equilibrio entre el trabajo y
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Speaker 2: el ocio. No te pierdas este episodio porque te va
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Speaker 2: a ayudar a vivir mejor. Y ahora, a preparar nuestro
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Speaker 2: café y a disfrutar.
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Speaker 3: Si lo sueñas, lo puedes lograr. El mejor día de
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Speaker 3: tu vida es hoy. Disfruta cada oportunidad. Es el momento, aprovechalo.
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Speaker 3: Te invito a un café. Te invito a un café.
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Speaker 4: Y ahora contigo, Robert Sasuki, consultor en desarrollo humano y emprendimiento. ¡Gracias!
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Speaker 2: Hola,¿ qué tal? Con esa energía positiva, esos aplausos y
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Speaker 2: aquí tu bebida favorita. Espero que la disfrutes. Damos inicio
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Speaker 2: a este nuevo episodio de Te Invito a un Café,
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Speaker 2: tu podcast favorito. Yo soy Robert Sasuki y nada, sabes
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Speaker 2: que el propósito de este podcast es que tengas un
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Speaker 2: mejor día, que te levantes con ganas y que puedas
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Speaker 2: hacer todo lo que te toca sin quemarte. Claro que sí.
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Speaker 2: Esto es un podcast. La ventaja es que lo puedes
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Speaker 2: escuchar y llevar contigo a todas partes, escucharlo donde quieras
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Speaker 2: y todas las veces que tú quieras. Claro, tienes que
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Speaker 2: seguirnos o suscribirte en tu reproductor de podcast favorito para
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Speaker 2: que no te pierdas de cada nueva entrega. Grabamos lunes,
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Speaker 2: miércoles y viernes desde Santo Domingo, República Dominicana y para
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Speaker 2: todo el mundo. Y hoy un episodio que espero que
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Speaker 2: pueda hacerte sentir. de muchísima utilidad. Y vamos a dar
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Speaker 2: inicio al tema central de este episodio que he titulado¿
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Speaker 2: Cómo la sociedad del rendimiento nos impide vivir plenamente? Un
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Speaker 2: título bastante explícito, ¿no? Vamos a hablar sobre esto.¿ Por qué? Porque, bueno,
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Speaker 2: yo creo que, por lo menos quizá yo lo veo,
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Speaker 2: quizá es un problema mío de percepción. Yo veo cada
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Speaker 2: vez a la gente más enfocada en como que en
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Speaker 2: idolatrar al trabajo y descuidar otras áreas importantes de su vida.
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Speaker 2: Así lo veo yo. O sea, la tendencia, lo que veo,
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Speaker 2: lo que veo yo, como observador del comportamiento humano, es
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Speaker 2: que la gente hace lo que sea porque hay que trabajar, ¿verdad?
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Speaker 2: Busca la manera de trabajar. Eso no digo que está
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Speaker 2: mal porque es necesario, pero se enfoca tanto en el
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Speaker 2: trabajo que descuida espacios de ocio Espacios de creatividad, espacios
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Speaker 2: de tranquilidad. Porque claro, el trabajar no solamente implica hacer dinero,
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Speaker 2: sino otros elementos que vamos a mencionar a continuación. Y
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Speaker 2: con ese exceso de trabajo, por así decirlo, con ese
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Speaker 2: afán de entender o de creer que uno está en
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Speaker 2: esta vida para trabajar y hacer dinero, pues vienen como
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Speaker 2: consecuencia situaciones que afectan nuestra salud física y emocional, desde
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Speaker 2: enfermedades físicas hasta enfermedades psicológicas. Y bueno, a todo ese
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Speaker 2: conjunto de realidad, para que veas que no es solamente
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Speaker 2: percepción mía, se le ha llamado... La sociedad del rendimiento.
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Speaker 2: Hay un filósofo coreano, de Corea del Sur, surcoreano, que
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Speaker 2: se llama Byulchung Han. Lo sigo hace muchos años, o
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Speaker 2: sus postulados, mejor dicho. Él escribió un libro que se
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Speaker 2: llama La sociedad del cansancio. Y esa obra que todos
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Speaker 2: deberíamos leer, La Sociedad del Cansancio, expone y hace una
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Speaker 2: crítica de cómo hoy en día somos esclavos de nuestro
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Speaker 2: propio ego y somos víctimas de la autoexplotación. Es decir,
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Speaker 2: esta persona en su obra aborda los factores culturales que
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Speaker 2: dan origen a este mal tan propio de nuestra era.
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Speaker 2: Y de eso, un poquito de eso, queremos hablar al respecto.
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Speaker 2: Yo soy de los que piensan que sí, que en
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Speaker 2: esta sociedad actual capitalista y moderna hay una nueva forma
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Speaker 2: de esclavitud. Porque¿ qué es la esclavitud? Es aquello que
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Speaker 2: no te permite ser libre. Parece extraño que yo diga
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Speaker 2: que un... hay ciertos empleados que son como esclavos porque
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Speaker 2: el argumento para contradecir eso es no puedes ser esclavo
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Speaker 2: porque gana un sueldo y decide estar ahí y tiene
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Speaker 2: la decisión en sus manos de estar o no estar.
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Speaker 2: Es cierto, pero cuando tú tienes una presión social de
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Speaker 2: ser tal cosa, de hacer tal cosa, de que para
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Speaker 2: ser y para lograr todo tú necesitas dinero, no me
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Speaker 2: digas tú a mí que tú no te esclavizas buscando
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Speaker 2: ese dinero. Hoy el dinero es el Dios. O sea,
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Speaker 2: es más que simplemente una herramienta para vivir mejor. Es Dios.
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Speaker 2: El Dios de esta época es el Dios dinero. Entonces,
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Speaker 2: una cosa es que yo trabaje y tenga la libertad
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Speaker 2: de decidir dónde trabajo, cómo trabajo, cuánto trabajo. Y otra
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Speaker 2: cosa es que yo me sienta presionado y obligado a
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Speaker 2: trabajar como trabajan los demás, dejarse pisotear, vender incluso su dignidad.
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Speaker 2: Hay muchísima gente que a través de Internet está haciendo dinero,
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Speaker 2: vendiendo su vergüenza, vendiendo su dignidad como persona simplemente por
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Speaker 2: tener dinero. Eso para mí es una forma de esclavitud, ¿ya?¿
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Speaker 2: Qué se llamaría autoesclavitud? Bueno, seguro, sí, póngale el nombre
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Speaker 2: que usted quiera. Pero sí, tiene que ver con eso.
7:22
Speaker 2: Pero bueno, hablemos de la sociedad del rendimiento que describe
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Speaker 2: Wulchung Han en su libro La Sociedad del Cansancio. Este
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Speaker 2: término está empleado para describir la forma en que vivimos
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Speaker 2: en las sociedades modernas. En un momento en que ya
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Speaker 2: no existen presiones externas que nos esclavicen, es decir, ya
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Speaker 2: no somos esclavos porque hay colonizadores o hay... patrones, personas
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Speaker 2: con poder que quieren hacer de nosotros lo que quisieran
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Speaker 2: o reinados. No, no, no. Hoy no tenemos presiones externas
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Speaker 2: que nos esclavicen y somos aparentemente libres para lograr la autorrealización.
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Speaker 2: Ya no estamos, según el autor, oprimidos por fuerzas ajenas
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Speaker 2: a nosotros. No estamos limitados ni explotados laboralmente desde afuera.
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Speaker 2: Hemos vivido grandes avances científicos y técnicos y hemos ganado
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Speaker 2: en derecho. Y, sin embargo, esa supuesta libertad es solo
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Speaker 2: una ilusión, pues ahora somos nosotros mismos, según el autor,
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Speaker 2: quienes nos marcamos unos estándares inalcanzables que nos frustran y
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Speaker 2: nos agotan. No se trata de una situación particular, sino
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Speaker 2: de un fenómeno colectivo, De forma sutil y poco perceptible,
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Speaker 2: la sociedad, los medios, las empresas, el modo en que
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Speaker 2: está construido el entorno y la cultura nos llevan a
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Speaker 2: exigirnos cada vez más a rendir, a progresar y a
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Speaker 2: correr sin descanso tras ese ideal que, aunque sea autoimpuesto, ¿ya?
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Speaker 2: Porque cada persona se convence de vivir esa vida, definitivamente
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Speaker 2: asfixia y agota nuestros recursos, ¿ya? Para comprender mejor cómo
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Speaker 2: funciona esta sociedad del rendimiento de Byul Chung Han, podemos
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Speaker 2: atender a varios factores y dinámicas que la alimentan. Está,
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Speaker 2: por ejemplo, el positivismo tóxico. En los últimos tiempos, la
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Speaker 2: positividad está de moda y no siempre es bien entendida.
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Speaker 2: Por supuesto, una actitud optimista es una fortaleza que favorece
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Speaker 2: la salud y el bienestar, pero no podemos caer en
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Speaker 2: el error de convertirnos en víctimas de este concepto. Se
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Speaker 2: nos insiste en que todo es posible, en que tú
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Speaker 2: puedes con eso y más, en que todo está en
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Speaker 2: nuestra mano, en nuestras manos, en que somos capaces. Entonces debemos,
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Speaker 2: por tanto, sentirnos siempre bien, estar siempre positivos, esperar siempre
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Speaker 2: lo mejor de lo que hacemos y alcanzar nuestros objetivos.
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Speaker 2: Y tú quieres algo más agotador que esa consigna. de
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Speaker 2: que yo todo lo puedo, si se puede, siempre se puede,
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Speaker 2: yo puedo con todo y más, y por tanto mantendré
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Speaker 2: una actitud positiva para lograr las cosas. Eso es obsesión casi.
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Speaker 2: Eso cualquiera lo vuelve loco. Esa es la verdad.¿ Por qué?
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Speaker 2: Porque la realidad te va a poner muchísimos obstáculos y
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Speaker 2: en algunos momentos la realidad te va a decir, no,
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Speaker 2: usted en esto usted no puede, ríndase, haga otra cosa,
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Speaker 2: que la vida no se trata solo de eso. Y
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Speaker 2: hay que entenderlo, No hay nada que genere más frustración
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Speaker 2: que ese positivismo que se nos está vendiendo. Porque todo
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Speaker 2: eso que está en la mente de los positivistas solamente
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Speaker 2: está en su mente. La realidad es otra cosa. Eso
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Speaker 2: quiere decir que debemos enfrentar la realidad de manera negativa. No,
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Speaker 2: de manera realista. Sabiendo cuándo esperar y cuándo no esperar.
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Speaker 2: Hacer lo que nos toca y soltar, desapegarnos del resultado.
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Speaker 2: Eso es algo que yo he hablado muchas veces en
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Speaker 2: este podcast. Otro factor o dinámica que alimenta la sociedad
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Speaker 2: del cansancio o la sociedad del rendimiento es la comparación
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Speaker 2: con los demás. La comparación con los demás. Vivimos una
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Speaker 2: constante estrés. comparación y nivelación. Cuando hablo de nivelación es
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Speaker 2: que aquella persona que está conectada el día completo en
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Speaker 2: una red social, viendo la maravillosa vida de todo el mundo,
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Speaker 2: no solamente se compara y se siente mal porque no
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Speaker 2: está haciendo lo que hace el que está en la
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Speaker 2: red social, sino que pretende criticar al otro que está
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Speaker 2: a su lado, al prójimo. porque no está teniendo una
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Speaker 2: vida parecida al ideal que ve esa persona en redes sociales. Oh,
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Speaker 2: Dios mío, pero esto es increíble. O sea, hay personas
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Speaker 2: que viven su vida constantemente sacando la información y mirando
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Speaker 2: y observando o stalkeando, vamos a decirle así para que
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Speaker 2: me entiendan un grupo, la vida del otro. De verdad,
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Speaker 2: hay gente que quiere saber cómo es la vida del otro.
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Speaker 2: constantemente para compararse, para ver si yo vivo mejor o
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Speaker 2: peor que esa persona. Y les genera ansiedad conocer personas
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Speaker 2: que no están en esos medios exhibiendo su maravillosa vida.
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Speaker 2: A mí me pasa en el trabajo. Yo, como no
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Speaker 2: tengo redes sociales, por lo menos no populares, Hay gente
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Speaker 2: que me quiere sacar información de todo.¿ Por qué? Porque
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Speaker 2: no la encuentra en ningún sitio. Mira, pero yo te
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Speaker 2: busqué en Instagram. No, yo no uso Instagram. Yo no
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Speaker 2: hago vida en Instagram. Entonces yo hablo de un viaje
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Speaker 2: que hice o de, ay, cuéntame. Es como que déjame
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Speaker 2: ver qué tú tienes, cómo tú vives, para yo saber
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Speaker 2: si vivo mejor que tú o peor que tú. Qué pena, ¿no?
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Speaker 2: Esa gente no tiene vida. No me digas tú que
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Speaker 2: una persona así puede vivir feliz. con tantas comparaciones. Entonces,
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Speaker 2: mientras otras personas supuestamente aparentan perfección, ser productivos, ser exitosos,
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Speaker 2: pues entonces nosotros nos vamos a exigir más para creer
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Speaker 2: que porque ellos lo lograron, nosotros también podemos. Y eso
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Speaker 2: también nos genera frustración. nos hace sentirnos acomplejados, afecta nuestra
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Speaker 2: autoestima y podemos convertirnos incluso en personas corruptas simplemente para
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Speaker 2: igualarnos a los demás. Hay personas que para estar al
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Speaker 2: nivel de sus influencers es capaz de cualquier cosa.¡ Qué pena!
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Speaker 2: Otro elemento o factor que alimenta la sociedad del rendimiento
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Speaker 2: Es la aparente libertad. La base de todo lo anterior
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Speaker 2: es la idea de que somos libres y que depende
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Speaker 2: de nosotros procurarnos la realización personal. Nos han repetido que
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Speaker 2: podemos ser todo lo que queramos, que no hay nada
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Speaker 2: fuera de nuestro alcance, y por lo mismo nos colocamos
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Speaker 2: unos estándares poco realistas y nos autoexigimos hasta el cansancio
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Speaker 2: por cumplirlos. Si no se cumplen, ¿ya?, Y dado que
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Speaker 2: aparentemente somos los únicos implicados y responsables en nuestro bienestar,
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Speaker 2: entonces nos sentimos totalmente fracasados. Y es que sí, aunque
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Speaker 2: podemos ejercer una total autonomía en este tiempo, no hay
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Speaker 2: nadie desde fuera que nos presione, pero nos hemos convertido
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Speaker 2: en nuestros más duros jueces y capataces, castigándonos con el
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Speaker 2: reproche y la autoagresión.¿ Qué diferencia hay entre eso y
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Speaker 2: la esclavitud? Ninguna autoesclavitud. Otro elemento más que describe la
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Speaker 2: sociedad del rendimiento es la productividad como sinónimo de valía personal.
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Speaker 2: O sea, en esta sociedad de rendimiento. se alimenta también
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Speaker 2: y se sostiene por la creencia de que hacer más
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Speaker 2: siempre es mejor. La mayoría de nosotros mantenemos nuestras agendas
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Speaker 2: repletas de actividades y cada segundo del día lo dedicamos
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Speaker 2: a trabajar por un objetivo, ya sea laboral o personal.
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Speaker 2: El descanso, por ejemplo, el silencio, el aburrimiento, la reflexión
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Speaker 2: no tienen cabida en nuestra rutina e incluso nos sentimos
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Speaker 2: culpables cuando estamos ociosos. O sea, De algún modo sentimos
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Speaker 2: que ser productivos es lo que nos convierte en valiosos
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Speaker 2: y que por tanto no podemos detenernos. Y otro elemento
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Speaker 2: más que describe el autor sobre la sociedad del rendimiento
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Speaker 2: es el consumismo. Y no estoy hablando de quedarse con
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Speaker 2: su mismo coche, con su mismo móvil, no, no, no,
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Speaker 2: consumismo del capitalismo, ¿no? Se presenta el consumismo como la
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Speaker 2: vía de escape a esa rutina agotadora y como el
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Speaker 2: premio a nuestra productividad. ¿Ya?¿ Pero qué pasa? Estoy hablando
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Speaker 2: de gastar dinero. Eso genera un círculo vicioso que no
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Speaker 2: nos permite avanzar porque todo lo generado se derrocha y
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Speaker 2: no encontramos de nuevo. Nos encontramos de nuevo, mejor dicho,
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Speaker 2: en el mismo punto de partida. teniendo otra vez que rendir, trabajar,
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Speaker 2: producir más para poder sostener un estilo de vida insalubre
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Speaker 2: y que yo no puedo sostener. O sea, el consumismo,
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Speaker 2: para muchas personas está la realidad de que este es
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Speaker 2: mi trabajo, y mi trabajo quizás yo no gano un
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Speaker 2: buen sueldo, pero como yo quiero vivir la vida de
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Speaker 2: todo el mundo y siento esa presión social, Si yo
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Speaker 2: tengo que endeudarme para tener el vehículo que otros tienen,
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Speaker 2: aunque yo no pueda pagarlo, tomaré un préstamo, lo voy
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Speaker 2: a hacer. Y hay personas que creen que están siendo
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Speaker 2: exitosas económicamente porque tienen vehículos de lujo, porque no, no, no.
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Speaker 2: Si usted tiene préstamo, usted está manejando mal sus finanzas,
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Speaker 2: a menos que sus préstamos sean para aumentar el valor
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Speaker 2: de su dinero. Entonces,¿ qué pasa? Esa persona... termina ese
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Speaker 2: préstamo y se mete en otro y se pasa la
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Speaker 2: vida de préstamo en préstamo. Y no hay nada que
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Speaker 2: deteriore más la salud mental de un ser humano que
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Speaker 2: tener deudas. Eso está demostrado. No hay mayor fuente generadora
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Speaker 2: de estrés que tener deuda. Pero esas personas se han
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Speaker 2: metido en una carrera donde entienden que no serían dignos,
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Speaker 2: no serían valiosos si no tienen lo que hay que tener.
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Speaker 2: Y de acuerdo a mi estatus y a mi profesión. Ay, Robert,¿
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Speaker 2: cómo va a ser tú que eres un profesor universitario, académico,
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Speaker 2: autor de libros con maestría?¿ Cómo va a ser que
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Speaker 2: tú andes en una patineta eléctrica? Y yo me río
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Speaker 2: y yo como que... Bueno, por lo menos yo todos
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Speaker 2: los días me ahorro combustible.¿ Y tú qué te ahorras?
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Speaker 2: Mientras tú gastas, yo ahorro.¿ Qué pasó ahí? O sea...
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Speaker 2: De verdad, yo no sé si tú vivirás mejor que
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Speaker 2: yo o yo que tú. Tampoco me importa porque yo
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Speaker 2: no me comparo. Pero mi decisión ha sido muy buena,
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Speaker 2: déjame decirte. Yo me siento muy bien con esa realidad. Bueno, entonces,
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Speaker 2: se ha normalizado este modo de vida. Lo más triste
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Speaker 2: de todo esto es que la respuesta a esta realidad
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Speaker 2: de mucha gente es que, ay, pero imagínate, Robert, así
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Speaker 2: es la vida. Hay que ceñirse a eso. Hay que
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Speaker 2: comprar un apartamento y pagarlo 25 años o meterme en un
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Speaker 2: apartamento en el centro de la ciudad y pagar un dineral.
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Speaker 2: Hay que tener tres trabajos. Hay que hacer esto o
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Speaker 2: lo otro. Hay que tomar préstamos para progresar. Todo un
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Speaker 2: discurso auto esclavizante porque no tiene otra definición. La gente
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Speaker 2: normaliza ese estilo de vida. Y yo lo que veo
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Speaker 2: es enfermedad mental por todas partes. O sea, yo ante
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Speaker 2: un discurso así, lo que veo como consecuencia es, trabaja ahora,
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Speaker 2: ojalá puedas ahorrar dinero y que cuando te jubiles tengas
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Speaker 2: suficiente dinero para que pagues en psiquiatras, para que pagues psicólogos,
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Speaker 2: porque te vas a fundir, porque es así. O sea,
20:05
Speaker 2: el estrés constante está ahí, está medido, en las empresas
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Speaker 2: lo miden y es real. El nerviosismo, la hiperactividad, todo
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Speaker 2: eso nos agota, nos genera ansiedad. La depresión está ahí también, medida.
20:20
Speaker 2: Y ahí está el fenómeno del burn out, del quemado,
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Speaker 2: el síndrome del quemado. Y entonces también está la falta
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Speaker 2: de motivación. Incluso hoy tenemos personas que ante esa autoesclavitud
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Speaker 2: va al trabajo porque es obligado. pero hace lo mínimo
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Speaker 2: que se pueda. Hay gente que desearía estar en su
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Speaker 2: casa sin trabajar y ganándose el sueldo porque no quieren
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Speaker 2: soltar ese estilo de vida, pero no quieren trabajar tampoco.
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Speaker 2: Hay gente perdiendo la vida por eso también, etcétera, etcétera.
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Speaker 2: Entonces nuestra salud, y eso está confirmado, requete confirmado, se deteriora.
21:06
Speaker 2: Nuestro estado de ánimo empeora. Y las relaciones con otras
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Speaker 2: personas también se ven afectadas. Estamos tan centrados en nosotros mismos,
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Speaker 2: en hacer, en progresar, en competir, que terminamos sufriendo aislamiento. Entonces, ok, Robert,
21:28
Speaker 2: muy catastrófico el escenario de Bill Shulhan. No sé si
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Speaker 2: lo voy a leer porque, Dios mío, eso es como
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Speaker 2: que un apocalipsis. No, no, no. El libro, la obra
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Speaker 2: está buenísima para eso. para jamaquearnos, para ponernos a temblar,
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Speaker 2: para que tiemblen nuestros cimientos de la idea que hemos
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Speaker 2: construido de lo que debe ser la vida exitosa. Y
21:50
Speaker 2: nos preguntemos si de verdad vale la pena todo ese esfuerzo.
21:55
Speaker 2: Que yo te voy a dar mi respuesta. Para mí
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Speaker 2: no vale la pena todo ese esfuerzo en absoluto. ¿Ya? Alternativas.¿
22:04
Speaker 2: Qué podemos hacer al respecto? Bueno, la clave es podría
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Speaker 2: encontrarse en empezar a valorar cosas que tú antes decías
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Speaker 2: que no, que eso no, que no hay tiempo para eso.
22:18
Speaker 2: En comenzar a percibir pequeños detalles de la vida que
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Speaker 2: son más importantes que tomar un préstamo, acumular dinero, tener
22:25
Speaker 2: un carro de lujo, vivir con cosas que por encima
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Speaker 2: de tus posibilidades. Saber que hay cosas que tú puedes
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Speaker 2: hacer sin dinero, incluso gratis. Te voy a dar algunos puntos.
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Speaker 2: Te voy a dar aquí seis puntos. que puedes comenzar
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Speaker 2: a aplicar, porque ya como nos hemos autoimpuesto este estilo
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Speaker 2: de vida, bueno, yo estoy siempre tratando de salir de eso,
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Speaker 2: podemos autoimponernos otro estilo de vida. Así que clave número uno,
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Speaker 2: vamos a permitirnos sentir la amplia gama existente de emociones humanas,
23:00
Speaker 2: incluyendo las negativas, las desagradables, sin rechazarlas, sin negarlas, Y
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Speaker 2: mucho menos negar las que nos incomodan.¿ Para qué?¿ Qué
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Speaker 2: utilidad tiene permitirnos sentir las emociones humanas? Bueno, que se
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Speaker 2: canalizan las emociones y que hay emociones que, a ver,
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Speaker 2: todas las emociones son útiles si no existieran. Todas son útiles.
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Speaker 2: Y hay emociones persistentes que son desagradables en nosotros ante
23:33
Speaker 2: la realidad que vivimos. que vivimos, que nos están dando
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Speaker 2: una alerta, una señal, que nos están indicando que necesitamos
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Speaker 2: cambiar algo. Y hay gente que no quiere escuchar ese
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Speaker 2: sentimiento que cada vez que tú vas al trabajo y
23:49
Speaker 2: tú sientes ese dolor, pero que tienes que darte la
23:54
Speaker 2: vida que te das. Pero esa emoción te está diciendo, oye,
23:59
Speaker 2: este no es el lugar para ti. Tú pudieras estar mejor.
24:03
Speaker 2: Deja de someterte tú mismo a esta esclavitud y cambia
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Speaker 2: de trabajo. Permitirnos sentir la amplia gama de emociones humanas.
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Speaker 2: Cabe número dos. Hay que reducir la autoexigencia y establecer
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Speaker 2: metas y estándares realistas para nosotros mismos que no nos
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Speaker 2: sofoquen hasta donde se pueda. Hacer lo que se puede
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Speaker 2: con lo que se tiene. También he hablado mucho de eso.
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Speaker 2: Clave número tres. Si hay algo con que compararse, que
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Speaker 2: sea contigo mismo y con nadie más. Sigo sosteniendo que
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Speaker 2: competir es un absurdo. En el único caso donde competir
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Speaker 2: es interesante porque es frente a un escenario ficticio, no
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Speaker 2: de la vida real, el del día a día, es
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Speaker 2: en el deporte. No, no, que el deporte, que es
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Speaker 2: importante la competencia. Aunque estoy hablando de compararme, ¿no? Sí,
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Speaker 2: la competencia es sana en el deporte. Sí, es verdad,
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Speaker 2: porque hay reglas ahí. Y no sé qué tan sana tampoco,
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Speaker 2: pero son escenarios ficticios. En la realidad, competir es una mierda.
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Speaker 2: Definitivamente lo es. No hay algo que desgaste más a
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Speaker 2: una gente que entre en competencia con otra en escenarios
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Speaker 2: de la realidad del día a día Y que se
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Speaker 2: compare con otras. Entonces, dos elementos que tenemos que trabajar
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Speaker 2: en nosotros. Si nos vamos a comparar, que sea con
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Speaker 2: nuestras versiones pasadas, por decirlo así. Mirar el progreso individual
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Speaker 2: en lugar de compararnos con el resto. Deja de llevarle
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Speaker 2: la vida a la gente en estado de WhatsApp y
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Speaker 2: en Instagram.¿ Por qué? Porque la gente siempre va a dar.
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Speaker 2: su mejor foto y tú vas a creer que esa
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Speaker 2: es su vida. No, no. Esa persona también sufre igual
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Speaker 2: que tú, igual que todos.¿ Y quién sabe?¿ Y qué importa?
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Speaker 2: Sobre todo,¿ qué importa? Clave número cuatro. Desacelerar. Hay que
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Speaker 2: desacelerar el ritmo y aprender a vivir en el presente
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Speaker 2: disfrutando con calma de cada actividad y cada persona. Eso
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Speaker 2: es mindfulness. O sea, hay que incorporar el mindfulness con
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Speaker 2: conciencia plena como estilo de vida. Clave número siguiente, que
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Speaker 2: es la cuatro, la cinco. Hay que priorizar el silencio
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Speaker 2: y el descanso en la rutina diaria. Dejar de percibir
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Speaker 2: estos espacios como algo negativo y por el contrario comprender
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Speaker 2: que el aburrimiento y la reflexión son necesarios para que
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Speaker 2: florezca la creatividad y sobre todo el bienestar. Y clave
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Speaker 2: número última, seis, aprender a disfrutar del proceso y no
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Speaker 2: solo del resultado. Esto implica ser flexibles y benévolos con
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Speaker 2: nosotros mismos, aceptar los procesos, aceptar que hay metas que
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Speaker 2: son largas, aceptar los tropiezos y la frustración como parte
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Speaker 2: natural del camino y no estar constantemente castigándonos ni desanimándonos
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Speaker 2: por eso. En definitiva, la sociedad del rendimiento que se
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Speaker 2: nos ha impuesto nos agota física, mental y espiritualmente y
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Speaker 2: es importante tomar conciencia y desligarnos de ese ritmo frenético.¿
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Speaker 2: Por qué? Porque te voy a decir algo. La sociedad,
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Speaker 2: cuando te ve exitoso dentro del estándar de la sociedad,
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Speaker 2: que ser exitoso es tener mucho dinero y tener lujos,
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Speaker 2: La sociedad, cuando tú caigas en un trastorno depresivo, cuando
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Speaker 2: tú caigas en un trastorno delirante, cuando tú hagas un
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Speaker 2: brote psicótico, cuando tú estés enfermo mentalmente, no va a
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Speaker 2: saber quién tú eres ni siquiera. No te va a
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Speaker 2: mirar y va a decir, ay, vamos a ayudar al
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Speaker 2: exitoso que luchó tanto y se afanó tanto. Vamos todos
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Speaker 2: a apoyarle. La sociedad no te va a mirar. Tú
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Speaker 2: eres el único verdadero responsable de cuidarte de tu salud mental.
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Speaker 2: A nadie le va a importar tu salud mental. Le
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Speaker 2: va a importar tus lujos simplemente porque está comparándose contigo
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Speaker 2: o compitiendo contigo por mera envidia. Pero no hay nada
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Speaker 2: que le guste más a una persona que ha cultivado
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Speaker 2: la envidia y no sabe cómo manejarla que ver al
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Speaker 2: otro jodido.¿ Y sabes lo que va a pasar cuando
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Speaker 2: tú te enfermes por seguir en esa sociedad de rendimiento?
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Speaker 2: La gente te va a tomar pena y no hay
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Speaker 2: nada que deshumanice más a una persona que la pena. Ay,
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Speaker 2: el pobrecito Robert, tanto que trabajó. Ay, hombre. Y por
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Speaker 2: dentro una voz diciéndole, bueno, yo estoy aquí, estoy sano
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Speaker 2: y estoy dándolo todo y mi vida está bien. Ay,
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Speaker 2: qué bueno que no me pasó a mí. Eso es así,
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Speaker 2: eso es así. Entonces abre los ojos, deja de hacer
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Speaker 2: lo que todos hacen porque todos lo hacen y comienza
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Speaker 2: a ser inteligente y a planificar un futuro de vida
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Speaker 2: donde tú puedas llegar a los 100 años con buena salud
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Speaker 2: mental y bien y viviendo bajo tus propios términos. Bueno,
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Speaker 2: ese es el tema para el día de hoy. Espero
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Speaker 2: que te haya servido. Me encantaría que me lo digas.¿
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Speaker 2: Qué provocó este tema en ti? escríbeme un correo hola
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Speaker 2: arroba roberts azuque punto com y yo con gusto te
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Speaker 2: respondo lo leo claro que sí y así me entero
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Speaker 2: de si te están aprovechando estos temas nada más desearte
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Speaker 2: un feliz día que lo pases súper bien no olvides
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Speaker 2: que la vida es una y nosotros la vivimos nos
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Speaker 2: escuchamos en el próximo episodio chao