Sport en vacances : arrêter ou continuer ? Le vrai impact sur votre corps

L'art de s'aimer (et de vivre en harmonie avec soi-même) · Aug 4, 2026 · 16m

Les vacances sont-elles faites pour continuer le sport… ou pour enfin lever le pied ?

Dans cet épisode, Élodie et Étienne parlent d'un sujet qui revient chaque été : faut-il maintenir sa routine sportive pendant les vacances ?

Tu découvriras pourquoi deux ou trois semaines sans entraînement ne ruinent pas une année d'efforts, comment distinguer une vraie envie d'une injonction, et pourquoi les vacances peuvent devenir le meilleur moment pour retrouver le plaisir de bouger.

Au programme :• Pourquoi la culpabilité entretient parfois un cercle vicieux.• Faut-il vraiment continuer sa routine…