LIVREMENTE | Ep 9 - Actividade Física e Mental

LIVREMENTE, by Clube dos Estóicos | STOICNET · Sep 30, 2021 · 1h 17m

Convidado: José Sousa - Professor de Educação Física, Personal Trainner & CEO N14 Crossfit

Foi uma agradável conversa com este meu professor de ginásio durante alguns anos, onde percebemos, numa conversa fluída, divertida e informal, que a actividade física tem uma relação directa com a saúde mental e vice-versa. Percebemos as evidências do desporto e actividade na nossa vida, quer como forma de lidar com os problemas, quer como estratégia para vivermos mais, melhor e felizes.

Terminou com 1 desafio de uma aula no ginásio com o PT... :-P - Veja o vídeo no meu canal do YOUTUBE - RESILIÊNCIA…