Épisode 12 : [SCIENCE VS MYTHE #6] La Bière de Récupération : Le secret d'une bonne récup' ou une mauvaise idée ? 🍺

LACTATE (fr) · Nov 14, 2025 · 22m

Épisode 12 : [SCIENCE VS MYTHE #6] La Bière de Récupération : Le secret d'une bonne récup' ou une mauvaise idée ? 🍺

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Résumé : La bière post-course est une tradition, mais elle crée une illusion de récupération tu n'as peut-être pas plus de courbatures, mais tu sabotes en silence ton adaptation à long terme. Le principal dommage de l'alcool est une attaque directe contre la synthèse des protéines musculaires MPS. Une dose élevée plus de 1…