33. Hvordan forebygge høst-depresjoner?
Høsten er her og mange gruer seg til mørketiden. Høstdepresjonen starter ofte i november, mange sliter også i januar og februar. Men det kan forebygges og her får du flere konkret tips til hva du selv kan gjøre.
Om du du opplever å være på full fart ned i et mørkt hull allerede, og føler du ikke klarer å hjelpe deg selv, må du kontakte legen din. Snakk med noen utvalgte venner om hvordan du har det og gjør det du kan for å bremse utviklingen.
Som alltid er det lettere å forbanne enn å reparere, så denne episoden passer for deg som er villig til å få noen råd og selv gjøre noe med de vanene…
The skinny
The skinny isn't ready yet — notes appear once the transcript is processed.