128.日常生活に戻れていますか？

ごきげんママのMamiliaラジオ ～心の力を抜いて、子育てを楽しもう♪～ · Jan 8, 2026 · 10m

💪 まず、自分を褒めてあげて！

年末年始の2週間、いつものルーティンから外れた生活が続きましたね。そこから日常に戻るって、本当に大変なこと。

「きついな」と思いながらも起きて、子どもの朝ごはんを準備できているあなた、素晴らしいです！

誰も褒めてくれないから、自分で自分を褒めてあげましょう。

👧👦 子どもたちも同じように感じています

今、あなたが感じている「体が重い」「もっと寝ていたい」という気持ち。

実は子どもたちが毎朝感じていることなんです。

年齢による違い

📌 幼稚園・保育園〜小学校低学年

– ママが起きれば自分も起きる「ニコイチ時代」

– 比較的シャキッと起きられる

📌 10歳を超えると…

– 完全に個人として独立していく時期

– 「体がきついから寝る」「起きたくないから起きない」が始まる

– これは脳の仕組み上、仕方のないこと

🔄 日常に戻るには約2週間

〜焦らず、気長に見守りましょう〜

具体的なサポート方法

✅ 夜寝る時間を少し早くする

✅ お風呂の時間を早める

✅ 生活リズムを整える声かけをする

日常生活が安定すると、自然と気持ちも体も学校・園に向くようになります。

💡 イライラした時は…

「正月明けの自分」を思い出してください…