Imparare a tremare

Mindful Not Mild · Jan 22, 2026 · 9m

Cerchiamo spesso la calma come se fosse una soluzione. E spesso è da lì che iniziamo. Ma non tutto ciò che calma cura.

In questo episodio parlo della differenza tra regolazione ed evitamento, di come la mindfulness possa diventare una forma elegante di sedazione emotiva e di cosa significa, invece, restare presenti senza spegnersi.

Una riflessione personale, nata da una settimana di ritiro attraversata da confusione, fatica e momenti di chiarezza.

L’episodio si chiude con una poesia di Chandra Livia Candiani, come gesto più che come spiegazione.