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I cruciverba non bastano per la memoria: ecco cosa serve davvero · Valori Normali

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  Speaker 2: I cruciverba allenano attenzione, ricerca delle parole e collegamenti con
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  Speaker 2: conoscenze già acquisite. Con la pratica si può diventare più
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  Speaker 2: veloci e abili a risolverli. Questo non significa però migliorare
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  Speaker 2: automaticamente ogni aspetto della memoria, come ricordare appuntamenti o nomi.
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  Speaker 2: I cruciverba sono un passatempo piacevole e stimolante, ma non
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  Speaker 2: sono una terapia. Non è dimostrato che da soli prevengano
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  Speaker 2: la demenza. Anche se chi svolge attività intellettuali spesso ottiene
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  Speaker 2: risultati cognitivi migliori, è difficile capire quanto dipenda dai giochi.
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  Speaker 2: Queste persone possono anche muoversi di più, socializzare e prendersi
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  Speaker 2: maggiormente cura della salute. Per proteggere il cervello è più
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  Speaker 2: utile considerare l'insieme dello stile di vita. Muoversi regolarmente, dormire bene,
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  Speaker 2: seguire un'alimentazione equilibrata e controllare pressione alta, diabete e altri
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  Speaker 2: rischi cardiovascolari sono scelte importanti. Nessuna misura garantisce di evitare
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  Speaker 2: la demenza, ma affrontare più aspetti della salute è più
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  Speaker 2: sensato che affidarsi a un solo hobby. È utile scegliere
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  Speaker 2: attività mentali piacevoli e varie. Si può leggere, raccontare ciò
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  Speaker 2: che si è letto, imparare uno strumento, seguire un corso,
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  Speaker 2: cucinare o giocare con altre persone. Anche mantenere rapporti con amici,
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  Speaker 2: familiari e comunità aiuta a restare attivi. Dimenticanze occasionali sono comuni.
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  Speaker 2: È bene parlare con un medico se diventano frequenti, peggiorano
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  Speaker 2: o rendono difficile gestire la vita quotidiana. Alcune cause possono
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  Speaker 2: essere trattabili.