Como lidar com a ANSIEDADE no DIA A DIA | Gestão Diária da Mente #17
Lidando com ansiedade no seu dia a dia pode parecer uma batalha constante, mas existem formas simples de aliviar esse peso! Junte-se ao Igor Finger, Doutor em Psicologia, em mais um episódio da "Gestão Diária da Mente". Neste vídeo, Igor revela duas técnicas poderosas para combater a ansiedade: meditação e como ignorar pensamentos ansiosos. Veja por que estas técnicas funcionam, como implementá-las em sua rotina diária e como elas podem transformar sua vida para melhor! ✨ O que você aprenderá: A importância de viver no presente para combater a ansiedade. Passos simples para começar a meditar…
The skinny
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