Transcript

#750 本当の自分 · ごはんとみそしる

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ご飯と味噌汁。アーユルヴェーダのある暮らし。
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いつもご飯と味噌汁を聞いて頂きまして、ありがとうございます。
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ええ、この度この語は味噌がですね。再生回数 100万回を超えました。
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やあ、本当にたくさん聞いていただいてありがとうございます。
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あの毎日の配信ということでええ鼻声の日もあるし、寝不足の日もあるし、まあいろんな日
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がありますけれども、これからもええ、皆さんにお付き合いいただけますととても嬉しいです。
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皆さん、いつもありがとうございます。今日はええ。
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今日も鼻声でお届けしたいと思います。あの昼間はね、本当にこんな鼻声じゃないんで
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すよ。ええ、もう本当に爽やかなええ声で過ごしてい
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るんですけど、なんですかね。夜今ええ、収録してるのが、今日は9時半な
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んですけれども、えっと今日は家に帰ってきてからご飯を作ってそう。今
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日の夜ご飯はきっちりを作りました。できッチャリはね、スパイスが
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すごくたくさん入っているので。作ってる時も香りに癒されながら、あのとって
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も美味しくできてねええ大満足だったんですけれども、ええ、先ほどからね。ちょ
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っとずつ鼻声になってきてしまって。一応収録前に鼻うがいをしたんですけど、一
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回鼻うがいしてもなんかまだ直らなくてええ？今日は鼻うがいおかわりしてみたんですけど
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、やっぱりね。まあこんなもんですね。はい、
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あの期間限定だと思って今だけのお楽しみの声だと思っていただけたらと思います。はい、
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本日もこんな鼻声でお届けしますが、最後までお付き合いよろしくお願いします。
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はい。それではお便りをご紹介して行きたいと思います。
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後は味噌ネームミンチさん、ミンチさんお便りありがとうございます。
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ええ、後は味噌を聞きながらヨガをするのが習慣になってきました。
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毎日心地よいを声に癒されながら元気もらってます。ありが
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とうございます。ええ、今回の自然体の話、自然体っていうの
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は私の中ではそのままというイメージで、例えば恭子さんがおっしゃっていた。
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みんながコーヒーを頼んだから、あわせてコーヒー頼んでしまったのは自然体じゃない。
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無理してるっていう話ですが、私はコーヒー飲みたくないのにコーヒー飲んじゃった。自
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分は自分自身なので、それもまた自然体なんじゃないかって思うんです。生きる
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のに下手
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す。周りの空気を読んでしまう自分でもいいやれ
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やれって思っている自分を愛してあげて、ええ、本当の自然体になれる一歩のような気がします。
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だから自分のことダメだなって思う必要がないということです。自
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分で書いてよくわかりませんが、伝わったでしょうか？
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私個人の考え方です。ごめんなさい。
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京子さんのおっしゃるゆるりとした生き方に共感しています。これから
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も配信楽しみにしておりますという。はい、こんなお便りをいただきました。
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えみちさんご感想のメッセージありがとうございます。
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心地よいを声に癒されながらと。ということですけれども、今日はこんな鼻声
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で失礼いたします。でえっと自然体の話に対してねご感想いただきま
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して、とても嬉しいです。ありがとうございます。
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あの本当にね、色んな考え方とかもあると思うんですけど、この道さんのおっしゃっている。
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そのなんですかね。えっとやれやれって思ってる自分を愛してあげるとか。
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なんかそういうね、ちょっとやらかしちゃったかなっていう自分もすごく大切にして、そんな自分
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も愛してあげるみたいなことってね。自分に寄り添ってあげているような感じですよね。
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うん、それすごくね？大切なことだと思うし、そうやってうん。
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寄り添っていって上げることによってええ、本当の自分と。
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ええそうじゃない自分っていうのがだんだん一つになっていくと思うんですよね。
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なので、あのみちさんがおっしゃってることって、とてもね。
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アーユルヴェーダでも言われているええことと、同じようなことで、こうやって自分を愛してあげ
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る寄り添ってあげるっていうことでええ、いずれ本当の自然体というのにね。そ
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うなっていく一歩、まさにそうだと思いますね。で
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、最終的にはええやらかしちゃったなあっていうことがなくなっていくみたいなねそんな。
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順番になっていくのかなって思いますね。うんなので、多分ミンチさんがおっしゃってること
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っていうのは、私がお話ししてたことと、あの結局同じようなことゆってるんですけれども
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、あの見る角度が違うみたいな感じですかね。うん
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、あのアーユルヴェーダではえっと心っていうのは本当の自分じゃないよっていう風に言われてる
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んですね。あのね、このこの考え方はどうですか？皆さん
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心が自分じゃないってすごく変な感じ。しませんかね？
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私はアーユルヴェーダを学ぶまでは、自分が感じてることとか、思ったことって全部自分だと思っ
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てたんですけど、実は、この考え方とか心とか、あとは行動に至るまでなんですけれども、
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あの食べたものとかライフスタイルによってええ、すごく、大きく変わってくるんですね。なので。
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ええ、本当の自分が望んでいないものを食べ続けていると、どんどん体の中のバランスが崩れてい
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ってしまって、本当の自分が望んでないような心の状態になったりとか、本当の自分が望んでな
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いことをゆってしまったり、やってしまったりしてええ、どんどんねええ、本当の自分と表面で起こっ
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ている現実っていうのが乖離してしまうっていう、そういう考え方があるんですね。
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なので、ええみちさんのメッセージにあったように、ええ、本当はどうだったのかなってこ
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とを知りつつ、でもやらかしちゃったなって言う時はええ、そういう自分をしっかり見つめてあげて、
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愛してあげること無視しないということですね。ええ、そうやって寄り添ってあげることによって、本
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当はどうしたかったのかなっていうことに気づいてあげることができて、じゃあええ本当はこ
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うしたかったんだよね。じゃあこうしてあげようかなっていう風に。
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ええ、本当の自分とこう表面的な自分っていうのが、だんだん一つになってきて、二人三脚でえ
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え、人生を正しい方向に進んでいくことができるっていうね。
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そんな風な考え方がエレベーターで言われてることなんですね。う
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んなので、この市全体っていうキーワードだとね。ちょ
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っとわかりにくいかもしれないですけれどもねええみちさんのおっしゃっているええ自分に寄り添
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っていって上げるようなね。そんな姿勢って本当に素敵だなと
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いうふうに思いますね。なんか私は本当に過去にやらかしまくってます
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のでね。まあ、この番組でもいろいろね言ってますけれども、ええ
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、今年に入ってから、もう完全にわたしはアルコールをやめてほぼ飲んでないと思います。え、お
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猪口にいっぱいぐらいは飲んだ日があったんですけど、でも、ほぼほぼ飲んでないですね。で、私
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のやらかしたエピソードは、ほぼほぼお酒に関わることなんですよね？
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あのお酒を飲んでいる最中だけじゃなくて、お酒を飲んだことによって、体の中のバラン
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スが崩れてええ、お酒を飲んだ次の日とか、その次の日とか、もう一週間ぐらいかけて乱れまく
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っていて。で、本当は別にポテチとか食べ食べたくない
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のにポテト食べちゃったりとか、なんか本当は遅くまで起きていたわけじゃないのに、なんかだらだらええゾ
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ゾタウンパトロールとかして夜更かししちゃったりとかそんなことがね。
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過去には多々あったんですけれども。ええ、その時は本当に自分に無理をさせ
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てしまっていたなあって思っていたしで、やらかしちゃったなあっていうふうにも思っていたんです
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よね。でも、今ではそれが全くなくなったっていう状
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態で、その状態がねめちゃくちゃ心地が良いんですよ。だから
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何であんな風な日々を過ごしていたのかなっていうことをね。
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今不思議に思うんですよね。こんなに心地よく自分の人生のええ日。
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を進めていくことができる状態を作ることが。できるのに、当時はそれをあんまり大切だと思っ
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てなくて、その時楽しければいいやとか、その時よければいいやって言う感じで、お酒を飲
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んでたりとか、お酒が悪い話じゃないですよ。
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これはあのお酒もいいんです。お酒が楽しいのもいいんです。
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美味しいのもいいんです。ええ、お酒やめたいけどやめられないという人がいた
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ら、それもそれでいいんです。だけど、あの心地よさにフォーカス。
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してみるっていうところで、私は今の状態がとても心地が良くて。
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でええお陰様で、このポッドキャストの配信もすごく楽しくできてるし、仕事に対しての集中力、もの
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すごい上がっているし、ええ、本当に自分がやりたいことっていうことに。
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対して全力を注いでいくことができているなというふうに思うんですね。
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だからそうですね。多分やらかすやらかしちゃってた自分がいたからこそ、
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そこでいろいろ学ぶことができて、その時どう感じたかなっていうことをちゃんと向き合って。
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がお酒飲み過ぎちゃってお腹冷えちゃったねとかええ、消化力落ちちゃったねとかっていうふう
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に向き合ってあげたからこそ、ええ、心地いいほうに行ってみようかなっていうふうに思えたかなってい
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うふうにね思います。だから私が今こんな状態でいられるっていうの
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はねみちさんがおっしゃってるような、そういったあのまたやっちゃったなあっていうね。
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やれやれっていう自分をね愛してあげたからこそ。のかなっていうふうに思いながら、メッセージを
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読ませていただきました。はいということで、今日はみちさんからのお
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便りをご紹介しながら、お話させていただいたんですけど、アーユルヴェーダではねこの
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心と体と魂っていうのがそれぞれ別々なんだよっていう概念があって。
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でええ心と体っていうのは、自分が食べたものとかライフスタイルで変わっていくから、むしろ変
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えることができるんだよっていう発想とかね。そう
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いったところもすごく面白いなあと思っているので、そういったええこともね、砕いた感じで
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噛み砕いて皆さんにが消化しやすいような形でこれからね。お
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話ししていけたらいいなあなんて言うふうにも思っております。
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みちさんお便りありがとうございました。はい、それでは皆さん影響も鼻声でお届けして
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しまいましたけれども。どうしてもね。収録
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が夜になってしまうということがあって、しばらくはね期間限定の鼻声をお楽しみいただけたらと思い
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ます。はい、それでは皆さん今日も良い一日をお過ごしくださ
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い。今日も聞いて頂きまして、ありがとうございます。