[自由灵魂探险记] 我终于不再跟自己打仗了：关于「自我批判」的破局

哦～什么？！Oh What Podcast · Sep 27, 2026 · 9m

你有没有过这样的时刻：

明明心里知道自己想做什么，也隐约听见了那个内在的 calling时，却因为一句——

「我还不够好。」

「我还没准备好。」

「再等等吧。」

于是，一等再等。

这一等，我也等了很久。

时隔一年重新回来录 Podcast，我才发现，过去三四年里，有一个很深的课题一直在影响着我：

自我批判（Self-Criticism）。

我们常常以为，是害怕别人批评我们、否定我们，所以不敢行动、不敢表达、不敢真正让自己被看见。

但当我开始往内看，我才发现——

有时候，外面的声音之所以那么刺耳，是因为我的内在，早已经在用同样的声音批判自己。

于是这一集，我想分享自己是怎么慢慢看见这个模式，又是怎么开始从里面走出来。

我开始明白，也许我们不需要急着消灭那个批判自己的声音。

当我愿意停下来看看它在说什么，甚至换一个角度去理解它，我发现：

那些我最容易批判自己的地方，也可能正指向一个还没有被我真正看见、承认和发挥出来的潜能。

而当别人指出我们的盲点时，也许我们可以练习不再第一时间把它理解成攻击。

就像我们永远看不到自己的后背一样，有些地方，本来就需要透过别人，才有机会被我们看见。

🎙️ 这一集，我们会聊到：

• 为什么自我批判会让我们不断拖延、隐藏自己年

• 为什么我们会那么害怕别人对自己的评价，

• 如何把「我不够好」转化成认识自己的入口我

•…