#20 漢方ベースのセルフケア⑧-むくみがちな方はここに注意-

聴く・聴ける場づくり｜言葉にできない「言葉」に寄り添う · Jun 16, 2025 · 14m

40代向けのセルフケアのお話、第8回です。 東洋医学では気血水の「水」が滞ること、めぐりが悪いことを「水滞」といいます。 今日はこの水が、体内でのバランスが乱れることで おこる不調や養生法にいてお話しました。 特に気をつけるべき食材や生活習慣をご紹介。 また、改善のための具体的な対策として、おすすめの食材や過ごし方についてもお伝えします。 体調管理に悩む方々へ、東洋医学の観点から実践的なアドバイスをお届けする内容となっています。 *******+ ねむりカウンセラー｜漢方カウンセラー｜健康経営エキスパートアドバイザー 福井県敦賀市で「ねむりのサロンBlue Moon」を営んでおります。 「企業版ねむりの保健室」という研修や、カウンセリングを企業様に提供中。 また、女性活躍推進の動きには欠かせない女性の健康、特に更年期や女性特有のお悩みのお手伝いをしています。 ねむねむ茶というオリジナルのブレンド茶も一つひとつ、ブレンドから梱包まで手作業でつくって販売中。 漢方の知恵と現代の睡眠科学を組み合わせた独自メソッドを提供 ✅ 企業の健康経営サポートで従業員の睡眠の質と生産性を向上 ✅ 東洋医学の知恵と現代のウェルビーング実践を組み合わせた指導 🏆 サポート実績： ・心身の健康づくりを重視した総合的な睡眠改善プログラムの提供 ・ストレス社会における実践的な養生法の指導…