EP31_壓力大，就去「抱樹」吧！

上班閉嘴下班說嘴 · Apr 23, 2026 · 23m

壓力大就去抱樹。

這句話乍聽很像有人工作做到壞掉。

但冷靜想一下，

我們現在最缺的，可能真的不是建議，

是「不用解釋的出口」。

這集《上班閉嘴 下班說嘴》在聊：

你不是不知道問題在哪

你只是已經煩到不想再分析了

Lyn 聊的是

為什麼人其實都在找一種

可以暫時不用回應世界的方法

Red 聊的是

很多職涯問題不是能力問題

是你累到連自己到底在硬撐還是在成長

都快分不清楚了

還順便分享了一些

很怪但不是亂講的紓壓方式。

今晚 8 到 9 點，

適合邊滑邊點開來聽。

然後想一下：你的「抱樹版本」到底是什麼？

00:00 壓力下需被安慰而非被檢討

00:16 抱樹行為的科學基礎

00:58 職場求生指南：在過載中退一步的必要性

02:21 成熟大人的幻覺與降噪需求

06:00 安靜、不回應、不甩鍋的支持者

07:00 離開刺激源：真正的療癒來自暫時下線

08:13 好話筆記本與掌控感重建

09:50 無腦行動的珍貴性

12:05 慢性的微量消耗：一百隻小蟲啃咬式壓力

15:48 離線困難症：下班後仍被訊息綁架

17:21 舒壓不必偉大

21:17 先做一個活得下去的人

📍《上班閉嘴 下班說嘴》

Podcast：https://reurl.cc/yAVQMM

YouTube：https://reurl.cc/1OR21V

想讓 Red 跟 Lyn 幫你一起嘴點什麼事？

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