#244 QUAL O MELHOR HORÁRIO PARA TREINAR?

BMHCast · Oct 9, 2025 · 4m

No episódio #244, discutimos qual é o melhor horário para treinar: de manhã, à tarde ou à noite? 🕒💪 Descubra como o momento do dia pode influenciar seu desempenho, disposição e resultados no treino. 🎧

Lembre-se, sempre faça exercícios físicos com um profissional de Educação Física formado, evite lesões e garanta um plano de treino qualificado de acordo as suas necessidades e objetivos.

Um forte abraço,

Prof. Dr. Silvio - Fundador

BMH Body Mind Health - Treinamento Personalizado Pensando na sua Saúde.

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