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Episodio 34 – Cansancio, Caída del Cabello y Mareos: ¿Podría Ser Falta de Hierro? · Raices de Sanacion

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SPEAKER_00: Bienvenidos a Raíces de Sanación, el podcast.
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SPEAKER_00: Soy la doctora Ana Lara, creando este espacio dedicado a compartir información educativa con nuestra comunidad latina sobre la salud física, mental, emocional y espiritual.
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SPEAKER_00: Comencemos.
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SPEAKER_00: Bienvenidos a este episodio de Raíces de Sanación, el podcast.
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SPEAKER_00: Soy la doctora Nalara.
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SPEAKER_00: Hoy quiero hablar de un tema que es muy común en las mujeres, especialmente si esa mujer todavía tiene su regla.
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SPEAKER_00: Y aunque es más común en la mujer, sí lo he visto en los hombres.
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SPEAKER_00: Y entonces quiero hablar de situaciones que si esto ocurre en un hombre, tenemos que investigar más.
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SPEAKER_00: Y esto es la deficiencia de hierro.
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SPEAKER_00: Muchas veces un doctor hace estudios en donde está mirando los números básicos de la sangre y esos números nos debe de decir como la hemoglobina debe de decirnos si hay una deficiencia en hierro pero muchas veces no se demuestran en esos estudios todavía entonces esos niveles de hierro es muy importante y como les digo muchas personas inmediatamente piensan anemia y si es eso pero pero muchas veces tenemos que comprender por qué hay la anemia, qué es lo que está causando esa deficiencia de hierro.
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SPEAKER_00: Entonces, quiero hablar de ese tema hoy.
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SPEAKER_00: Vamos a hablar de qué es el hierro, por qué es tan importante, las señales, los síntomas de niveles bajos de hierro, a quiénes tienen mayor riesgo de tener deficiencias de hierro.
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SPEAKER_00: Y luego vamos a hablar de los análisis, los laboratorios, que debemos de hacer para evaluar correctamente los estados de hierro.
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SPEAKER_00: ¿Por qué es tan importante el hierro?
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SPEAKER_00: El hierro esencial es una función muy importante del cuerpo.
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SPEAKER_00: El hierro está adentro de la célula roja y eso es lo que produce la hemoglobina.
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SPEAKER_00: Esta proteína vamos a encontrar que allí es donde se encuentra el hierro y el hierro es necesario para que el oxígeno Este se pueda unir con el hierro.
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SPEAKER_00: Entonces, es lo que atrae el hierro, atrae el oxígeno a la célula roja para que esa célula roja pueda...
2:43
SPEAKER_00: transportar el oxígeno al cuerpo.
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SPEAKER_00: Entonces, cuando no hay suficiente hierro, no hay suficiente oxígeno.
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SPEAKER_00: Y es muy importante comprender eso.
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SPEAKER_00: Yo lo explico de esta forma.
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SPEAKER_00: El hierro es como las llantas de tu vehículo.
3:00
SPEAKER_00: Tienes cuatro llantas en tu vehículo.
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SPEAKER_00: Si una llanta está ponchada, no va a poder correr ese carro bien.
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SPEAKER_00: Si dos llantas están ponchadas, menos.
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SPEAKER_00: Tres o cuatro, menos va a poder...
3:13
SPEAKER_00: correr este carro.
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SPEAKER_00: Entonces, la célula roja, imagínate que esas cuatro llantas son el hierro.
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SPEAKER_00: Hay cuatro unidades de hierro que están en esa célula roja.
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SPEAKER_00: Entonces, si el oxígeno no, si no hay célula roja, el oxígeno no puede estar en la célula roja.
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SPEAKER_00: Y por eso es que cuando hablemos de los síntomas, va a ser más sentido por qué alguien que tenga deficiencia de vitamina, del hierro, perdón, del hierro, se va a sentir mareados, dificultad respirando, baja energía.
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SPEAKER_00: Esas células necesitan ese oxígeno para producir energía.
4:00
SPEAKER_00: Por eso es que la célula roja va transportando el oxígeno a todo el cuerpo para producir energía.
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SPEAKER_00: A los pulmones, obviamente, para que siga el cuerpo,¿verdad?, con oxígeno.
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SPEAKER_00: El hierro también participa en la producción de energía, en la función cerebral, concentración y memoria, función muscular, el sistema inmunológico, metabolismo de las hormonas del tiroides y la producción de glóbulos rojos.
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SPEAKER_00: Estaba acordando, cuando era COVID, tenía varias personas todas eran mujeres que me decían me sigo enfermando con COVID me siento muy mal entonces dije sabes te has revisado los niveles de vitamina D y de hierro no solo hicimos estudios y estaban súper súper deficientes en las dos pero había una mujer que estaba tan deficiente en hierro y le dije pues esa es la razón porque te sigues enfermando de tan grave como te estás enfermando entonces Entonces, ya que subimos los niveles de hierro, todo,¿verdad?
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SPEAKER_00: Ya no se enfermó frecuentemente.
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SPEAKER_00: Y frecuentemente era como cada otro mes.
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SPEAKER_00: Cada dos meses se estaba enfermando y eso no es normal.
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SPEAKER_00: En el último episodio hablamos de la vitamina D y cómo te ayuda tu sistema inmunológico, pues también el hierro te ayuda con tu sistema inmunológico.
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SPEAKER_00: ¿Cómo se siente tener el hierro bajo?
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SPEAKER_00: Hay que hablar de esos síntomas porque el Algunas personas presenten síntomas que son muy evidentes, pero otras personas los síntomas pueden ser sutil, fácilmente aparece como es estrés o cansancio.
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SPEAKER_00: Entonces esos síntomas, obviamente uno de ellos es el cansancio, la fatiga, pero es un cansancio como que no puedes ni forzarte.
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SPEAKER_00: Cuando el hierro está muy, muy bajo, la persona ni se puede forzar.
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SPEAKER_00: hacer el trabajo las cosas que necesitan hacer porque los músculos no tienen el oxígeno la energía la capacidad de funcionar adecuadamente la energía baja la nivela mental la función mental va a estar baja van a tener dificultad con concentración con memoria mantener la atención adecuada sensación va a ser lenta mentalmente.
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SPEAKER_00: No nomás el cansancio es físico, sino también mentalmente hay un cansancio en la mente que no tiene la energía.
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SPEAKER_00: ¿Por qué?
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SPEAKER_00: Porque el cerebro no tiene suficiente oxígeno que está llegando ahí para tener la función apropiadamente.
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SPEAKER_00: Se pueden sentir con falta de aire, como dije temprano, cuando se empiezan, pueden empezar a cambiar Sí, sí, sí, sí, sí.
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SPEAKER_00: o sensación como que te vas a desmayar especialmente si te levantas estás sentado y te levantas y te sientes mareado esa es una señal que puedes tener el hierro que está abajo puedes tener dolores de cabeza frecuentemente obviamente los dolores de cabeza es otro episodio completamente porque muchas causas de dolores de cabeza te puedes parecer pálido la piel se ve pálida los labios se ve pálido Los ojos, abajo del ojo se ve como bien, bien blanco, bien pálido.
8:16
SPEAKER_00: Esas son señales de bajo hierro.
8:20
SPEAKER_00: ¿Por qué?
8:21
SPEAKER_00: Porque no hay suficiente sangre que está llegando a esas partes del cuerpo y oxígeno.
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SPEAKER_00: Eso se ve pálido, sin vida.
8:28
SPEAKER_00: Palpitaciones.
8:30
SPEAKER_00: Muchas veces el corazón está involucrado en esta situación.
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SPEAKER_00: Pueden sentir palpitaciones o latidos rápidos.
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SPEAKER_00: Muchas veces las personas tienen piensan que tienen un problema con su corazón y no es porque tu corazón es un músculo, necesita oxígeno, necesita mucha, mucha sangre para transportar la sangre que está siendo pompeada del corazón a los pulmones y al cuerpo pero los músculos del corazón en la actualidad necesitan también oxígeno, por eso puede la persona tener esas palpitaciones, es porque no hay suficiente hierro las manos y los pies se pueden sentir fríos, tienes sensibilidad a lo frío, tus manos se sienten frías y también se pueden ver pálidas, las palmas se ven pálidas, son señales de bajo hierro.
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SPEAKER_00: La caída del cabello es muy frecuente o se siente más frágil, eso es una seña de deficiencia de hierro, porque siempre les digo a las mujeres que se preocupan de la piel, del pelo, de las uñas, el cuerpo siempre va a dar la nutrición oxígeno todo lo importante a los órganos más vitales más importantes el corazón el cerebro los pulmones todos los otros órganos y lo que queda lo que queda si hay algo que quede para dar a lo demás del cuerpo lo último lo va a recibir la piel el pelo y las uñas por eso es que la piel y el pelo y las uñas siempre nos da señas de enfermedades.
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SPEAKER_00: De la forma que la uña se aparezca, nos puede indicar si hay deficiencia de ciertas vitaminas, si hay otros cánceres o condiciones autoinmunes, si no hay suficiente circulación a las manos, la uña se puede ver pálida, se ve pálida.
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SPEAKER_00: Entonces, todo eso nos da información de qué es lo que está pasando adentro.
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SPEAKER_00: También hay otras condiciones que puede afectar verdad en unas personas síndrome de piernas inquietas tus piernas se mueven mucho puede ser No es muy común que vea esto, pero sí es un síntoma que puede pasar.
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SPEAKER_00: Entonces, esas son las señas, unas de muchas señas, pero las más comunes se deficien en hierro.
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SPEAKER_00: ¿Quiénes tienen mayor riesgo de tener este hierro bajo?
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SPEAKER_00: Las mujeres con una menstruación que sea muy abundante,¿verdad?
11:21
SPEAKER_00: Sea la regla es muy pesada o la regla es muy frecuentemente.
11:25
SPEAKER_00: Les voy a decir que hay mujeres que en vez de tener una regla cada 28 días, la están teniendo cada 15 días o esa regla está durando dos semanas o más de dos semanas que están sangrando, están perdiendo mucha, mucha sangre.
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SPEAKER_00: Entonces, si una persona, una mujer tiene una regla muy fuerte, está perdiendo mucha sangre y esa sangre tiene el hierro y va a perder hierro también.
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SPEAKER_00: En esas situaciones, tú puedes tomar...
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SPEAKER_00: mucho mucho hierro comer comidas con mucho hierro pero eso no va a resolver la situación es en esa situación lo más importante es encontrar la causa de por qué esa regla es pesada o no está balanceada y ayudar a la mujer con la menstruación para que no siga perdiendo ese hierro verdad el embarazo en un embarazo es necesario el hierro es muy muy necesario y una mujer es necesita más hierro porque va a producir más sangre durante este tiempo.
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SPEAKER_00: Y el cuerpo va a producir la sangre, aunque haga adecuadamente niveles de hierro o no.
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SPEAKER_00: Entonces, si la mujer no está consumiendo suficiente hierro, esa nueva sangre que la mujer está produciendo no va a tener suficiente hierro.
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SPEAKER_00: Y por eso es que, aparte del peso que aumentan a través del embarazo, por eso es que mujeres pueden sentirse tener todos esos síntomas, Mari, sentirse agitadas como no pueden respirar es porque necesitan más hierro ese aumento de volumen de sangre es lo que causa eso la producción de esos glóbulos rojos de la madre es lo que causa esa necesidad de hierro entonces está desarrollando la placenta, creciendo un bebé y es por eso que una mujer necesita suficiente hierro antes de embarazarse, durante el embarazo y después de tener el bebé porque está acumulando el hierro para el embarazo, durante el embarazo y después de tener un bebé hay pérdida de sangre y es importante que la mujer siga comiéndolo primeramente a través de las comidas.
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SPEAKER_00: Es lo más importante.
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SPEAKER_00: Carne roja lo va a tener la carne, betabel.
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SPEAKER_00: Es importante cuando uno consuma una proteína que tenga hierro que también consumimos algo que tenga vitamina C como cítrico es la vitamina C que ayuda a activar y absorber el hierro en el cuerpo es muy importante tenerla en la comida y luego también hay otras formas naturalmente de aumentar esto o consumir el hierro en suplemento es muy importante tener suficiente hierro en la vida,¿verdad?
14:28
SPEAKER_00: Si hay problemas digestivos, esto puede haber un problema con la observación del hierro y por eso eso puede causar deficiencia en el hierro, en hombre y en una mujer.
14:42
SPEAKER_00: Los problemas pueden hacer que el cuerpo no está observando adecuadamente y como les dije, tiene que activarse también la vitamina D.
14:51
SPEAKER_00: La vitamina C es lo que ayuda a activar el hierro para que los intestinos absorben y activen ese hierro entonces esas enfermedades como celiac disease condiciones que son inflamatorias intestinales pueden ser un problema cualquier trastornos gastrointestinales cirugías gastrointestinales y también los parásitos ese parásito está aprovechando todo lo que tú estás comiendo entonces eso puede ser En un hombre, cuando hay riesgo de...
15:32
SPEAKER_00: Si veo que hay una deficiencia de hierro, pérdida de sangre, lo primeramente que les pregunto, porque uno no tiene regla, es si están sangrando, si cuando van al baño están pasando sangre con el desperdicio.
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SPEAKER_00: Hago preguntas si consumen tabaco o alcohol, porque a veces una persona puede estar sangrando interiormente en el esófago el estómago, en el colon, puede haber hemoroides, puede haber...
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SPEAKER_00: otras úlceras que estén sangrando internalmente y no podemos ver o hacer un examen físico para ver qué tanto están sangrando.
16:22
SPEAKER_00: Eso tiene que ser exámenes como un estudio de abdominal ultrasonido o un MRI para revisar adentro o hacer estudios más digestivos.
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SPEAKER_00: Pero haciendo un estudio de sangre vamos a saber si está deficiente en hierro y si está deficiente en hierro, entonces vamos a hacer esos otros estudios, referir a un gastroenterólogo para que ellos revisen si hay un problema más, porque obviamente tenemos que corregir ese problema, no nomás dar hierro, sino tenemos que investigar qué es lo que está causando ese problema para ponerle un alto.
17:05
SPEAKER_00: Eso es muy importante porque eso también nos puede decir información de cáncer Cuando hay cáncer en una persona, siempre, siempre ese cáncer va a utilizar el hierro para que crezca.
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SPEAKER_00: Si una persona está deficiente en hierro, sabemos que, y obviamente tiene que haber otras señas, que puede ser una posibilidad de cáncer.
17:33
SPEAKER_00: No siempre, no siempre, pero puede ser.
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SPEAKER_00: Y en personas que tienen cáncer, siempre, siempre constantemente miramos al principio cuando evaluamos, hay deficiencia en la vitamina D y en hierro.
17:47
SPEAKER_00: Entonces tenemos que, verdad, apoyarlos para que tengan su deficiente hierro y vitamina D porque son muy importantes para su sistema inmunológico para que pueda combatir el cáncer,¿verdad?
18:03
SPEAKER_00: Y sobrevivir eso.
18:05
SPEAKER_00: Otra cosa con el hierro, vamos a hablar de cómo evaluar.
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SPEAKER_00: Y vamos a hablar no nomás de, en este episodio estamos hablando de la deficiencia, pero tampoco queremos que el hierro esté muy alto.
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SPEAKER_00: Les quiero decir eso antes de que se me olvide.
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SPEAKER_00: No queremos que el hierro esté muy alto porque Porque si ese hierro está muy alto, puede causar inflamación.
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SPEAKER_00: Es un metal.
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SPEAKER_00: Y si ese metal está muy alto, los síntomas que van a ver, que van a sentir, siempre lo veo, es dolor en las articulaciones.
18:40
SPEAKER_00: Se va a sentir caliente.
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SPEAKER_00: A veces puede estar hinchado, inflamado, rojo, pero siempre tienen un dolor y las personas lo describen como un dolor como que sea en fuego.
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SPEAKER_00: No nomás es una artritis o artritis reumático este es hierro que se está acumulando en las articulaciones y por eso se siente así es importante ver si está alto lo tenemos que reducir y si hay condiciones genéticamente que hacemos estudios si esas personas tienen esa condición genéticamente que acumulan mucho hierro entonces tenemos que hacer tratamientos intravenosos oral para reducir o pueden donarse Entonces, ese sería otro episodio de si hay hierro que está alto,¿verdad?
19:32
SPEAKER_00: Pero en ese episodio estamos hablando de deficiencia de hierro.
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SPEAKER_00: Siempre queremos revisar la hemoglobina, el hemocrático, el contento de los glóbulos rojos o la célula roja.
19:45
SPEAKER_00: Hay otras, el volumen, hay otros estudios que se hacen para ver el volumen, el tamaño de la célula roja, la febrilidad.
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SPEAKER_00: Ferretina es un estudio que muchos doctores convencionales no hacen.
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SPEAKER_00: Muchos doctores funcionales si hacemos o natropáticos hacemos es la ferretina.
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SPEAKER_00: Es una porción de información muy importante.
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SPEAKER_00: Esa es la reserva del hierro al cuerpo.
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SPEAKER_00: Y les digo a las personas, esta reserva de hierro se guarda en el hígado.
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SPEAKER_00: Y esa ferretina sale a través de otro estudio que se hace, transferina.
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SPEAKER_00: Esa transferina transporta el hierro del hígado a la sangre Entonces ese es otro, el panel del hierro, la ferritina y la transferina son los estudios de sangre que se deben de hacer para revisar la todo, para revisar toda la función del hierro en el cuerpo y la transferina es muy importante revisarla, no la queremos que esté muy alta, alto de lo normal porque como les dije es un metal y si el hígado está guardando la ferritina y hay mucho metal en el hígado, pues Puede causar cirosis del hígado, que ya hablamos de eso en otro episodio.
21:06
SPEAKER_00: Es importante mantener unos niveles adecuados, no muy altos, no muy bajos.
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SPEAKER_00: Hay visto en personas que todos los estudios están normal, menos la ferretina está baja.
21:16
SPEAKER_00: Eso puede darle síntomas de deficiencia de hierro.
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SPEAKER_00: Eso está al comienzo.
21:23
SPEAKER_00: Si su doctor nomás está haciendo un estudio gimograma completo que tiene las células rojas, la hemoglobina.
21:32
SPEAKER_00: Eso no va a ser suficiente.
21:35
SPEAKER_00: Tienen que ver la ferritina, el panel del hierro y la transferina para ver, tener un estudio completo para ver qué es lo que está ocurriendo.
21:47
SPEAKER_00: No preguntes solamente si mi hierro está normal.
21:52
SPEAKER_00: Este mensaje de lo que queremos saber es que cuáles son los estudios, los rangers de referencia a adecuadamente para revisar los niveles de hierro completamente para ver todo el estudio verdad que es lo que está pasando mucha gente muchas mujeres no me sorprendo ya al principio si pero ya no me sorprendo porque las veo que están bajas en hierro y es por eso con un nuevo paciente siempre hago todos esos estudios no son caros es muy importante mirarlo verdad completamente qué es lo que está pasando, si están normales, muy bien.
22:32
SPEAKER_00: Si no, entonces empezamos a identificar qué es la causa, tratar la causa, subir los niveles de hierro y seguir haciendo los estudios cada tres meses o cada seis meses para estar seguros que todo esté bien.
22:49
SPEAKER_00: Acuérdense de esos síntomas, cansancio persistente, función mental baja, caída de pelo, dolores de la cabeza falta de aire, mareos, las manos y los pies lo sienten fríos, piernas inquietas, palpitaciones, esa piel que se ve pálida, son todas señas de que el hierro está muy, muy bajo.
23:17
SPEAKER_00: Entonces, ojalá que hayan aprendido algo muy importante, algo nuevo.
23:21
SPEAKER_00: Compartan este episodio con alguien, gusten el programa, compártanlo con alguien que pueda, este, aprovechar esta información y vamos a seguir continuando estas conversaciones.
23:35
SPEAKER_00: Entonces, hasta la próxima.
23:37
SPEAKER_00: Que Dios los bendiga.
23:39
SPEAKER_00: Gracias por escuchar Raíces de Sanación, el podcast.
23:42
SPEAKER_00: Si te gustó lo que escuchaste, dale un gusto, comparte y suscríbete.
23:46
SPEAKER_00: Ayuda a que este mensaje llegue a más personas que puedan beneficiar escucharlo.
23:51
SPEAKER_00: Si te interesa saber más sobre Raíces, visita nuestra página.
23:55
SPEAKER_00: Hasta la próxima.
23:58
UNKNOWN: Bendiciones.