09. 没有睡眠困扰的人，一定过的非常快乐吧！
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定期聚会，及时分享；时常感悟，偶尔治愈✨
本期聊的是我们认为超级重要的睡眠。一直有一个假想，没有被睡眠问题困扰的人，一定是非常快乐的人，值得被全宇宙90%的人羡慕。
梦并不消减生命的长度，而是一种延伸。能睡好觉，人生还有什么好焦虑的？
🎧show notes：
02:40 中学失眠的时候，我半夜挨个儿喊宿舍舍友的名字。
06:25 谁没搜过周公解梦？
07:40 看了《我们为什么要睡觉》，我不再搜周公解梦了。
08:00 梦境传递的焦虑，值得去积极面对和解决。
12:00 过度思考梦境的意义，也消耗了我不少能量。
15:00 眼球上转，这个办法对我的入睡有用。
16:10 试试当你的睡眠时间是90分钟的倍数，醒来感觉会不会更好。
17:40 晚睡有可能是遗传了远古部落里值夜班兄弟的基因。
21:50 做梦的时候，逻辑不动，情绪在动。
26:30 梦，辅助我抵达内心更深处，那个安放情绪和“内在小孩”的地方。
34:15 一些神奇的梦。
39:00 针灸让我获得了一场好睡眠。
45:25 睡眠组合拳，这些年我们能试的都试了。…
The skinny
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