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Vitamina D: l’errore al mattino che ne blocca l’assorbimento · Valori Normali

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  Speaker 2: La vitamina D è importante soprattutto per la salute delle
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  Speaker 2: ossa e per il normale funzionamento dell'organismo. Livelli bassi possono
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  Speaker 2: essere associati a un rischio cardiovascolare maggiore, ma questo non
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  Speaker 2: dimostra che gli integratori prevengano infarto o ictus. Per la
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  Speaker 2: maggior parte delle persone, assumere vitamina D solo per proteggere
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  Speaker 2: il cuore non è utile. Dosi elevate prese per sicurezza
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  Speaker 2: non offrono benefici cardiovascolari dimostrati e possono causare danni, compreso
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  Speaker 2: un aumento eccessivo del calcio nel sangue. Se il medico
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  Speaker 2: consiglia un integratore, è meglio prenderlo durante un pasto o
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  Speaker 2: uno spuntino con una piccola quantità di grassi. La vitamina
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  Speaker 2: D viene infatti assorbita insieme ai grassi. Possono bastare yogurt
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  Speaker 2: non scremato, uova, frutta secca o alimenti conditi con olio d'oliva.
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  Speaker 2: Non è necessario mangiare cibi molto grassi. Assumerla a digiuno
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  Speaker 2: non rende inutile la dose e non bisogna raddoppiare quella successiva.
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  Speaker 2: Alcune malattie intestinali, interventi sull'apparato digerente e farmaci come l'Orlistat
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  Speaker 2: possono ridurre l'assorbimento della vitamina D. In questi casi, cambiare
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  Speaker 2: l'orario di assunzione potrebbe non essere sufficiente. È importante parlarne
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  Speaker 2: con medico o farmacista. senza modificare da soli dose o terapia.
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  Speaker 2: Per proteggere il cuore contano soprattutto non fumare, fare attività fisica,
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  Speaker 2: seguire un'alimentazione equilibrata e controllare pressione, colesterolo e diabete.