(341) Anticipation ou sur-anticipation ?

Change ma vie : Outils pour l'esprit · Sep 12, 2024 · 23m

Vous avez l’impression que plus vous essayez d’anticiper les choses, plus vous vous sentez stressé·e et dépassé·e ? Cette tendance à tout vouloir prévoir est peut-être en train de vous épuiser plutôt que de vous soulager.

Dans cet épisode, je vous explique comment la sur-anticipation, souvent motivée par la peur, peut vous piéger. Nous explorerons ensemble comment ajuster votre curseur d’anticipation pour préserver votre énergie physique et émotionnelle.

Écoutez l’épisode 341 pour :

👉 Identifier les comportements de sur-anticipation qui épuisent votre énergie ;

👉 Découvrir comment ajuster…