Khoảng nghỉ sau hơi thở ra

Thiền có lời dẫn — Yoga An Viên · Oct 28, 2026 · 5m

Giữa ngày, bạn dừng lại một chút. Hai bàn chân đặt trên sàn. Lưng tựa vào ghế. Hai tay để yên trên đùi hoặc trên mặt bàn. Hít vào qua mũi. T 📖 Đọc lời dẫn và nghe kèm nhạc nền: https://yogaway.vn/thien/loi-dan/khoang-nghi-sau-hoi-tho-ra-e1508fef-97f7-489f-a41f-9647b3acef4a?utm_source=podcast&utm_medium=audio&utm_campaign=thien_co_loi_dan 📱 App YogaWay (hẹn giờ tắt, 200+ bài thiền): Android https://play.google.com/store/apps/details?id=com.htkycong.homecoach&referrer=utm_source%3Dyogaway.vn%26utm_medium%3Dweb · iPhone https://apps.apple.com/app/yogaway/id6791661786 🧘 Tập yoga cùng huấn luyện…