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#1443 鼻うがい２０２５ · ごはんとみそしる

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  ご 飯 と 味 噌 汁、 ア ー ユ ル ヴ ェ ー ダ の あ る 暮 ら し こ ん に ち は。
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  今 日 は 1月 3日 の 配 信 分 と い う こ と で、 お 正 月 ね 三 が 日 な の で、 ま だ ま だ の ん
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  び り さ れ て い る 方 も 多 い と 思 い ま す け ど、 私 は 今 日 は で す ね。
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  実 家 に 行 っ て ま い り ま し て、 あ の。 う ち は 私 の お 家 は お せ ち は 用 意 し な
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  い ん で す け ど、 実 家 に 行 っ て ね お せ ち を い た だ く の が 毎 年 楽 し み な ん で す
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  け ど、 今 回 も ね、 家 族 み ん な で 集 ま っ て 美 味 し い お せ ち を い た だ き ま し て、
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  楽 し い 時 間 を 過 ご し て で え え、 家 族 に 会 っ て え っ と ね、 お 年 玉 を 配 る っ て い
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  う の が ね。 こ の 年 初 め の 重 要 な 私 の 大 好 き な イ
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  ベ ン ト で。 な ん か ね 以 前 は ね お 年 玉 配 る の っ て
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  な ん か 心 か ら 喜 ん で で き て た か っ て 思 う と な ん か そ う で も な か っ た か な。
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  な ん と な く 儀 式 だ。 し ま あ、 縁 起 物 だ か ら や っ と く か ぐ ら
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  い な 感 じ だ っ た ん で す け ど、 も う 年 々 ね、 な ん か こ れ が で き る こ と、 お 年 玉
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  を 渡 せ る こ と が す ご く。 う ん な ん か 自 分 の 心 の 余 裕 が あ る 状
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  態 だ な っ て こ と を ね。 確 認 で き る っ て い う こ と も あ る し、 や
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  っ ぱ り ね、 年 始 か ら 喜 ん で も ら う た め に 何 か す る こ と が で き る っ て い う こ
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  と が ね、 す ご く 嬉 し い な と 思 っ て ね。 は い、 今 回 も え っ と 姪 っ 子。
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  4人 と お 父 さ ん、 お 母 さ ん と お ば あ ち ゃ ん に お 年 玉 を そ れ ぞ れ あ げ た ん で
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  す け ど、 あ の ポ チ 袋 を ね、 あ の 昨 日 の そ う。
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  あ の 一日 の 夜 に ポ チ 袋 そ う い え ば な か っ た と 思 っ て、 い ろ い ろ 調 べ て た ら、
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  な ん か あ の お 手 製 の ね。 ポ チ 袋 の 作 り 方 を ネ ッ ト で 発 見 し て、
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  ま あ ユ ー チ ュ ー ブ な ん で す け ど、 ユ ー チ ュ ー ブ 見 な が ら 作 っ て た ん で す け
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  ど。 ポ チ 袋 な い の に 気 が つ い た の が 夜 中
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  の 12時 だ っ た の で、 途 中 で ね、 も う 志 半 ば で 全 部 作 り 終 わ る 前 に、 あ の 諦 め
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  て 寝 ち ゃ っ た ん で す よ ね。 で 今 日 は 結 局、 朝 コ ン ビ ニ で 買 っ た っ
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  て い う オ チ な ん で す け ど、 で も 一回 作 っ て み る と す ご く 簡 単 に そ の 封 筒 状
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  な も の っ て い う の が 自 分 で 作 れ る ん だ な っ て こ と が わ か っ た の で、 こ れ か
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  ら な ん か か わ い い 髪。 と か に 出 会 っ た ら、 ど ん ど ん こ れ を 封
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  筒 に し て と っ て お こ う か な っ て い う ね。
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  新 し い 趣 味 が で き た よ う な 感 じ が し て、 可 愛 い 髪 に 出 会 い た い な と 思 っ て
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  い る と こ ろ で し た ね。 皆 さ ん は ど ん な 風 に お 過 ご し だ っ た
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  で し ょ う か？ え え、 今 日 は で す ね そ う。
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  昨 日 の 配 信 の ま あ え え と 前 半 に あ の 右 脳 と 左 脳 の ね 話 と 瞑 想 の 話 を し よ
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  う か な と 思 っ て た っ て い う 話 を し て た ん で す け ど。
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  あ の 今 日 も ね。 ち ょ っ と そ の 話 は や め と こ う か な と
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  い う の も、 ま あ あ の い い 意 味 で ね。 あ の た く さ ん 人 に 会 っ て、 ち ょ っ と 疲
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  れ た な っ て い う こ と が あ っ て 今 ね、 夜 の 収 録 を し て い る と こ ろ な ん で す け
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  ど ね。 は い、 な の で 今 日 は で す ね。
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  ま あ、 今 日 も お 便 り ご 紹 介 し な が ら 鼻 う が い。
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  の お 話 を し よ う か な と 思 っ て お り ま す。
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  も う 新 年 で ね、 新 し い こ と な ん か や っ て み た い し、 な ん か 暇 だ か ら 鼻 う が い
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  で も や っ て み よ う か な と い う 人 も ね い る か も し れ な い の で そ う、 今 日 は
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  ね、 鼻 う が い に つ い て お 話 し し よ う と 思 い ま す。
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  お 便 り ご 紹 介 し ま す ね。 ご は み そ ネ ー ム ト ッ ピ ー さ ん か ら お
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  便 り を い た だ い て お り ま す。 新 年 明 け ま し て お め で と う ご ざ い ま
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  す。 ほ ぼ 初 め て の メ ッ セ ー ジ が 新 年 の 挨
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  拶 と と も に な っ て し ま い ま し た。 今 年 も 配 信 楽 し み に し て い ま す。
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  僕 は 秋 頃 か ら 聞 き 始 め ま し た。 お 声 が と て も 聞 き 心 地 が い い 上 に 勉
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  強 に な る な と 思 っ て。 近 頃 は 仕 事 し な が ら 過 去 回 か ら ご は
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  み そ ず っ と 聞 い て い ま す。 僕 は 本 業 で 農 家、 副 業 で ク ラ フ ト ビ ー
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  ル の 製 造 に 関 わ る こ と を し て い て。 仕 事 を 楽 し く 続 け る た め に も、 な る べ
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  く 食 生 活 か ら 健 康 で い 続 け る 工 夫 を 始 め た い と 思 っ て い た ら、 ご は み そ さ
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  ん に 行 き 着 き ま し た。 食 事 だ け で な く、 仕 事 や 人 生 に 対 す る
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  考 え 方 と か、 心 が 落 ち 着 い て 豊 か に な る ラ ジ オ だ と 思 っ て ハ マ っ ち ゃ い ま
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  し た。 笑 い あ り が と う ご ざ い ま す。
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  え え、 最 近 に な っ て 勇 気 を 振 り 絞 り、 薬 局 で 鼻 の 泡 を 買 っ て 鼻 う が い を 始
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  め て み ま し た。 ナ ス ヤ も や っ て み た い と 思 っ て い ま
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  す。 そ こ で 気 に な っ た ん で す が、 ど こ か で
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  お 話 し さ れ て い た ら 恐 縮 な ん で す が、 鼻 う が い ナ ス ヤ の や り 方 動 画 は 作 っ
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  て 公 開 さ れ て い ま せ ん か？ ネ ッ ト に 転 が っ て い る 情 報 を 見 て や
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  ろ う と 思 っ て い ま す が、 信 用 の お け る ご は み そ の ホ ー ム ペ ー ジ や SNS に も
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  そ う い っ た 情 報 が あ る と 安 心 し て 始 め ら れ る な と 思 い ま し て。
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  と は い え、 ま ず は 自 分 で 調 べ て や っ て み な い と で す よ ね。
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  ご は み そ を 聞 い て い て、 ア ー ユ ル ヴ ェ ー ダ っ て 実 践 し て 自 分 で 検 証 ア ン ド
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  考 察 す る の が 面 白 い し、 魅 力 な ん だ な と 学 び ま し た。
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  本 当 そ う な ん で す よ ね。 こ れ か ら も 配 信 楽 し み に し て い ま す。
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  と い う こ と で、 お 便 り い た だ き ま し た。
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  ト ッ ピ ー さ ん、 あ り が と う ご ざ い ま す。
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  お 便 り ア ン ド リ ク エ ス ト を。 と 思 っ て い い で す か ね？
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  え え、 や り ま す か？ あ の 鼻 う が い の 動 画 あ あ ね、 あ の ち ょ
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  っ と 鼻 う が い し て る と こ ろ の う ん と 簡 単 な 状 態 を 見 る だ け の こ ん な 感 じ
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  で や っ て る っ て い う の は、 あ の あ っ ち で す ね。
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  リ ー ち ゃ ん リ ロ ア ン ド 京 子 の 方 の イ ン ス タ に ね 載 せ た こ と が あ る ん で す
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  け ど。 ま あ、 で も ち ょ っ と そ れ は あ ん ま り 細
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  か い や り 方 は ね。 説 明 し て な い の で や る か や り ま す か
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  ね？ ち ょ っ と は い や ろ う か な と 思 い ま す。
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  ま た、 あ の 動 画 ア ッ プ し た ら ね お 知 ら せ し た い と 思 い ま す が、 え っ と 今 日 は
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  ね、 ち ょ っ と 口 頭 で 私 が ど ん な 鼻 う が い を し て い る か と い う こ と と、 鼻 う が
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  い に 使 っ て い る 道 具 の お 話 と か を し た い な っ て 思 っ て い る ん で す け ど。
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  あ の 鼻 の 輪 で ね、 鼻 う が い も す ご く い い で す よ ね。
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  あ の そ れ で 全 然 十分 か な っ て 思 う ん で す け ど。
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  た だ ず っ と や る の で あ れ ば、 そ の 鼻 の は 買 え な か っ た 時 に も 自 分 で で き た
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  方 が い い じ ゃ な い で す か な の で。 ま あ、 あ の 鼻 の 輪 じ ゃ な い や り 方 も わ
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  か っ て た 方 が ま あ 安 上 が り だ し い い で す よ ね。
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  は い。 で は で す ね、 私 の 鼻 う が い の 話 な ん で
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  す け ど。 え っ と ね、 今 や っ て る 鼻 う が い の 話 を
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  ま ず 最 初 に し ま す ね。 ま ず 用 意 す る も の は ネ テ ィ ポ ッ ト 鼻
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  う が い 用 の ポ ッ ト で す ね。 で パ ウ ダ ー 状 の 岩 塩 私 は ウ メ ケ ン 本
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  舗 と い う と こ ろ の 岩 塩。 あ の ピ ン ク の や つ で す ね。
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  そ れ を 使 っ て ま す で 小 さ じ 1/2 の 計 量 ス プ ー ン こ れ は。
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  あ の ね、 貝 印 さ ん が 発 売 し て て 500円 ぐ ら い だ っ た か な。
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  ア マ ゾ ン で 買 っ た ん で す け ど、 こ の 貝 印 の 小 さ じ 1/2 の 計 量 ス プ ー ン を い
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  つ も 使 っ て ま す。 そ し て、 ハ リ オ の ガ ラ ス メ ー カ ー の ね
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  300ml 測 れ る ビ ー カ ー。 こ れ を。
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  使 っ て ま す は い。 ネ テ ィ ー ポ ッ ト パ ウ ダ ー 岩 塩 に え え
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  小 さ じ 1/2 の 計 量 ス プ ー ン ハ リ オ の え え 300mm の ビ ー カ ー は い。
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  こ れ を 用 意 し て ま す ね。 そ し て 使 う の あ あ と お 水 で す ね。
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  ん で え っ と 私 の 場 合 は あ の 洗 面 所 で ね、 い つ も や っ て る ん で す け ど、 お 水
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  は も う う ち の マ ン シ ョ ン を ね。 信 頼 し き っ て い る の で も う ね。
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  蛇 口 か ら 出 て き た ぬ る ま 湯 を そ の ま ま 使 っ て ま す。
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  だ け ど、 私 が ア ー ユ ル ヴ ェ ー ダ の ス ク ー ル で 習 っ た 教 え て い た だ い た の は、
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  一 度 や か ん と か で 沸 か し た お 湯。 こ れ を 一 肌 ぐ ら い に 冷 ま し た も の を
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  使 い ま し ょ う ね っ て い う こ と。 こ れ は 衛 生 的 な。
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  観 点 か ら で す ね。 あ の 花 っ て い う の は あ の 入 っ て き ち
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  ゃ い け な い も の を こ う ブ ロ ッ ク す る 場 所 な ん で す よ ね。
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  あ の ブ ロ ッ ク し て く れ る 場 所 だ か ら、 ウ イ ル ス と か ね、 菌 と か 体 に 入 っ ち ゃ
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  い け な い も の を ブ ロ ッ ク し て く れ る 場 所 っ て い う こ と も あ る の で、 そ こ に
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  変 な も の を 入 れ ち ゃ い け な い ん で す よ ね。
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  だ か ら 衛 生 的 な 観 点 か ら お 湯 を 沸 か し て、 そ れ を 冷 ま し た の を 使 っ て。
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  て く だ さ い ね っ て こ と を 教 わ り ま し た。
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  で も 私 は 蛇 口 か ら 出 て い る お 湯 ぬ る ま 湯、 あ の 触 っ て ち ょ っ と あ っ た か い
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  か な ぐ ら い の 温 度 の も の を 使 う と 鼻 が 痛 く な ら な い の で そ れ を 使 っ て い
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  る ん で す け ど、 た だ 人 に 伝 え る と き に は ね。
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  や っ ぱ り あ の 沸 騰 さ せ た お 湯 を 冷 ま し た も の を 使 い ま し ょ う ね っ て い う
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  の が 正 し い 伝 え 方 か も し れ な い の で、 そ う い う こ と に し て お き ま す ね。
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  は い で、 ま ず は お 湯 を 沸 か し て 人 肌 に 冷 め た ら、 そ こ を そ の お 湯 を 250ml ビ
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  ー カ ー に 入 れ ま す。 で 250ml に 対 し て こ の 小 さ じ 1/2 の
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  計 量 ス プ ー ン で パ ウ ダ ー 岩 塩 を 入 れ て 溶 か し ま す。
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  で そ の 出 来 上 が っ た 食 塩 水 を ネ テ ィ ポ ッ ト に 入 れ て、 そ こ か ら 鼻 う が い に
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  入 っ て い く と い う 順 序 に な り ま す。 で、 肩 鼻 ず つ で す ね。
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  鼻 う が い を し て い く ん で す け ど、 こ れ は さ す が に ね。
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  口 頭 で あ の 説 明 す る の は ち ょ っ と 難 し い の で、 と り あ え ず イ ン ス タ の 方 に
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  ア ッ プ し て い た も の。 え っ と リ ロ ア ン ド 京 子 の イ ン ス タ の
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  方 に ア ッ プ し て い た も の は、 あ の ま た 発 掘 し て わ か る と こ ろ に 置 い て お こ
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  う か な と 思 う の で、 え え、 そ ち ら を 見 て い た だ こ う か な と 思 い ま す。
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  あ の ち な み に な ん で す け ど ね。 あ の X の 方 が で す ね。
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  元 ツ イ ッ タ ー X の 方 が 私、 今 ね、 あ れ で す え っ と な ん か ね。
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  入 れ な く な っ ち ゃ っ て 使 え な い ん で す よ ね。
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  だ か ら 最 近 は ス レ ッ ズ の 方 に い ろ い ろ 載 せ た り と か も し て る ん で す け ど、
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  で も ス レ ッ ズ に は な ん か 鼻 う が い あ ん ま り 載 せ た く な い な ぁ。
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  ち ょ っ と あ の イ ン ス タ の 方 に 載 せ ま す ね。
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  は い な の で ち ょ っ と そ ち ら を 参 考 に 見 て い た だ け れ ば な と 思 う ん で す け
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  ど。 そ の 私 が 動 画 で 撮 っ た も の は あ の ね、
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  食 塩 水 に さ ら に タ ー メ リ ッ ク を ね 入 れ て い る や り 方 に な っ て い て、 で、 そ
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  の 時 の は ま だ あ の 塩 水 を ね 作 る の が 結 構 適 当 な 作 り 方 し て た ん で、 そ の 作
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  り 方 は あ の 真 似 し な く て 大 丈 夫 で す。 今 は 私 は ビ ー カ ー で ち ゃ ん と あ の
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  250 ml 測 り。 小 さ じ 1/2 の 塩 を 使 う っ て い う。
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  も う 毎 日 こ の 安 定 し た 塩 分 濃 度 の も の を 使 う っ て い う こ と で や っ て い る
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  ん で す け ど、 以 前 は ね ネ テ ィ ポ ッ ト に お 湯 を 入 れ て、 そ こ に 塩 を バ ー っ て 入
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  れ て タ ー メ リ ッ ク バ ー っ て 入 れ て、 な ん か 目 分 量 で や っ て た ん で す け ど、 ま
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  あ 目 分 量 で も あ の 大 丈 夫 っ ち ゃ 大 丈 夫 な ん で す け ど、 な ん か 私 は こ の 朝。
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  き っ ち り メ モ リ ー 通 り に 測 っ て こ の 小 さ じ 1/2 を 分 量 を ち ゃ ん と 測 っ て
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  入 れ て み た い な。 こ の 丁 寧 な 作 業 が 結 構 好 き だ っ た り
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  す る の で、 そ れ も 楽 し み な が ら や っ て い る っ て こ と も あ る し。
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  ま あ、 安 定 し て た 方 が 体 に は 優 し い か な っ て 思 っ て い る と こ ろ が あ り ま す
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  ね。 は い な の で ね。
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  あ の こ の 食 塩 水 の 作 り 方 の 方 が 今 日 お 伝 え し た や り 方 が お す す め で す ね。
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  で、 こ の 食 塩 水 作 る の す ら め ん ど く さ い な っ て い う 人 は 薬 局 に 売 っ て る あ
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  の 生 理 食 塩 水 使 っ て も 全 然 い い か な っ て 思 い ま す け ど ね。
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  ま あ、 い ろ い ろ 知 っ て る と。 い い か な と 思 い ま す は い な の で ま あ
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  そ ん な 感 じ で ね。 準 備 を し て や っ て い た だ く と い う 形
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  が い い か な と 思 い ま す ね。 で、 茄 子 屋 に 関 し て も え っ と、 こ れ も
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  や っ ぱ り 百 聞 は 一 見 に し か ず と い う こ と で ね。
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  う ん、 そ う で す ね。 こ れ も う ん。
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  茄 子 屋 は で も な ぁ 茄 子 屋 は あ ん ま り ち ょ っ と 映 像 と し て ね、 美 し く な い ん
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  で す け ど、 で も 鼻 う が い の 動 画 撮 っ た 時 に 説 明 の。
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  こ の 部 分 と か は ね つ け よ う と 思 い ま す。
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  た だ、 え っ と 近 畿 が ね あ っ た り す る ん で す よ。
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  結 構 パ ワ フ ル な 洗 浄 に な る の で。 だ か ら あ の 最 初 の う ち は 鼻 の 穴 の 中
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  に え っ と セ サ ミ オ イ ル を く る っ と 指 で 塗 る だ け。
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  で 全 然 い い か な っ て 思 う の で、 ま ず は そ こ か ら ね。
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  始 め ら れ る と 特 に ね。 こ の 冬 場 と か は 空 気 が 乾 燥 し て た り
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  す る の で 鼻 う が い し て、 そ の 後、 何 も あ の ナ ス や と か オ イ ル 塗 っ た り も し
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  な い と。 ま あ 直 で ね、 冷 た い 空 気 が ぐ わ っ と 入
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  っ て き た り す る の で、 オ イ ル を 塗 っ て お い て あ げ た 方 が 優 し い か も し れ な
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  い で す ね。 な の で、 ま あ、 あ の ち ょ っ と 私 の ね。
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  動 画 に 関 し て は 少 し お 待 ち い た だ き ま し て、 こ れ 本 当 に や る や り ま す。
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  は い や り た い と 思 い ま す の で、 ま た ア ッ プ し た ら ね お 知 ら せ を し よ う か と
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  思 い ま す。 は い と い う こ と で 今 日 は ト ッ ピ ー さ
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  ん か ら い た だ い た メ ッ セ ー ジ に お 返 事 を し な が ら 私 が や っ て る 鼻 う が い
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  ね。 お 話 を さ せ て い た だ き ま し た。
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  あ の そ う 鼻 う が い の 痛 く な い？ ポ イ ン ト と し て は、 塩 分 濃 度 と、 あ と
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  は 温 度 で す ね。 そ の 冷 た す ぎ て も 熱 す ぎ て も 刺 激 に。
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  な る の で あ の そ う そ う。 塩 分 濃 度 と 温 度 は 結 構 重 要 か な と 思
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  い ま す ね。 あ と は お 腹 い っ ぱ い の 時 に は や ら な
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  い っ て い う の が す ご い 重 要 な ポ イ ン ト で す ね。
• 14:56
  う ん、 お 腹 い っ ぱ い の 時 に や る と ね ど う な る か と い う と、 ま あ こ れ も や っ て
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  み た ら わ か り ま す よ。 す ん ご い ね お え っ て な る か ら ね。
• 15:08
  ほ ん と や め た 方 が い い と 思 い ま す。 は い。
• 15:10
  今 日 は ね、 鼻 う が い の 話 を さ せ て い た だ き ま し た。
• 15:13
  ト ッ ピ ー さ ん、 メ ッ セ ー ジ あ り が と う ご ざ い ま す。
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  え え、 そ れ で は 皆 さ ん、 今 日 も 良 い 一日 を お 過 ご し く だ さ い。
• 15:19
  今 日 も 聞 い て い た だ き ま し て あ り が と う ご ざ い ま す。