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Suelta el Peso · Te Invito un Cafe |- Desarrollo Personal, Autoayuda, Mente, Dudas, Inspiracion en Dosis Diaria

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  Speaker 2: Imagina la satisfacción de saber que estás ayudando a alguien
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  Speaker 2: cercano a ti a seguir avanzando en su sueño. No
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  Speaker 2: hay nada más gratificante que apoyar a quienes han dejado
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  Speaker 2: una huella positiva en nuestra vida. Si sientes que nuestra
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  Speaker 2: conexión es especial, te invito a unirte a mi camino
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  Speaker 2: con un aporte mensual de solo 5 dólares. Cada contribución, por
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  Speaker 2: pequeña que sea, no solo nos ayuda a crecer, sino
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  Speaker 2: que también nos mantiene unidos en este viaje. Visita sasuke.network
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  Speaker 2: y sé parte de esta comunidad que hace posible lo extraordinario.
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  Speaker 2: Gracias de corazón por tu apoyo.¿ Sientes que siempre tienes
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  Speaker 2: que cumplir con todo?¿ Te pesa decir que no, aunque
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  Speaker 2: te agotes en el proceso? Hoy te cuento una historia
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  Speaker 2: sobre cómo soltar las obligaciones que no te corresponden y
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  Speaker 2: liberarte de la culpa. Descubre cómo renunciar a lo que
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  Speaker 2: no es tuyo. Puede ser la clave para sentirte mejor,
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  Speaker 2: más ligero y en paz. Así que, cafecito en mano,
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  Speaker 2: es lunes.¡ Que comenzamos!
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  Speaker 3: Despierta, es hora de avanzar en este viaje sin cesar.
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  Speaker 3: El café nos llena de energía para alcanzar nuestras metas
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  Speaker 3: cada día. El desarrollo personal...
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  Speaker 4: Nuestro ideal, la motivación, nos hace volar. Emprendimiento, nuestro camino
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  Speaker 4: a seguir juntos. Vamos a conquistar el porvenir. Te invito
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  Speaker 4: a un café, a soñar sin parar. Te invito a
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  Speaker 4: un café, a creer en tu potencial. Juntos podemos llegar
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  Speaker 4: hasta el final. En este podcast lleno de inspiración sin igual.
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  Speaker 4: Sin igual.
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  Speaker 5: Y ahora contigo, Robert Sasuki. consultor en desarrollo humano y
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  Speaker 4: emprendimiento.
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  Speaker 2: Hola,¿ qué tal? Con esa energía positiva, esos aplausos y
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  Speaker 2: aquí tu bebida favorita. Damos inicio a este nuevo episodio
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  Speaker 2: de Te Invito a un Café, episodio 1627. Yo soy Robert
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  Speaker 2: Sasuki y estaré compartiendo este rato contigo, ayudándote y motivándote
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  Speaker 2: para que puedas tener un día recargado positivamente y Y
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  Speaker 2: con buen ánimo. Esto es un podcast y la ventaja
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  Speaker 2: es que lo puedes escuchar donde quieras sin estar atento
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  Speaker 2: a una pantalla mientras realizas otra actividad con o sin internet.
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  Speaker 2: Y como quieras, solo tienes que suscribirte o seguirnos en
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  Speaker 2: tu reproductor de podcast favorito. Te Invito a un Café
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  Speaker 2: fue lanzado en el año 2013 y es hoy el podcast
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  Speaker 2: activo de psicología en español más longevo. Y con más
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  Speaker 2: episodios publicados en toda la Internet, grabamos y publicamos desde
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  Speaker 2: Santo Domingo, República Dominicana para todo el mundo. Hoy un
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  Speaker 2: episodio como cada lunes reflexivo que estoy seguro que te
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  Speaker 2: será de muchísima utilidad. Recordarte que tenemos nuevos eventos gratuitos
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  Speaker 2: para ti y nuevos lanzamientos con esos eventos también. Así
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  Speaker 2: que pásate por nuestra web. eventos.robersazuque.com repito eventos en plural. robersazuque. com
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  Speaker 2: elige el que más te guste inscríbete o sea haz
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  Speaker 2: clic luego te lleva a una página de registro dale
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  Speaker 2: acceso o a registro deja tus datos y te avisaremos
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  Speaker 2: el día que sea el evento y podrás entrar en
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  Speaker 2: tiempo real son eventos en tiempo real así que te
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  Speaker 2: esperamos por allá Bien, y vamos a dar inicio al
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  Speaker 2: tema central de este episodio, que se titula Suelta el peso.
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  Speaker 2: Y es sobre la historia, una historia, ya una historia.
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  Speaker 2: Y se titula de esta manera El peso invisible de Laura,
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  Speaker 2: que no es Laura la de la semana pasada de
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  Speaker 2: la historia de Camino. Es la historia de otra Laura,
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  Speaker 2: pero
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  Speaker 6: dice así. En la ciudad de Clarosol,
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  Speaker 2: entre sus edificios altos y sus calles siempre abarrotadas de gente,
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  Speaker 2: vivía Laura. una mujer de 35 años con una vida que,
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  Speaker 2: desde afuera, parecía perfecta. Tenía un buen empleo en una
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  Speaker 2: empresa de publicidad, una familia que la apoyaba y amigos
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  Speaker 2: que siempre estaban ahí para ella. Sin embargo, por dentro,
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  Speaker 2: Laura se sentía atrapada, llevando un peso invisible que parecía
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  Speaker 2: hacerse más y más pesado cada día. Desde que era pequeña,
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  Speaker 2: Laura había aprendido a ser la persona que lo hacía
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  Speaker 2: todo bien, la que no decepcionaba a nadie. Sus padres
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  Speaker 2: siempre la elogiaban por su responsabilidad, sus jefes contaban con
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  Speaker 2: ella para los proyectos más importantes, y sus amigos acudían
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  Speaker 2: a ella para resolver problemas y dar consejos. Era la
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  Speaker 2: que siempre estaba disponible, la que nunca decía no. Pero
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  Speaker 2: mientras todos la admiraban por su capacidad de cumplir con
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  Speaker 2: todas sus obligaciones, Laura se iba apagando poco a poco.
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  Speaker 2: El problema era que Laura no sabía cómo decir que no.
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  Speaker 2: Sentía que si no lo hacía, si no estaba presente
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  Speaker 2: para todos, estaría fallando. Con cada sí que pronunciaba, se
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  Speaker 2: sentía más cargada de culpa.¿ Qué pasaría si no ayudaba
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  Speaker 2: a su amiga con su mudanza?¿ O si no aceptaba
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  Speaker 2: quedarse más horas en la oficina para terminar el proyecto?
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  Speaker 2: Siempre pensaba en cómo los demás se sentirían si ella
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  Speaker 2: no cumplía con lo que esperaban de ella y se
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  Speaker 2: olvidaba de cómo se sentía ella misma. Una tarde, después
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  Speaker 2: de una semana agotadora, Laura caminaba de vuelta a casa
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  Speaker 2: después de una reunión de trabajo que se había alargado
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  Speaker 2: más de la cuenta. Pasó por una pequeña plaza donde
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  Speaker 2: solía sentarse a leer cuando tenía tiempo para ella, algo
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  Speaker 2: que no ocurría desde hacía meses. Observó a una niña
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  Speaker 2: jugando con su perro mientras su madre la miraba desde
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  Speaker 2: una banca, relajada, disfrutando del momento. Laura sintió una punzada
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  Speaker 2: de envidia y cansancio. Decidió sentarse un momento en una
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  Speaker 2: banca cercana solo para despejarse. De repente, escuchó una voz familiar.
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  Speaker 2: Era Rosa, una antigua amiga de la universidad con quien
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  Speaker 2: no había hablado en mucho tiempo. Se saludaron con sorpresa
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  Speaker 2: y después de una charla breve sobre cómo les había
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  Speaker 2: ido en la vida, Rosa notó el cansancio en los
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  Speaker 2: ojos de Laura.— Pareces agotada, Laura.— Todo bien, preguntó rosa
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  Speaker 2: con sinceridad laura incapaz de ocultar su frustración suspiró profundamente
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  Speaker 2: es que estoy tan cansada siento que siempre estoy haciendo
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  Speaker 2: algo por alguien y ya no me queda nada para
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  Speaker 2: mí pero no puedo dejar de hacerlo siento que fallaría
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  Speaker 2: todo si lo hiciera rosa La miró con compasión y
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  Speaker 2: asintió lentamente. Te entiendo. Me sentí así hace unos años.
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  Speaker 2: Creía que tenía que cumplir con todo, que no podía
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  Speaker 2: decepcionar a nadie. Pero me di cuenta de que eso
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  Speaker 2: solo me estaba destruyendo a mí. La culpa no es
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  Speaker 2: por fallarle a ellos, sino porque creemos que no tenemos
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  Speaker 2: derecho a decir que no. Pero¿ sabes qué? Decir que no,
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  Speaker 2: no te hace menos valiosa ni menos importante. A veces,
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  Speaker 2: renunciar a ciertas obligaciones es la única forma de liberarnos
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  Speaker 2: y cuidarnos. Laura se quedó en silencio, dejando que las
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  Speaker 2: palabras de Rosa resonaran en su mente. Sentía que había
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  Speaker 2: algo en lo que decía, algo que ella misma necesitaba escuchar.
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  Speaker 2: Rosa continuó. Mira, un día simplemente dejé de aceptar cada favor,
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  Speaker 2: cada obligación que no quería. Al principio sentí culpa, pero
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  Speaker 2: luego comprendí que la mayoría de esas obligaciones no eran
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  Speaker 2: realmente necesarias. Eran cosas que me imponía yo misma. Y
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  Speaker 2: cuando me permití soltar eso, empecé a sentirme más libre.
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  Speaker 2: Esa noche... Laura se fue a casa pensando en lo
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  Speaker 2: que Rosa le había dicho.¿ Cuántas de las obligaciones que
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  Speaker 2: tenía eran realmente necesarias?¿ Cuántas de ellas las había aceptado
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  Speaker 2: porque no sabía cómo decir que no? La verdad era
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  Speaker 2: que en muchas ocasiones nadie le había exigido nada, pero
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  Speaker 2: ella había sentido la necesidad de ser la que siempre
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  Speaker 2: estaba allí disponible. Al día siguiente, algo dentro de Laura cambió.
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  Speaker 2: Decidió hacer una lista de todas las cosas que la
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  Speaker 2: estaban sobrecargando, todas esas obligaciones que había asumido. Luego, una
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  Speaker 2: por una comenzó a preguntarse,¿ es esto algo que debo
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  Speaker 2: realmente hacer?¿ O es algo que estoy haciendo por culpa,
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  Speaker 2: por miedo a decepcionar a los demás? Empezó a renunciar
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  Speaker 2: a las tareas que no eran esenciales. Dijo no cuando
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  Speaker 2: le pidieron que trabajara más horas en la oficina y
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  Speaker 2: aceptó que su amiga pudiera resolver su mudanza sin su
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  Speaker 2: ayuda directa. No fue fácil al principio. La culpa seguía
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  Speaker 2: rondando como un fantasma que le susurraba que no estaba
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  Speaker 2: siendo suficientemente buena. Poco a poco cada no la hizo
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  Speaker 2: sentir más ligera. Con el tiempo, Laura descubrió que soltar
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  Speaker 2: esas obligaciones no solo le permitía cuidar mejor de sí misma,
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  Speaker 2: sino que también la hacía estar más presente y auténtica
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  Speaker 2: con las personas que realmente importaban en su vida. Ya
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  Speaker 2: no vivía para cumplir con expectativas invisibles, vivía para ella,
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  Speaker 2: y eso la hacía sentir más plena. La historia de
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  Speaker 2: Laura nos muestra que como adultos a menudo asumimos obligaciones
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  Speaker 2: que no son nuestras. Llevamos cargas innecesarias por miedo a
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  Speaker 2: decepcionar a los demás o por sentir que debemos hacerlo todo,
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  Speaker 2: pero la verdad es que podemos soltar esas cargas. Podemos
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  Speaker 2: decir no sin sentir culpa porque cuidar de nosotros mismos
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  Speaker 2: no es egoísta, es esencial.
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  Speaker 5: Te sientes perdida, preocupada, ansiosa o necesitas mejores soluciones para
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  Speaker 5: tus problemas? Agenda una consulta psicológica con total discreción en
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  Speaker 5: la web miconsulta.net. Tu salud mental es primero, miconsulta.net.
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  Speaker 2: Es fácil caer en la trampa de intentar ser todo
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  Speaker 2: para todos, pero al final eso solo nos deja agotados
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  Speaker 2: y vacíos. Renunciar a ciertas responsabilidades y aprender a priorizar
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  Speaker 2: nuestro bienestar es clave para vivir de manera más auténtica
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  Speaker 2: y satisfactoria. A veces, soltar una obligación no significa fallar,
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  Speaker 2: significa liberar espacio para lo que realmente importa. Esa es
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  Speaker 2: la reflexión que quise compartir contigo en el día de hoy.
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  Speaker 2: Me encantaría que me digas qué te pareció. Y mientras
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  Speaker 2: me lo dices, vamos con la misión del día. Música
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  Speaker 2: La misión para el día de hoy suelta el peso.
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  Speaker 2: Hoy te desafío a liberarte de una obligación o compromiso
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  Speaker 2: que llevas por culpa o presión, pero que no es
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  Speaker 2: realmente necesario. Así que la misión va de tres pasos,
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  Speaker 2: de cuatro. Paso número uno. Identifica una carga. Piensa en
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  Speaker 2: una tarea o responsabilidad que te hace sentir sobrecargado o sobrecargada.
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  Speaker 2: Algo que haces por obligación, pero que podrías soltar sin
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  Speaker 2: afectar tu vida o la de los demás. Paso número dos,
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  Speaker 2: renuncia a ella. Toma la decisión de soltar esa carga
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  Speaker 2: hoy mismo. Di no de manera amable o delega esa
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  Speaker 2: tarea a alguien más. Recuerda que no tienes que hacerlo todo.
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  Speaker 2: Y paso número tres, reflexiona. Al final del día, evalúa
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  Speaker 2: cómo te sentiste al soltar esa responsabilidad.¿ Te sentiste más ligero?¿
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  Speaker 2: Qué aprendiste sobre la importancia de soltar? Y paso número cuatro. Compártelo.
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  Speaker 2: Comparte tu experiencia en nuestro grupo de amigos en Telegram.
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  Speaker 2: Saca tu cuenta de Telegram si no lo tienes. Recuerda
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  Speaker 2: que Telegram es mucho mejor que WhatsApp. Le lleva millas
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  Speaker 2: en mejoras e implementaciones. Y bueno, vas a robersazuca.com barra
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  Speaker 2: diagonal Telegram. robersazuca.com barra diagonal Telegram. sigues los pasos para
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  Speaker 2: ser redireccionado al grupo. También te invito a compartir este
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  Speaker 2: episodio en nuestro canal de WhatsApp. Lo puedes buscar en
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  Speaker 2: los canales, en el buscador, escribes Sasuke Network y te
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  Speaker 2: unes o puedes ir a robertsasuke.com barra WhatsApp y nos vemos. Bueno,
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  Speaker 2: nos vemos y compártelo en tu estado para los que
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  Speaker 2: te llevan la vida en los estados de WhatsApp y
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  Speaker 2: compártelo también directamente a tus amigos que creas que esto
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  Speaker 2: Lo necesitan, que necesitan soltar el peso de la culpa.
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  Speaker 2: Quiero agradecer como siempre a todas las personas que contribuyen
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  Speaker 2: económicamente para que este podcast y proyectos se sostengan. Muchísimas gracias.
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  Speaker 2: Les amamos un montón y nada. Hemos llegado al cierre
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  Speaker 2: de este episodio deseando que pases un feliz resto del día.
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  Speaker 2: Feliz inicio de semana y no quiero finalizar este episodio
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  Speaker 2: sin antes recordarte que el mejor día de tu vida
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  Speaker 2: es hoy. Y el mejor momento es ahora. Nos escuchamos
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  Speaker 2: mañana en un nuevo episodio. Chao.
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  Speaker 4: Te invito a un café a soñar sin parar. Te
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  Speaker 4: invito a un café a creer en tu potencial. Juntos
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  Speaker 4: podremos llegar hasta el final. En este podcast lleno de inspiración.
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  Speaker 4: sin igual.