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Fegato affaticato? I 5 insospettabili nemici da limitare a tavola · Valori Normali

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  Speaker 2: Fegato affaticato è un'espressione comune, ma non è una diagnosi.
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  Speaker 2: La salute del fegato dipende dall'insieme delle abitudini, peso corporeo,
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  Speaker 2: attività fisica, alcol, diabete e alimentazione generale. Una condizione frequente
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  Speaker 2: è la steatosi epatica legata a problemi metabolici. Consiste nell'accumulo
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  Speaker 2: di grasso nel fegato e spesso non provoca sintomi evidenti.
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  Speaker 2: Non esistono alimenti da eliminare automaticamente. ma alcuni prodotti vanno
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  Speaker 2: consumati con moderazione. I succhi di frutta, anche senza zuccheri aggiunti,
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  Speaker 2: contengono zuccheri naturali, saziano poco e hanno meno fibre della
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  Speaker 2: frutta intera. Meglio bere acqua e scegliere frutta fresca. Gli
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  Speaker 2: yogurt alla frutta o aromatizzati possono contenere zuccheri aggiunti. La
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  Speaker 2: dicitura magro non significa che siano poveri di zuccheri. È
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  Speaker 2: utile leggere le etichette e preferire, quando possibile, yogurt bianco
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  Speaker 2: non zuccherato con frutta fresca. Pane bianco, cracker e altri
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  Speaker 2: cereali raffinati apportano meno fibre delle versioni integrali. I cracker
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  Speaker 2: non sono sempre più leggeri del pane. Può essere utile
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  Speaker 2: scegliere più spesso cereali integrali, verdure, legumi e fonti di proteine.
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  Speaker 2: Affettati e salumi non sono vietati. ma non dovrebbero essere
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  Speaker 2: una scelta abituale. Spesso contengono molto sale e grassi saturi.
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  Speaker 2: Per variare, si possono scegliere legumi, pesce, uova e carni
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  Speaker 2: non lavorate. Un'alimentazione equilibrata, il movimento regolare e una graduale
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  Speaker 2: perdita di peso, in caso di sovrappeso, possono aiutare. Evitare
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  Speaker 2: diete drastiche e prodotti depurativi. Se ci sono diabete, sovrappeso,
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  Speaker 2: esami alterati o steatosi, è opportuno parlarne con il medico.
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  Speaker 2: Pelle gialla, urine scure o forte dolore addominale richiedono una
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  Speaker 2: valutazione tempestiva.