Tấm lưng chìm xuống từng đoạn

Thiền có lời dẫn — Yoga An Viên · Oct 28, 2026 · 5m

Nằm ngửa trên giường. Nếu lưng dưới hơi cong lên, bạn có thể co hai đầu gối, đặt hai bàn chân lên nệm, hoặc kê một chiếc gối dưới khoeo chân 📖 Đọc lời dẫn và nghe kèm nhạc nền: https://yogaway.vn/thien/loi-dan/tam-lung-chim-xuong-tung-doan-9ef50a57-0232-498b-8e2a-0651e49089d6?utm_source=podcast&utm_medium=audio&utm_campaign=thien_co_loi_dan 📱 App YogaWay (hẹn giờ tắt, 200+ bài thiền): Android https://play.google.com/store/apps/details?id=com.htkycong.homecoach&referrer=utm_source%3Dyogaway.vn%26utm_medium%3Dweb · iPhone https://apps.apple.com/app/yogaway/id6791661786 🧘 Tập yoga cùng huấn…