Comment “passer à autre chose” après une émotion pénible

Change ma vie : Outils pour l'esprit · Jul 30, 2026 · 35m

Quand vous ressentez une émotion intense (colère, frustration, vexation…) ça vous arrive de vous sentir bloqué·e dans cette émotion, et d’avoir du mal à “passer à autre chose” ?

Cet épisode répond exactement à cette difficulté : je partage avec vous un outil que j'ai inventé pour mon fils et qui marche tout aussi bien pour les adultes.

Cet outil tient en trois lettres : PDG. Non, pas président directeur général, mais un moyen simple de traverser une émotion difficile sans lui résister, ni la fuir.

(Rediffusion de l'épisode 327 : Le PDG des émotions.)

Dans cet épisode, vous allez découvrir …