Alimentação equilibrada: pequenos hábitos que fazem a diferença

Hora H · Jul 23, 2026 · 9m

Uma alimentação equilibrada não depende de dietas radicais nem de mudanças impossíveis. São os pequenos hábitos do dia a dia que podem fazer a maior diferença na nossa saúde e bem-estar.

Neste episódio da Hora H, recuperamos uma conversa com Beatriz Ferreira, nutricionista do Grupo H Saúde, sobre a importância de uma alimentação saudável, os erros mais comuns que cometemos, a forma como podemos criar hábitos mais equilibrados e porque é que o equilíbrio deve estar acima da perfeição.

Uma conversa prática e intemporal para quem procura cuidar melhor da sua saúde através da alimentação.