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#181 La salud está en QUIEBRA. ¿Qué puedes hacer tu? · Hijos de la Resistencia

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  Speaker 1: Muy buenas a todos. Soy Rubén Espinosa, y esto es Hijos de la Resistencia, el podcast. Un programa en el que ahondamos en este tipo de deportes, y en el que abrimos las puertas a que deportistas, entrenadores e investigadores nos aporten Todo lo que para que entrenemos más y mejor. Muy buenas. ¿Qué tal?
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  ¿Cómo hemos arrancado ese año 2023? Bueno, espero que hayas pasado unos días geniales con la familia, que hayas arrancado con energía, con ganas, con las cosas muy claras y, por supuesto, pues que que que tengas la la motivación y el propósito por las nubes para para que 2023 sea sea un gran año y y lo podamos disfrutar juntos. Por nuestra parte, vamos a por el 1º episodio, esta 1º intervención. La verdad es que estoy estoy como nerviosete, no sé no sé no sé qué me pasa, pero pero sí, es cierto, estoy estoy nervioso. No sé no sé qué va a deparar este año 2023, espero que sean cosas buenas y espero, por supuesto, contar con con con tu cariño, con tu tiempo y con tu apoyo, ¿no?
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  Al otro lado del auricular, allá donde nos escuches. He de decir, he de decir que el episodio de hoy no sé si es la mejor forma de empezar, no sé si es el mensaje más positivo, alentador o, bueno, no no voy a ponerle un calificativo, pero sí que es cierto que cuando he descubierto o ha llegado esta información a mis manos, pues he tenido la necesidad de ponerla en tu conocimiento, y que a partir de ahí, pues oye, que cada 1 de la manera más meditada posible, pues intente formar parte de la solución y no formar parte del problema. Anticipo que lo de hoy va a ser una hostia de realidad. En función de a qué te dediques o de cuál sea tu contexto o de la información que llegue a tus manos en tu día a pues va a haber cosas que, probablemente no hayas escuchado nunca o que ni siquiera sabías o que no te podías imaginar, o a lo mejor, en contraparte, eres una de las personas que está lidiando en el sistema sanitario día a día y peleando con con con cosas de las que vamos a comentar hoy, que no son agradables, que no molan nada, que no auguran un buen futuro para todos, ni para ti ni para mí.
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  Pero que insisto, es algo que hay que poner sobre la mesa, es algo que tenemos que tener en cuenta y que, al menos por mi parte, creo que ha llegado el momento de sacar a la palestra y de tratar y de y de dejar las cosas claras, poner los puntos sobre las íes, y que cada 1, pues insisto, haga lo que lo que quiera o pueda, siempre intentando, por favor, formar parte de la solución y no del problema. ¿A qué me refiero con todo esto? Bueno, yo creo que no es algo nuevo que no hayamos comentado aquí ya en este programa, el hecho de que hoy en día el ser humano, pues, tiene la capacidad y la posibilidad de nacer, crecer, reproducirse, formarse, envejecer y morir desde un sofá. Eso es algo que hemos comentado en más de una ocasión, y es una realidad que el estilo de vida actual de la mayoría de personas que vivimos tanto en España, como en Europa, como a nivel mundial, tiene unas consecuencias en la salud, unas consecuencias directas en la salud de cada 1 de los que habitamos el planeta. Esto, obviamente, va a verse de una manera o de otra en función del círculo en el que te mueves.
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  Si tienes un círculo activo, deportista, de personas que que utilizan el deporte en su día a día para lidiar con los problemas que todos tenemos, pues es muy posible que quizá estés algo cegado y no veas más allá de ahí o no seas consciente de cuál es la realidad. Hoy vamos a ofrecer números, hoy te voy a traer números reales, que son hechos, no es una opinión, acerca de cuál es la situación actual que estamos atravesando en este sentido. Insisto, y ya lo dejo caer y hago spoiler, no son nada alentadores. Creo que todos los que estamos escuchando y todos los que estamos aquí, pues seguramente todos y cada 1 de nosotros, independientemente de desde dónde nos escuches, seamos fieles defensores de de un modelo sanitario, en el cual, pues cualquier persona que se enfrente a una situación complicada, pues pueda recibir ayuda sin necesidad de costear de forma directa la envergadura del problema, ¿no? Esto es lo que de alguna manera hace hoy en día, pues la sanidad pública, al menos en un país como es España.
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  Creo que cualquier persona con 2 dedos de frente, pues defiende y apoya este modelo, YYY creo que es una de las mejores cosas que España tiene como como país. Pero, pero defender una idea o defender un modelo o considerar que un modelo es mejor que otro, no lo convierte en algo sostenible. Y hoy vamos a ver con números cómo el nivel de gasto que la sanidad y que el el estado de salud de las personas requiere hoy en día está muy por encima de lo que ningún país, ya no hablo solamente de de de España, ningún país, ni en Europa ni en el mundo puede ofrecer. ¿Qué es lo que hace que un sistema o que algo sea sostenible o insostenible? Bueno, pues en 1º lugar, tiene que haber más demanda que oferta, es decir, tiene que existir la posibilidad, tienen que existir los medios que se necesitan para abastecer a las personas que necesitan, pues un servicio o que demandan algo.
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  En el momento en el que hay más personas demandando algo y no existe la posibilidad de generar más oferta, pues el sistema colapsa, al menos cuando hablamos de servicios públicos, y esto, insisto, son hechos, no es una opinión, ¿vale? Ahora bien, ¿qué es lo que está sucediendo en el sistema sanitario a nivel mundial? Pues que nos estamos acercando peligrosamente hacia algo que es absolutamente insostenible. Cada vez las personas, por el modelo de vida y por la la revolución tecnológica que estamos viviendo en los últimos años, cada vez más personas son capaces de acercarse a los 80, a los 90, a los 100 años, y esto va a ir en quincreciendo. Las personas cada vez vamos a vivir más años, pero en contraparte lo vamos a hacer acumulando una carga o un nivel de enfermedad mucho mayor.
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  ¿En qué me baso para decir esto? Pues fíjate, hoy en día, el riesgo de sufrir enfermedades como como el cáncer o como el síndrome metabólico, enfermedades cardiovasculares o enfermedades que deriven de la depresión o de la degeneración del sistema nervioso, aumenta muchísimo en el momento en el que una persona no se mueve. Y hoy en día estamos viviendo una época en la que la gente se mueve menos que nunca. Por lo tanto, el índice o la incidencia de este tipo de enfermedades, que 1 no son contagiosas, como pueda serlo una infección vírica, por ejemplo, como el COVID, por ejemplo, dependen única y exclusivamente, o dependen en gran parte, de cuál es el hábito de vida de cada una de las personas que contrae este tipo de enfermedades. Y esto es algo que ya sabíamos y que por sí mismo, por sí mismo, esto debería de ser un motivo lo suficientemente importante como para que cada 1, insisto, por sí mismo, tomase cartas en el asunto.
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  Pero por desgracia, esto no es así, esto no es una realidad. La inactividad física y el sedentarismo siguen siendo, a día de hoy, un problema tanto a nivel social, cada vez más grave, como un problema en la casa de cada 1. De hecho, si miramos a nuestro alrededor es muy probable que muchos de nosotros conozcamos a más personas que no se mueven, a más personas sedentarias o a más personas que padecen obesidad, que a personas que tienen un físico espectacular porque se cuidan mucho. Es mucho más probable que mirando alrededor veamos personas que no se mueven, que personas que se mueven. Y si esto no fuese así, pues será porque vivamos cada 1 de nosotros en un contexto, pues diferente, o en un contexto que hayamos labrado, o en un contexto en el que las personas que tenemos cerca entrenen, se cuiden y demás.
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  Pero no es un reflejo de la realidad que podemos ver cuando analizamos los números globales de una civilización o de una sociedad o de un país o incluso de un continente en este momento. Hace nada se acaba de de publicar un estudio en en una de las revistas más importantes de medicina del deporte, la la BMJ, en la que hemos podido comprobar cuál es el ranking de actividad física y de movimiento que nuestros más jóvenes, los los los los niños y los adolescentes, tienen en su día a día. El estudio se ha hecho a nivel europeo y se ha comparado cuál es el nivel de actividad física de los más pequeños y de los adolescentes entre todos los países de Europa. Bien, después de analizar más de 8000000 de resultados de 34 países diferentes, una vez más España está a la cola del ranking de actividad física por parte de los niños y y los adolescentes. Por lo tanto, una vez más, vemos cómo la tendencia de aquí a los próximos años es que ese índice de enfermedades derivadas de la inactividad física, como son todas las que hemos comentado anteriormente, cáncer, enfermedades cardiovasculares, depresión, enfermedades degenerativas del sistema nervioso, no va a hacer otra cosa que aumentar.
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  Y viendo y viendo que esto parece que nos da igual, porque no es un no es un motivo suficiente de peso como para que la gente a título individual cambie, pues creo que puede ser interesante, y de ahí el motivo de hacer este episodio, creo que puede ser interesante ver cómo todo esto, que es un 1 problema de salud pública, un problema muy grave a nivel mundial, vamos a ver cómo afecta esto al bolsillo, no solo de de de la economía mundial, sino al bolsillo de cada 1. ¿Cómo afecta esto a tu bolsillo? ¿Cómo afecta esto a mi bolsillo? Porque es una pena, pero en muchas ocasiones parece que que nos duele más que nos metan las manos en el bolsillo o que 000 tener un gasto, que nos afecta más nuestra economía que nuestro que nuestra salud. Y es una pena, pero es una realidad también.
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  Entonces, he querido rescatar una 1 investigación que se ha publicado recientemente por parte de una de las revistas médicas más prestigiosas del mundo, la revista global de de salud, que en un estudio ha logrado, atento, ha logrado cuantificar el coste que supone la inactividad física para los sistemas de salud a nivel mundial. Los resultados son, insisto, bastante jodidos, o sea, es que es que, a mí no, es una es una mierda, tío, es una es una es una mierda, pero pero es que las cosas son así, entonces hay que contarlas. Fíjate, los resultados dicen que si la tendencia actual de inactividad física por parte de la gente no cambia, el coste global de este problema va a alcanzar los 30 billones de dólares cada año durante la próxima década. Repito, 30 billones de dólares cada año durante la próxima década. Probablemente, como ninguno de los que estamos aquí ganamos 30 billones de dólares cada año, pues no nos hacemos una idea de lo que supone.
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  Pero hemos hecho una regla de 3 muy rápida para que entiendas la gravedad de la situación. En el mundo, a día de hoy, en el planeta tierra, nos acercamos a la cifra de 8000000000 de personas, es decir, no no hemos llegado todavía, pero en 2000 creo que no hemos llegado o o quizás sí, no sé, no estoy al tanto de quién nace y quién muere, pero estamos a puntito, si no lo hemos rozado ya, de llegar a los 8000000000 de personas en el mundo, ¿vale? Esto significa, esto significa que imagínate que en un supuesto caso, ¿vale? Cada persona del planeta tierra tuviera que poner dinero de su bolsillo para alcanzar la cifra que se necesita a día de hoy para subsanar los problemas de salud derivados de la inactividad física, que hemos dicho que son 30 billones. Si este caso hipotético tuviera lugar, cada persona, cada persona, es decir, tú y yo, tendríamos que pagar 3750 dólares para conseguir que entre todos los seres humanos se pudiera cada año alcanzar la cifra de 30 billones de dólares.
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  Esto, obviamente, es imposible, o sea, no no se puede, es es absolutamente insostenible. Por lo tanto, este estudio nos confirma que que estamos bien jodidos. Estamos bien jodidos si de aquí a los próximos 10 años no cambia nada. Ahora bien, ¿qué tipo de enfermedades son las que van a generar este coste público de 30 billones de dólares? Fruto de la inactividad, Ten en cuenta que estamos hablando siempre de enfermedades derivadas o que o cuyo riesgo aumenta si no nos movemos.
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  No estamos hablando de enfermedades raras o enfermedades genéticas, no, no, no, estamos hablando de todas esas enfermedades y todo ese gasto de sanidad que tiene lugar gracias a que la gente no se mueve, ¿vale? Entonces, ¿este estudio qué nos dice? Que por culpa de la inactividad física, durante los próximos 10 años se van a desarrollar entre 500 y 2000000 de nuevos casos de enfermedades, o bien físicas o bien mentales, una vez más, derivadas, insisto, del sedentarismo. De todas esta este este número total de de de nuevos casos, el 47 por 100 van a venir derivados de la hipertensión, el 43 por 100 van a venir derivados de la depresión y de la ansiedad, y el porcentaje residual es el que a día de hoy está haciendo más ruido, como pueda ser el cáncer o enfermedades, como, por ejemplo, la diabetes o o la demencia, ¿vale? Y algo curioso que me ha llamado poderosamente la atención y que me ha parecido también muy interesante, y que hacen en este estudio, es detectar cuál es el gasto que se va a llevar cada tipo de enfermedad y correlacionarlo con la incidencia que tiene.
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  ¿Y cuál ha sido mi sorpresa cuando los números dicen que enfermedades como, por ejemplo, la demencia, que va a representar solamente el 3 por 100 de los nuevos casos prevenibles, pues se va a llevar el 22 por 100 de los costes o enfermedades como, por ejemplo, la diabetes tipo 2, que va a representar el 2 por 100 de los nuevos casos, recuerda que las enfermedades que más porcentaje van a ocupar, es decir, las que van a estar más latentes en más personas, van a ser la hipertensión en un 47 por 100, y las enfermedades derivadas de la depresión y la ansiedad con un 43 por 100, ¿vale? Teniendo esto cuenta, ahora, enfermedades como la diabetes, como te decía, con un solo 2 por 100 de incidencia, pues se va a llevar un 9 por 100 del gasto. Cuando decimos un 9 por 100 del gasto, pues entiendo que nos estamos refiriendo, no solamente a la investigación de cómo solucionarlo, sino a paliar de forma directa a las personas que que que ya han contraído la enfermedad. Eso es realmente el gasto, lo lo demás es inversión. Una cosa es invertir en investigación para subsanarle el problema y otra cosa es cuánto me tengo que gastar para intentar paliar o poner un parche a aquellas personas que ya han tenido la enfermedad, ¿no?
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  Enfermedades como, por ejemplo, el cáncer, que se le atribuye al 1 por 100 de los nuevos casos prevenibles, va a recibir un 15 por 100 de todos los costes económicos. Esto esto lo lo lo digo como dato, Yo ahí no me meto de si eso está, es correcto o no es correcto, simplemente un dato y un reflejo de que el lugar y la situación a la hacia la que vamos, si nada cambia, es absolutamente insostenible, y va a morir muchísima gente, va a morir muchísima gente, o al menos va a haber personas que tengan un nivel de independencia bajo y un nivel de salud bajo con las consecuencias que eso conlleva a título individual, fruto de la inactividad y fruto del sedentarismo. Esto es una realidad que hay que decirla allá y no hay más tu tía. Ahora bien, la pregunta que yo me hago a partir de aquí es, ¿qué podemos hacer? ¿Qué podemos hacer a título individual?
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  Porque los problemas a nivel global, a nivel macro, ya los hemos dejado claros, pero yo lo siento mucho, yo, Rubén Espinosa, yo no me puedo poner a intentar solucionar el mundo porque no lo voy a conseguir y tú tampoco. O sea, tu preocupación no puede ser el hambre en el mundo, porque si tu preocupación es el hambre en el mundo, lo único que vas a hacer, mi querido amigo, es frustrarte cuando cuando te des cuenta de que tú no puedes solucionar eso. Yo no puedo solucionar esto que acabo de poner sobre la palestra, pero sí puedo formar parte de la solución. Esta es la clave, no puedo solucionar el problema, pero sí puedo ser parte de la solución, sí puedo formar parte de la solución. ¿Cómo?
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  Pues fíjate, algo superinteresante que creo que ha que ha lanzado, una publicación que ha lanzado la Organización Mundial de la Salud y que han lanzado hace hace muy poquito, en hace un año recientemente, nos decía de qué manera afecta al bolsillo de cada persona a nivel mundial el hecho de invertir o el hecho de intentar dejar de gastar en diferentes áreas, como, por ejemplo, no gastar un euro en tabaco o no gastar un euro en alcohol o invertir un euro en actividad física o invertir un euro en vacunas. Es decir, ¿de qué manera afecta a mi propio bolsillo y al y a la situación global? ¿De qué manera afecta el hecho de hacer pequeños cambios de forma individual. Pues mira, fíjate, porque creo que esta es la parte más potente de este episodio y con la que nos debemos de quedar. Cada persona, cada persona que evite gastar un euro en tabaco, es decir, por cada euro que no te gastas en tabaco, el sistema sanitario ahorra 7 coma 11 dólares.
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  Perdón, he dicho euros y en todo momento hablo en dólares, ¿vale? Por cada euro que no gastamos en tabaco, el sistema sanitario, o tú, vas a dejar de gastar 7 euros en sanidad. Por cada dólar que dejas de gastar en alcohol, te vas a ahorrar 8 coma 32 dólares en el sistema sanitario. Por cada dólar que inviertes en que tu alimentación o tu dieta sea más correcta, por cada dólar que inviertes en alimentos no ultraprocesados, por ejemplo, vas a ahorrar 11 coma 93 dólares. Por cada dólar que inviertes en actividad física o en realizar actividad física de forma correcta, es decir, por cada dólar que inviertes en ir al gimnasio, por cada dólar que inviertes en tu entrenador, por cada dólar que inviertes en competir, estás ahorrando 3 coma 2 dólares en el sistema sanitario.
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  Por cada dólar que inviertes en vacunas y en el control de tu salud cardiovascular, estás ahorrando 3 coma 12 dólares en el sistema sanitario. Esto me parece superpotente, superrevelador y superclaro a la hora de que en el día a día nosotros, pues sepamos si lo que estamos haciendo en muchas ocasiones es gastar o invertir. Porque teniendo en cuenta que es muy probable que vivamos más tiempo que las personas que habitaban el planeta hace 5 generaciones, es es probable que vivamos más tiempo, de la misma manera, probable que lleguemos al final de manera con una enfermedad. Y eso, eso puede ser una auténtica ruina, ya no hablo a nivel global, sino a nivel personal. Si no tenemos la capacidad de pagar y de subsanar económicamente el coste que nuestra salud suponga cuando seamos viejitos, vamos a tener un auténtico problema y no podemos pretender que una figura como el estado o que el gobierno se encargue de solucionar el problema, independientemente de que éticamente sea así o no sea así, ya hemos visto con los números que hemos arrojado anteriormente que no va a ser posible, no va a ser posible.
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  Con nuestros impuestos no se va a poder pagar las necesidades sanitarias que la sociedad va a demandar. Ya lo hemos visto, ha quedado claro. Así que la solución está dentro de cada 1, la solución está en casa de cada 1, intentando invertir o dejando de gastar en ciertas cosas que vayan a generar un menor coste y un mayor estado de salud cuando llegue el momento en el cual tengamos más posibilidades de enfermar, que será cuando nos vayamos haciendo mayores o cuando nos dejamos de mover. Así que el 1º mensaje que quería lanzarte en este 2023 es precisamente que cada vez que le dices no a comprar tabaco, cada vez que le dices no a consumir alcohol o a comprar alcohol, cada vez que le dices sí a invertir en que tu alimentación sea más correcta y más saludable, o cada vez que le dices sí a invertir en que tu entrenamiento sea más correcto, o al menos sea, cada vez que tomas una de esas decisiones, estás no solamente beneficiando tu salud y tu bienestar del futuro, sino beneficiando tu bolsillo a medio y a largo plazo. Así que, por supuesto, como siempre, en la descripción del episodio voy a dejar toda la documentación y todas las referencias que que he comentado en el episodio para que puedas comprobar por ti mismo que no te estoy vendiendo nada, que estoy dándote datos que son reales.
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  Y espero que si ya harás conocedor de de todo esto, pues que al menos ahora tengas una herramienta individual 000 una o una posibilidad de decir, oye, ¿de qué manera puedo formar parte de esta solución? Y si no eras conocedor de este problema, pues bienvenido a la cruda realidad, porque es esta, y desde luego, yo tengo clarísimo, y es lo que me consuela, el sentirme parte de la solución es algo fundamental e intentar e intentar que si la gran mayoría de la gente no es capaz de ver y de atacar este problema, al menos que me afecte lo mínimo posible llegado el momento, porque todos estos datos analizados de forma global no tienen absolutamente nada que hacer con la evidencia anecdótica. La evidencia anecdótica es la tuya y la mía. De nada me sirve que una enfermedad genética rara no afecte a nivel global si mi madre, mi padre, mi hermano, mi hermana, mi pareja o mi hijo muere por esa enfermedad rara. De nada me sirve que algo no afecte a título global si me afecta a título individual, porque recordemos que aquí el mayor problema de cada 1 es el de cada 1.
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  Por lo tanto, intentemos ser conscientes de lo que podemos hacer para que el problema de cada 1 cuando pasen los años o cuando o o mañana, porque esto puede ser mañana, no no tenemos que ver, no es algo a largo plazo, esto es mañana ya, pues que intentemos estar en la parte de la solución, en la parte que menos sufra y en la parte que menos se parasite de los demás y que menos recursos necesite. Espero que, más allá de que te haya gustado, que te haya resultado revelador, que te ayude a afrontar lo que queda lo que queda, ¿no? Qué coño, si acabamos de empezar el año, que vamos a tope, vamos a tope. Así que, bueno, no me no me enrollo más. Lo dicho, espero que te haya resultado revelador, que te ayude.
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  Compártelo con cualquier persona que creas que pueda resultarle, o bien interesante, o bien esclarecedor este tema. Por mi parte, agradecerte, como siempre, estar aquí, agradecerte todo el apoyo que sé que vamos a recibir este año, y desearte, como siempre, una semana fantástica repleta de salud, kilómetros y aprendizajes. Un fuerte abrazo, Hijos de la Resistencia.