Latest / Å GJENNOMSKUE SEG SELV / DU KAN IKKE FEILE

Transcript

DU KAN IKKE FEILE · Å GJENNOMSKUE SEG SELV

0:00
Og gjennomskue seg selv heter denne podkasten her, og det
0:07
handler blant annet om å få øye på ubevisste overbevisninger som
0:15
ligger og dupper rett under overflaten av det våkne sinne og
0:20
faktisk styrer. Valgene jeg tar.
0:25
I et hvert øyeblikk. Jeg tror på overflaten, at jeg
0:32
velger selv. Og så plutselig, så får jeg tak
0:37
i. Ugress rota og ser hvordan det
0:42
har spredt seg utover i livet mitt som ugress gjør raskt fort.
0:49
Har nakket og begrense livet mitt.
0:54
Mer enn jeg liker å tenke på. Så jeg skal gi et eksempel i
0:59
mitt personlige liv i dag i denne episoden, og så skal jeg
1:04
også. Lage littegranne tid til en
1:07
liten sånn øvelse eller kall det en utfordring til deg.
1:13
Hvor kanskje du også får tak i en slik overbevisning som
1:19
hindrer deg i å leve det livet du?
1:24
Kjenner deg godt for deg? Så for en uke siden cirka så.
1:34
Spurte jeg min egen mine egne øverste etasjer eller sjela
1:40
bevisstheten om. En ny måte å være med de
1:46
nærmeste på. Som bygger opp relasjonene
1:51
kontakten. Og tilstedeværelsen mellom oss.
1:56
Jeg følte litt at jeg var i et spor.
2:01
Velkjent gammelt spor. Litt som en sånn.
2:06
De gamle platene der hvor som hadde sånne spor sånn.
2:12
Hvor du har denne nåla på platespilleren, ikke sant?
2:15
Som faller inn i et sånt litt dypere spor, og så spiller den
2:18
den samme låten om om igjen. Hakk i plata med andre ord.
2:25
I hvor jeg merker at jeg ofte var litt sånn defens defensiv.
2:30
Eller hva skal jeg kalle litt sånn?
2:34
Ja at jeg reagerte veldig fort med avvisning tilbake hvis noen
2:39
kommer med noe. Jeg ikke liker å spesielt
2:44
kritikk. Så altså hvem liker kritikk, men
2:49
jeg merker at det trigget noe mer enn bare et sånt lite
2:54
ubehag. Og svaret.
3:00
Og den. Overbevisningen som har ligget i
3:05
bunnen av min. Hva skal vi si syke?
3:09
Og også da selvfølgelig integrert i mitt fysiske og
3:13
energetiske og følelsesmessig system.
3:16
Det var en. Løgn som jeg trodde til da hadde
3:23
vært en sannhet. Og da må jeg bare forte meg å
3:27
skyte inn at. Det er en sånn altså
3:31
overbevisning. For meg betyr en sånn.
3:34
Er urokkelig sannhet og en en sannhet jeg ikke stiller
3:38
spørsmål til. Det bare er sånn.
3:42
Det er skrevet i Stein. Så jeg bare må forholde meg til
3:46
det. Litt som sånn at sola står opp
3:50
om morgenen, går ned om kvelden jeg.
3:51
Jeg må bare forholde meg til det.
3:53
Det regner ute. Jeg må bare forholde meg til
3:55
det. Sånn sånn type overbevisning?
4:00
Og det fikk det svar det var. Du har ikke rett på kjærlighet.
4:08
Når du gjør en feil? Og feil kan bety være at den
4:15
andre ikke liker det jeg gjør. Eller at ting ikke går etter
4:21
planen. Eller at jeg bare ikke får til
4:24
noe. Og den følelsen jeg hadde når
4:29
jeg fikk tak i den, fordi kanskje for deg nå, hvis ikke
4:32
dette er en trigger i ditt liv, så høres det bare ut som en
4:35
sånn. Ja en litt sånn en ide om et
4:39
eller annet. Men for meg så var det en sånn?
4:45
Tung rock lig Stein som hadde ligget i bunnen av hjertet mitt.
4:50
Føltes ut hele livet mitt. Og så kan jeg så begynte jeg å
4:56
nøste litt å se. OK, nå skjønte jeg plutselig
4:58
hvorfor jeg blir så fort defensiv hvis jeg får en liten
5:03
kritikk. For da blir jeg umiddelbart da
5:07
kobles den på med en gang, og da har jo ikke jeg rett til
5:10
kjærlighet lenger hvis jeg har gjort en feil.
5:14
Og da går det inn og setter i gang hele mitt forsvarssystem.
5:19
Overlevelse system. Fordi hva er det?
5:25
Barn og i det hele tatt mennesker trenger aller mest.
5:29
Det er jo å være inkludert inn i varmen.
5:32
Det er å ha tilgang på. Den substans substansen som vi
5:37
kaller for kjærlighet, som er denne åpne.
5:41
Varmen. Som vi alle kjenner til med
5:46
jevne mellomrom. Og hvor på båten systemet mitt
5:51
og kroppen min blir myk. Og jeg føler meg trygg ivaretatt
5:56
og alt dette her. Så det er det som skjer når jeg
6:01
får en kritikk, så er jeg plutselig skjøvet helt ut av.
6:10
Retten til å få. Varme.
6:14
Aksept og kjærlighet. Og så kan du tenke deg hvor mye
6:19
da jeg har jobbet for å være perfekt og unngå å få kritikk.
6:26
Altså det er en sånn twenty four seven pågående jobb som hele
6:30
mitt system er satt i beredskap til å gjøre og utføre og passe
6:36
på og for ikke å si hodet mitt og planlegge og.
6:42
Ikke sant? Forstå til fingertuppene hva det
6:44
vil si å være menneske, sånn at jeg ikke skal gjøre en eneste
6:47
feil og bli fratatt retten til kjærlighet.
6:52
Wow. Jeg blir jo nesten litt sånn ør
6:58
i hodet når jeg snakker om det, fordi det er så gjennomgå.
7:05
Gripende. Det er det det har på en måte.
7:10
Det forgrener seg ut i alle delene av mitt liv, den lille
7:15
overbevisningen der. Og selvfølgelig, så kommer ikke
7:19
den overbevisningen fra ingen steder.
7:22
Og det er jo en en overbevisning som har overlevd generasjoner
7:29
blitt overlevert, ikke sant? Gjennom?
7:33
Generasjoner. Så.
7:37
Og det er jo ikke noe min mor eller min.
7:42
Mormor eller få oldemor tippoldemor og så videre bakover
7:47
på en måte bevisst har holdt på med.
7:52
Ikke sant? Det med å trekke tilbake
7:54
kjærligheten? Som en måte å kontrollere andre
8:01
på. Få det som vi vil og så videre.
8:04
Det er ikke noe som på en måte er gjort med en ond hensikt.
8:08
I det hele tatt, men det er dette elementet da i yoga som
8:12
heter. Ja, nå kommer jeg bare på det
8:17
engelske ordet i gurens. Uvitenhet kanskje en god
8:21
oversettelse? Rett og slett uvitenhet, eller
8:25
man kunne nesten bedre si ubevissthet.
8:30
Det er ikke noe som har kommet opp i lyset som man er klar
8:33
over. Det er noe som skjer på
8:34
automaten på automatikken. Og som og som også er et
8:40
effektivt virkemiddel, ikke sant?
8:43
For å få mennesker til å adlyde. Jeg sier det med vilje med litt
8:49
sånne negative ladede ord. Adlyde det du vil få til, og jeg
8:55
har jo gjort det selv. Med mine barn.
9:00
Og kanskje alle er så? Så lett er det altså så lett
9:07
renner det over til neste generasjon.
9:11
For. Jeg da får øye på det før jeg
9:14
setter meg ned og spør ærlig åpent.
9:20
Om å få en forståelse av hvorfor?
9:25
Jeg reagerer som jeg gjør, eller ja.
9:28
Så dette betyr jo at jeg at jeg har brukt kanskje 60 40 60 %.
9:34
Jeg vet ikke altså mye, mye mye av min livskraft har gått med på
9:38
å prøve å være perfekt. Jeg har jo lest visdomsord på
9:44
visdomsord, og jeg har forstått det mentalt mange ganger dette
9:49
her. Men så er det et øyeblikk hvor
9:52
jeg forstår det helt dypt inn på cellenivå, og da kjenner jeg det
9:57
i hele kroppen. Så nå integrerer jeg den nye og
10:05
den egentlige sannheten, og det er jo.
10:09
At det ikke bare er menneskelig å gjøre i en fødselsstein feil?
10:16
Men det er nødvendig. For hvis jeg skal gå rundt og
10:20
tilfredsstille alle andre rundt hele tiden for at de ikke skal
10:23
kritisere meg, så er jeg for det første fanget i mitt eget.
10:29
Veldig, veldig trange fengsel. Bevegelses fengsel, og jeg ikke
10:34
kan få uttrykke meg fritt, og jeg ikke kan få kjenne på egne
10:38
behov. For det er jo ikke plass til
10:39
det. Det er ikke plass til egne behov
10:42
i det scenario der i den ligningen der.
10:45
Det er bare andres behov som må. Fokuseres på.
10:50
For å passe på at alle er fornøyde hele tiden for en jobb.
10:57
Så det er nødvendig med. Og ikke tilfredsstille alle
11:03
andre rundt fordi jeg er et menneske og har ansvaret for meg
11:08
selv. Mine egne behov.
11:10
Jeg har selvfølgelig også ansvar for å.
11:13
Behandle andre mennesker slik jeg selv ønsker å bli behandlet.
11:17
Og det tror jeg er så innebygd i vår egen.
11:21
Kanskje må vi lære det også? Ja, vi må lære å å ta hensyn til
11:26
andre mennesker og så videre. Men det er også mye i og som er
11:30
medfølende av natur. Vi er utstyrt med det den evnen
11:35
til å føle hva andre føler. Så jeg kan med god grunn slippe
11:42
alt det stresset jeg har påført mitt eget nervesystem og min
11:46
egen kropp for å. Unngå.
11:53
Å tråkke i salaten unngå. Å si eller gjøre noe galt i
11:58
andres øyne? Og mine egne.
12:02
For det er også en ting standarden i meg selv.
12:05
Er jo satt kjempehøyt list. Det er høy.
12:08
For når jeg kan være fornøyd med meg selv.
12:12
Så jeg har gått i årevis og gjort så mye nydelig, nydelig,
12:16
nydelig yoga arbeide for eksempel.
12:19
Og. Har egentlig ikke ordentlig tatt
12:22
det inn. Bevisst, og det har jeg begynt å
12:26
gjøre nå. Det er en av de umiddelbare
12:28
virkningene av å. Oppløse den.
12:35
Løgnen forkledd som sannhet om at gjør jeg feil, fortjener jeg
12:39
ikke kjærlighet. Og det går jo på andre også.
12:42
Da tror jeg heller ikke at du. Fortjener kjærlighet.
12:46
Hvis du gjør en feil i mine øyne.
12:49
Og det betyr jo at jeg faktisk skal holdt tilbake mye
12:52
kjærlighet i forhold til mennesker jeg egentlig elsker
12:56
høyt. Og det er altså disse
13:00
ringvirkningene. Så jeg ser nå hvordan disse den
13:04
tentaklene nærmest, ikke sant, brer seg utover.
13:08
Eller ugress røtter som bare liksom.
13:11
Infiltreres inn i alle. Alle alle livsområdene mine ut
13:17
ifra den. Lille i en fødselsstein, som
13:21
egentlig er veldig stor store oppvisningen.
13:25
Som jeg som har dannet seg i min syke.
13:29
Gjennom oppveksten. Mennesker, vi mennesker lærer av
13:36
å feile. Igjen dette eksemplet med når vi
13:41
lærer å gå, vi må falle 100 ganger.
13:45
For vi lærer å stå stødig på bena.
13:49
Og det er ingen som kaller det å falle for et litt som et lite
13:52
barn som lærer og skal gå som feil.
13:55
Vi ser på det som en del av det å lære å gå.
14:00
Og det kan jeg som voksen ta med meg inn.
14:03
I mitt liv. Hvis jeg hadde kjeftet på barnet
14:08
mitt hver gang det falt ned. Og fortalt hvor udugelig det
14:12
var, eller du får det aldri til. Nei, du må ikke falle.
14:15
Du må stå på den måten, ikke sant?
14:17
Det er ingen som gjør det. Det er ikke.
14:20
Det er ikke mulig å gjøre det, men vi gjør det mot oss selv.
14:26
Vi gjør det mot oss selv. Jeg har gjort det mot meg selv.
14:29
Ok så så jeg eller forsto jeg ikke denne situasjonen riktig
14:33
tolket ikke riktig. OK, så kanskje gikk jeg i.
14:37
Er forsvarsceller mi eller? Kanskje?
14:42
Hva som helst. Så ser jeg på det som læring.
14:46
Dette er dette fallet jeg gjorde når jeg var liten og skulle lære
14:50
å gå. Hva kan jeg lære av dette?
14:57
Og gi meg selv akkurat den samme kjærligheten som et barn som
15:00
lærer å gå for. Den blir heiet på, vi står og
15:04
klapper på på sidelinjen. Vi oppmuntrer kom kom kom vi er
15:11
her, og så sier vi jeg er her. Vi viser med våre både vår kropp
15:16
og våre ord og våre energi at jeg er her for deg.
15:19
Du kan falle 1000 ganger. Jeg er her til deg, for jeg vet
15:22
at du kommer til å lære å gå. Og akkurat det der alle de gode
15:28
kvalitetene de får jeg kontakt med nå fordi jeg har fått øye på
15:33
at denne. Overbevisningen er er ikke en
15:37
sannhet lenger i mitt liv. Det er noe annet, og da
15:42
plutselig så rusher de inn med helt, helt nye styrkende måter å
15:47
være i meg selv på som jeg nettopp nevnte.
15:50
Jeg er her for deg. Jeg støtter deg.
15:54
Jeg heier på deg. Det er helt vanlig normalt og
15:59
greit og nødvendig å av og til falle av og til ikke skjønne av
16:05
og til. Si noe som sårer andre.
16:10
Det er helt normalt og vanlig og nødvendig av og til.
16:17
Det er det å være menneske? Sier nervesystemet mitt.
16:25
Det skjer på en måte mens jeg snakker nå i en sånn.
16:29
Transformasjon en sånn det skjer noen kalibrering kjenner jeg
16:35
inni cellene inni nervetrådene mine.
16:38
Som forteller dem at jeg ikke trenger å være givakt hele
16:41
tiden. Det er akkurat som jeg kan synke
16:44
ned i denne brune skinnstolen. Jeg sitter nå og bare får sånn
16:48
bilde av at jeg bare synker ned i den og kan hvile for første
16:51
gang på veldig, veldig mange år. Så hva er?
17:01
Fordelene. Hva er det?
17:04
Jeg har. Oppnådd ved å få øye på denne
17:09
overbevisningen. Om at jeg ikke kan få
17:12
kjærlighet, hvis jeg gjør en feil.
17:17
Som jeg da har snudd til. Det er menneskelig.
17:21
Og. Ta feil og ikke forstå.
17:27
Ikke få til. Nødvendig del av læring.
17:33
Og rent konkret, så har det gitt meg en helt annen
17:38
bevegelsesfrihet i forhold til. Valgfrihet i forhold til hvordan
17:42
jeg reagerer når noen kommer med noe som ligner på kritikk.
17:48
Noe de ikke liker? Å har jeg plutselig plass til.
17:54
Jeg klarer på en helt annen måte å ikke ta det så personlig.
17:59
Det er det første. Ikke sette opp et stort forsvar
18:04
og angrep bsas apparat med en gang.
18:08
Men jeg kan jeg klarer å beholde en slags tilstedeværelse og
18:13
kontakt med meg selv. For før så mistet jeg den
18:17
kontakten og gikk rett inn i forsvars automatikk modus.
18:22
Mens jeg da klarer å. Beholde nærværet på en annen
18:27
måte. Jeg klarer å.
18:30
Inkludere den andres perspektiv. Og kanskje også se at.
18:37
Det er. Ikke umiddelbart, sånn at jeg må
18:42
skamme meg og. E kjefte på meg selv, selv om
18:46
noen andre er misfornøyd med meg.
18:49
Det kan være uttrykk for noe de hadde trengt som ikke jeg har
18:53
skjønt, og. Gå rett og slett ikke inn
18:58
automatisk og begynner å å rakke ned på meg selv, som jeg alltid
19:01
har gjort før. Men jeg beholder godheten da for
19:05
å si det sånn i forhold til meg selv.
19:08
Også når det stormer rundt meg, og jeg klarer det ikke alltid,
19:11
og det er igjen dette med at det er greit klarer det ikke alltid.
19:15
Men jeg øver meg på det, og jeg har blitt klar over det.
19:21
Veldig glad i det ordet ove. Istedenfor å si prøver jeg
19:25
prøver, for det er liksom et eller annet med at jeg jeg får
19:27
det ikke helt til, men jeg forsøker å få det til, så jeg er
19:30
ikke så glad i ordet prøve, men øve det er II det så ligger det
19:35
et det er trening. Det er noen muskler som skal
19:39
trenes. Og at i implisitt i øving, så er
19:46
det at man må også feile og. Ikke få det til.
19:51
Men man gir ikke opp. Jeg bare fortsetter å øve.
19:57
Noe annet som jeg kjenner er jo dette med at nervesystemet mitt
20:00
har fått en helt annen ro. Jeg gi, jeg er ikke på hele
20:05
tiden om å være. Jeg er akkurat som jeg.
20:09
Som en et resultat av dette, så fikk jeg veldig for meg at jeg
20:12
skulle fokusere mer på det jeg allerede er og har.
20:17
Istedenfor å jage etter noe mer og større og bedre.
20:22
Og mer perfekt. Og akkurat det der er jeg i nå.
20:27
Jeg tar konkret og kjenner etter når jeg har gjort noe som jeg
20:31
føler er har vært godt for meg, så tar jeg tid til å virkelig
20:35
være takknemlig for det og kjenne på det.
20:38
Og og jeg har rettet fokuset mer på nesten den følelsen av å
20:42
utvide meg selv eller utvide opplevelsen av det som allerede
20:48
er her. Dybden, bredden høyden.
20:55
Istedenfor som jeg sa, og på en måte.
20:58
Hele tiden løper videre til et eller annet annet, noe mer mer
21:03
fantastisk et annet sted. Og det kan føles som at jeg tar
21:07
et skritt tilbake, for jeg har sluppet litt av den der og jeg
21:11
hele tiden skal prestere og lage nye produkter å holde på å holde
21:16
på, så det kan føles som at jeg liksom gir opp noe.
21:20
Men det som er sant, det er at jeg bare.
21:25
Jeg er på en måte bare. Blir mer.
21:29
Av det riket jeg allerede er. Og da fylles jeg opp og får mer
21:37
kraft energi bare av det. Jeg går saktere.
21:42
Det er et resultat av det. Jeg puster mer, jeg har mer
21:46
kontakt med kroppen. Og jeg har også mye mer
21:51
romslighet i forhold til andres feil.
21:55
Og at de fortjener du fortjener også kjærlighet, selv om du ikke
21:59
selv om du gjør noe jeg ikke liker.
22:04
Og med kjærlighet så mener jeg ikke sånn kysse kysse klemme
22:08
klemme. Masse masse komplimenter, men
22:14
det er mer enn sånn. Energetisk sånn åpen.
22:19
Varme på et vis som kan være der, selv om jeg er litt sur på
22:25
noen eller sur på akkurat det. Det er akkurat som jeg bevarer
22:28
kontakten med det store perspektivet om at dette
22:31
mennesket elsker jeg jo fra topp til tå.
22:35
Så det er plass til å gjøre feil.
22:36
Det er at vi trår feil alle sammen.
22:40
Det er enormt befriende for å si det kort.
22:46
Det er mange, mange andre virkninger.
22:51
Og jeg har sikkert ikke sett halvparten av dem enda.
22:54
Men det var akkurat som å få tak i sånn lite.
22:58
Lodd da som lå der og. Nesten trykket oppå mitt fysiske
23:04
hjerte og ikke fikk, og at jeg og det nå er fjernet.
23:09
Så nå kan hjertet mitt få lov å være fylle seg selv ut, kan få
23:13
lov å banke fritt det kan få. Bare varmt og åpent, sånn som
23:21
det er når det er trygt og har det godt.
23:28
Så. Har jeg lyst til å spørre deg
23:31
nå? Det samme spørsmålet.
23:35
Og jeg vil. Bare i forkant si at svaret kan
23:39
komme. Som et lyn fra klar himmel nå.
23:45
Om et øyeblikk. Det kan også komme senere i dag
23:47
eller en annen dag. Men dette med å spørre med
23:50
tillit til at du får svar tillit til at jeg får svar.
23:54
Det setter i gang noe. 100 %. Så nå, spør jeg deg, og så kan
24:02
du bare lytte. Jeg lar det være stille litt
24:05
etterpå. Og så kan du.
24:10
Prøve å la være med å tenke fram noe svar, bare vær åpen og
24:14
mottagelig. Så hvis du ønsker det lukk
24:18
øynene venn oppmerksomheten litt innover her.
24:21
Og så kjenner du etter? Hvilken overbevist?
24:30
Er det som ligger i din underbevissthet nå?
24:34
Som begrenser ditt liv. Aller mest.
25:03
Så kan du. Kanskje har det kommet noe til
25:07
deg? Kanskje jobber det i
25:10
underbevisstheten nå? Har du satt i gang noe, bare ha
25:13
tillit til at det kommer? Hvis det skal komme, og det er
25:18
noe der. Og en måte jeg gjør det på da
25:22
når jeg har fått tak i en sånn type overbevisning.
25:25
Det er at jeg også spør det samme stedet.
25:28
Den samme bevisstheten levende bevisstheten om.
25:33
Hva er? Medisinen for dette denne
25:37
overbevisningen her nå. Og så lytter vi til det, så ser
25:41
vi hva som kommer da. 1000 takk for at du lyttet lytter på og
25:52
har du en venn eller en venninne?
25:55
Et familiemedlem som du vet trenger å høre.
26:00
Hvis denne podcasten her med disse.
26:05
Episodene som jeg selv opplever som en styrkende.
26:10
Helene. Reise.
26:14
Så. Del del.
26:18
Link eller del podcastens navn og inviterer de inn i dette
26:24
rommet. Og.
26:27
Hvis du vil ha tilgang på de ferskeste episodene, så kan du
26:32
stjerne markere. Podcasten i Spotify.
26:38
Vi høres.