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A che ora si prende la pillola della pressione? Ecco cosa conta davvero · Valori Normali

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Speaker 2: Dormire sulla schiena non è una cattiva abitudine per tutti.
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Speaker 2: Se il riposo è buono e non ci sono disturbi,
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Speaker 2: non serve cambiare posizione. La qualità del sonno dipende anche
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Speaker 2: da orari, ambiente e salute generale. In alcune persone, però,
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Speaker 2: stare supini può peggiorare il russamento, le apnee notturne o
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Speaker 2: il reflusso. Sulla schiena, lingua e tessuti della gola possono
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Speaker 2: restringere il passaggio dell'aria. Questo può aumentare il russamento e
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Speaker 2: favorire le pause respiratorie in chi soffre di apnea ostruttiva
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Speaker 2: del sonno. Pause nel respiro, osservate da altri, risvegli con
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Speaker 2: fame d'aria e forte sonnolenza diurna sono segnali da riferire
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Speaker 2: al medico. Dormire sul fianco può aiutare alcune persone, ma
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Speaker 2: non sostituisce gli esami e le cure necessarie. Chi ha
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Speaker 2: reflusso notturno può trarre beneficio dal fianco sinistro. Può aiutare
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Speaker 2: anche non sdraiarsi subito dopo cena e sollevare la parte
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Speaker 2: superiore del corpo con un supporto adatto. Se bruciore, rigurgito
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Speaker 2: o sapore acido sono frequenti, è importante parlarne con un medico.
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Speaker 2: Dopo la ventottesima settimana di gravidanza, è consigliato addormentarsi su
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Speaker 2: un fianco, destro o sinistro, anche per i sonnellini. Se
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Speaker 2: ci si sveglia sulla schiena, basta girarsi su un fianco.
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Speaker 2: Se si sospetta che la posizione supina peggiori il sonno,
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Speaker 2: si può provare il fianco e osservare il risultato. Per
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Speaker 2: i lattanti, invece, vale la regola opposta. Devono dormire sulla
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Speaker 2: schiena anche in caso di reflusso.