Ep.199【从芯里挖宝】光会鞭策自己怎麽行,「换句话说」带你突破瓶颈！

朱芯仪说心理话_podcast · Dec 18, 2023 · 38m

我想邀请各位选一件你今天发生的事情，并用「虽然⋯但是」来叙述这件事，想想看你会怎麽描述呢？

「虽然你已经很努力做了，但是还是不够好」，也许我们很常会用这个句型来跟自己对话，不过我们大概没有想过，这个简单的句子竟然可能在无意间就打击到我们，让我们越来越看不见自己的价值？！

不过，心理师就是要从稻草里找到黄金的，今天的节目中就要用这个简单句型来示范如何「换句话说」，让我们从另一个角度看待自己、善待自己。

这不仅能让你克服自我怀疑，如果你是自我鞭策型的人，用换句话说的方式说不定能带你更突破现况往前超越喔！

也许你会怀疑，这样的想法会不会太过理想，只是让自己沉浸在吹捧自己的世界里？亲爱的，完全不是这样的喔！我们确实还有可以进步的空间，但是试着看见自己的进步，看见自己确实拥有的，你会发现，我也是从零分开始慢慢累积到现在的成果了啊！那些分数是不会骗人的，我们只是需要有一双能看见优势的眼睛，开始帮自己加分吧！

本集重点：

1.从抱怨中发现自己的担忧

2.换句话说，把担忧转换成力量。

→虽然（有什麽不足的），但是（已经具备的、进步的）

3.换个方式鼓励自己：句型应用实例

4.听众留言回复：接纳自己会不会只是自欺欺人？

延伸收听：

Ep.49【从芯里挖宝】不要再拖了！这样做把决心变行动

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