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¿Estás siendo tu peor enemigo? Te doy 15 rasgos para evaluarlo · Te Invito un Cafe |- Desarrollo Personal, Autoayuda, Mente, Dudas, Inspiracion en Dosis Diaria

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  Speaker 2: Ya se terminó la semana. Era justo. Sí, como que
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  Speaker 2: fue muy larga esta semana. Bueno, déjame yo terminar de
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  Speaker 2: ajustar y preparar el cafecito. Que ya comenzamos. Vamos.¿ Sabías
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  Speaker 2: que todos podemos desarrollar hábitos destructivos e incluso lograr que
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  Speaker 2: formen parte de nuestra personalidad? Te cuento que los individuos
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  Speaker 2: con personalidad autodestructiva han sido ampliamente estudiados desde la psicología
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  Speaker 2: clínica y entre todos comparten una serie de conductas específicas.
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  Speaker 2: En el episodio de hoy te doy 15 rasgos de comportamientos
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  Speaker 2: o hábitos que reflejan que una persona puede ser su
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  Speaker 2: peor enemigo. Escucha.
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  Speaker 3: Si lo sueñas, lo puedes lograr. El mejor día de
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  Speaker 3: tu vida es hoy. Disfruta cada oportunidad. Es el momento, aprovechalo.
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  Speaker 3: Te invito a un café. Y ahora contigo, Robert Sasuki,
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  Speaker 3: consultor en desarrollo humano y emprendimiento. Hola
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  Speaker 2: qué tal con esa energía positiva, esos aplausos? Y aquí
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  Speaker 2: tu bebida favorita. Espero que la disfrutes. Damos inicio a
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  Speaker 2: este episodio número 1343 del programa Te Invito a un Café.
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  Speaker 2: Yo soy Robert Sasuki y estaré compartiendo este rato contigo,
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  Speaker 2: ayudándote y motivándote para que puedas tener un día recargado
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  Speaker 2: positivamente y con buen ánimo. Esto es un podcast y
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  Speaker 2: la ventaja es que lo puedes escuchar en el momento
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  Speaker 2: que quieras, no importa dónde te encuentres y todas las
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  Speaker 2: veces que quieras. Claro, tienes que suscribirte completamente gratis o
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  Speaker 2: seguirnos en tu reproductor de podcast favorito para que no
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  Speaker 2: te pierdas de cada nuevo episodio, porque grabamos de lunes
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  Speaker 2: a viernes desde Santo Domingo, República Dominicana y para todo
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  Speaker 2: el mundo. Y hoy he preparado un tema que tengo
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  Speaker 2: muchas ganas de compartir contigo y que espero sobre todo
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  Speaker 2: que te sea de muchísima utilidad. Recordarte que ya en
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  Speaker 2: dos días, es decir, se acaba el tiempo, cerramos la
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  Speaker 2: oferta de los nuevos cursos que hemos pre lanzado en
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  Speaker 2: Kaizen a sólo 9 dólares con 99 centavos. 10 dólares. Bueno, ya
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  Speaker 2: lo sabes, evidentemente. Entonces, hasta el domingo 31 de octubre, Estará
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  Speaker 2: la oferta de lanzamiento de estos cursos. Te hablo de
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  Speaker 2: el curso supera la dependencia emocional en la pareja. Te
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  Speaker 2: hablo del curso de asertividad en la relación de pareja.
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  Speaker 2: Está también el curso crea un podcast de pago con
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  Speaker 2: WordPress y está el curso de técnicas de venta. Esos
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  Speaker 2: cuatro cursos están en oferta hasta el domingo a sólo 9.99
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  Speaker 2: y luego el lunes subirán a su precio original que
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  Speaker 2: va desde los 29 dólares. Algunos otros costarán creo que 49 dólares.
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  Speaker 2: Recuerda que al comprar el curso lo puedes hacer como quieras,
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  Speaker 2: cuando quieras, todas las veces que quieras, porque el acceso
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  Speaker 2: al curso es de por vida. Ese curso es tuyo ya.
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  Speaker 2: No tienes que pagar membresía, no es mensual. Es un
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  Speaker 2: pago único por solo $ 9. 99. Así que no te duermas
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  Speaker 2: porque quizás puede ser que en dos semanas tú digas, ay,
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  Speaker 2: justo Robert tiene un curso de asertividad. Bueno, te va
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  Speaker 2: a costar más caro. Eso es así. Así que aprovecha
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  Speaker 2: si te interesa, aunque quizás no lo puedas hacer inmediatamente,
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  Speaker 2: pero ya lo tienes ahí. Ve a kaizen.com, www.kaizen.com. Bueno,
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  Speaker 2: qué bueno. Salsa, nos acabamos de bailar, de gozar. Bueno, perdón, perdón.
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  Speaker 2: Si tú no estás en Mastuc, yo creo que te
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  Speaker 2: estás perdiendo solamente con la canción que agregamos en cada
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  Speaker 2: episodio en Mastuc. Yo creo que vale ya, lo vale todo. Ah,
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  Speaker 2: por cierto, antes de comenzar el tema que he titulado,
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  Speaker 2: por cierto, ¿no?¿ Estás siendo tu peor enemigo? Te doy 15...
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  Speaker 2: Rasgos para evaluarlo. Decirte que Mastiu, le hemos hecho una
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  Speaker 2: reducción de precio. Hemos puesto una condición adicional que te
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  Speaker 2: puede favorecer. Y es que solo cuesta 2,99 dólares mensuales. La
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  Speaker 2: posibilidad de acceder a los episodios de Mastiu con canción incluida,
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  Speaker 2: con frase, con cafeína, con reto incluido. Aparte tienes acceso
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  Speaker 2: a un grupo privado que tenemos en Telegram, la tribu Duke.
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  Speaker 2: donde estamos conociéndonos y dando otros beneficios adicionales. O sea
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  Speaker 2: que ya no son 5 dólares, sino 2,99. Pero la otra condición
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  Speaker 2: es que puedes hacer uso de Mastuc, puedes entrar a
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  Speaker 2: Mastuc adquiriendo cualquiera de nuestros cursos en Kaizen. Así de sencillo.
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  Speaker 2: Cualquiera de los cursos que tú adquieras en Kaizen, tú
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  Speaker 2: me escribes en Telegram y me dices, Robert, bueno, yo
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  Speaker 2: sabré que tú adquiriste el curso, evidentemente, porque yo soy
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  Speaker 2: quien te da la bienvenida. Y si tú quieres, porque
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  Speaker 2: es opcional, tú me dices, Robert, mira, yo quiero estar
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  Speaker 2: en Mastube. Quiero aprovechar esas canciones, quiero aprovechar todo lo
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  Speaker 2: que tienes, los episodios adicionales que también tienes. Quiero entrar
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  Speaker 2: y yo te doy acceso a el catálogo completo de
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  Speaker 2: Te Invito a un Café y todo lo que ofrecemos
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  Speaker 2: en Mastuc.net. Que si no sabes qué ofrecemos en Mastuc.net,
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  Speaker 2: ve a Mastuc.net. Así mismo, Mastuc.net. Ya sabes, ya saben.
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  Speaker 2: Vamos a hablar sobre esto. La psicología clínica, como decía
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  Speaker 2: al inicio de este episodio, ha estudiado con, yo creo
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  Speaker 2: que con una buena cantidad de investigaciones, a personas con
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  Speaker 2: comportamientos autodestructivos. Se puede considerar común que en algún momento
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  Speaker 2: de nuestra vida, ante alguna situación en particular, nosotros querramos
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  Speaker 2: ser sumamente estrictos con nosotros mismos y quizás querer autocastigarnos
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  Speaker 2: por algo que dijimos y no debimos decir o por
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  Speaker 2: hacer algo que no debimos hacer. Eso es común. Normal
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  Speaker 2: no puede ser. Normal no, porque no podemos normalizar eso,
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  Speaker 2: porque eso no está bien. Eso es evidentemente el hacer
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  Speaker 2: o tú. tu autovaloración personal, tu autoestima. Aparte de que¿
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  Speaker 2: quién dijo que el castigo hace que una persona mejore?
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  Speaker 2: Todo lo contrario. Eso está sumamente ya confirmado. Entonces, pero
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  Speaker 2: es común, es común. Ahora, hay personas que hacen de esto,
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  Speaker 2: de estos comportamientos, un hábito. Incluso llegan a fijarse rasgos
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  Speaker 2: en su personalidad que lo definen como una persona que
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  Speaker 2: se autodestruye con frecuencia. Entonces son personas que no solamente
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  Speaker 2: se van a provocar daño psicológico o emocional o de autoestima,
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  Speaker 2: sino también pueden provocarse daño físico y daño a otros también.
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  Speaker 2: Entonces hoy te voy a hablar de cuáles son las
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  Speaker 2: características de estas personas que han hecho de la autodestrucción
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  Speaker 2: un hábito o lo que llamaríamos en psicología autodestrucción. que
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  Speaker 2: tienen rasgos de personalidad autodestructiva. Te los voy a mencionar
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  Speaker 2: y también te voy a dar 15 hábitos o conductas típicas
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  Speaker 2: en personas. A mí no me gusta decir personas autodestructivas,
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  Speaker 2: personas con conductas autodestructivas. Y claro, debo enfatizarte que yo
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  Speaker 2: voy a hacer mención a la tipología o las características
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  Speaker 2: que se han estudiado de personas que ya tienen fijado
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  Speaker 2: estos comportamientos autodestructivos en su personalidad. Quiere decir que los
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  Speaker 2: rasgos que yo te mencionaré más adelante, si tú te
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  Speaker 2: identificas con uno, no quiere decir que tú eres una
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  Speaker 2: persona autodestructiva ni que tienes personalidad autodestructiva. Simplemente yo te
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  Speaker 2: voy a dar los rasgos y puede ser que uno
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  Speaker 2: de ellos tú digas, mira, eso me pasa a mí. Bueno,
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  Speaker 2: pues simplemente hay que trabajar. Bueno, no es que sea simple.
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  Speaker 2: Lo que hay es que trabajar ese rasgo para quitarlo.
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  Speaker 2: para sustituirlo por otro rasgo positivo que nos ayude a
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  Speaker 2: nosotros a verdaderamente avanzar. Bien, entonces,¿ quiénes son estas personas
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  Speaker 2: cuyos rasgos de personalidad hacen que se conviertan en su
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  Speaker 2: peor enemigo? Los rasgos de la personalidad de lo que
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  Speaker 2: se consideran personas autodestructivas, insisto, no me gusta el término,
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  Speaker 2: yo creo que no son personas autodestructivas, son personas con
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  Speaker 2: comportamientos autodestructivos que entiendo también que pueden sustituir esos comportamientos
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  Speaker 2: por otros que sean constructivos. Pero bueno, estos rasgos suelen
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  Speaker 2: aparecer en la etapa adulta y pueden ser el efecto
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  Speaker 2: de una amplia variedad de factores ambientales o contextuales, psicológicos
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  Speaker 2: y biológicos. Recuerda siempre que los seres humanos somos entes biopsicosociales,
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  Speaker 2: que no es solamente la mente. No es lo que piensas,
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  Speaker 2: entonces piensa positivo. No, también influye el ambiente, el entorno,
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  Speaker 2: el contexto, lo social, lo biológico. Claro que sí. Todo
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  Speaker 2: eso sumado, digamos que es la fórmula, son los elementos
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  Speaker 2: que crean la fórmula para que nosotros seamos quienes somos
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  Speaker 2: y hagamos lo que hacemos. Claro, hay un elemento de
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  Speaker 2: conciencia también que nos permite abrir los ojos y también
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  Speaker 2: tomar decisiones. Pero bueno. Estas personas suelen rehuir de todas
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  Speaker 2: las experiencias positivas y placenteras que les ofrece la vida.
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  Speaker 2: Y esto les va a llevar a generar situaciones y
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  Speaker 2: relaciones interpersonales caóticas en las que suele haber sufrimiento. Además,
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  Speaker 2: estas personas suelen ser cerradas y no aceptan la ayuda
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  Speaker 2: de sus allegados.¿ Hay un diagnóstico para esta personalidad autodestructiva?
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  Speaker 2: Pues sí, hay una serie de criterios diagnósticos que se
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  Speaker 2: han creado para poder identificar si estamos frente a una
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  Speaker 2: persona con estos hábitos de comportamiento destructivos. Varios manuales de
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  Speaker 2: diagnóstico señalan las características principales que comparten estas personas y
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  Speaker 2: si la persona, la condición para llegar a un diagnóstico
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  Speaker 2: como esto, ojo, con los diagnósticos no se juega. O sea,
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  Speaker 2: que no venga alguien y diga, ah, ya yo me
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  Speaker 2: sé los criterios diagnósticos, déjame yo diagnosticar a mi hermana. No,
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  Speaker 2: con eso no se juega. Eso es ilegal. Ya, yo
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  Speaker 2: soy psicólogo porque Robert me enseñó. Ahora yo voy a
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  Speaker 2: decirle a mi marido que no. Yo te voy a
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  Speaker 2: dar para que los conozcas. Aquí, digamos que el criterio
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  Speaker 2: es que sí hay si una persona presenta por lo
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  Speaker 2: menos cinco de los siguientes criterios diagnósticos, todavía no estoy
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  Speaker 2: en los rasgos, entonces pudiéramos estar frente a una persona
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  Speaker 2: con tendencia hacia la autodestrucción. Entonces, aquí yo tengo dos, cuatro, seis, ocho,
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  Speaker 2: diez criterios diagnósticos, un mínimo de cinco pudieran reflejar que
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  Speaker 2: estamos frente a este tipo de personas. Entonces, Tenemos el
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  Speaker 2: criterio número uno, que es que esa persona tiende a
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  Speaker 2: relacionarse con personas y desarrollarse en contextos en los que
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  Speaker 2: es probable que se produzcan desengaños y decepciones. Incluso puede
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  Speaker 2: tener tendencia a sufrir maltrato por parte de otras personas,
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  Speaker 2: incluso pudiendo escoger relacionarse en ambientes más saludables. El segundo
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  Speaker 2: criterio no deja que otras personas le ayuden o le aconsejen.
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  Speaker 2: Tercer criterio. Si logran alguna mejora importante en su vida,
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  Speaker 2: por ejemplo un buen empleo o cualquier otro logro positivo,
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  Speaker 2: reaccionan con depresión, con sensación de culpa o con conductas autolesivas. 4.
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  Speaker 2: Provoca a los demás hasta que se enfadan con él
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  Speaker 2: y después se siente humillado y ofendido. 5. No acepta
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  Speaker 2: involucrarse en actividades placenteras o si lo hace no le
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  Speaker 2: gusta reconocer que se lo pasa bien, aún teniendo las
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  Speaker 2: habilidades sociales suficientes. 6. No consigue llevar a cabo las
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  Speaker 2: tareas y compromisos necesarios para lograr sus objetivos académicos o profesionales,
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  Speaker 2: aunque tenga la capacidad para hacerlo. Puede ayudar a otras
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  Speaker 2: personas a mejorar, pero son incapaces de aplicar los conocimientos
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  Speaker 2: y actitud necesarios a su propia vida. 7. No acepta que
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  Speaker 2: los demás se interesen en su bienestar. 8. Es demasiado
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  Speaker 2: propensa o propensa a autosacrificarse para ayudar a otras personas. 9.
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  Speaker 2: Aguanta y no se revela ante el abuso psicológico, el
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  Speaker 2: abuso físico o sexual que otras personas le infligen. Y número 10,
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  Speaker 2: los comportamientos descritos, estos anteriores, no solo tienen lugar cuando
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  Speaker 2: el individuo está deprimido o en unas circunstancias especialmente duras.¿
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  Speaker 2: Me explico? O sea, estos últimos criterios, comportamientos anteriores, no
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  Speaker 2: solamente se reflejan cuando la persona está en crisis, por
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  Speaker 2: decirlo de alguna manera, sino que en cualquier otro momento
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  Speaker 2: también puede ser. esos son criterios diagnósticos señales o síntomas
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  Speaker 2: de alerta de que quizás puede ser que esa persona
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  Speaker 2: a ver en psicología el diagnóstico es importante es bueno
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  Speaker 2: que lo sepas no para etiquetar a la gente nosotros
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  Speaker 2: los psicólogos no etiquetamos a la gente ah si mira
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  Speaker 2: un depresivo no no no y el que lo haga
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  Speaker 2: está faltando a la ética o sea está cometiendo una
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  Speaker 2: falta de ética Entonces nosotros utilizamos criterios diagnósticos para ponernos
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  Speaker 2: de acuerdo, para saber patrones que como seres humanos todos
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  Speaker 2: tenemos y entenderlos. O sea, si nosotros simplemente nos centráramos
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  Speaker 2: en evaluar cada caso, pues entonces tardaríamos más tiempo en
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  Speaker 2: descubrir qué le pasa a la gente. Entonces ya hay
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  Speaker 2: personas que han investigado sobre estos casos, te dan estudios.
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  Speaker 2: Por ejemplo, en todos los manuales diagnósticos hay estudios de
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  Speaker 2: casos que donde se reflejan esos criterios para que tú
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  Speaker 2: los comprendas, para que a la hora de tú sentarte
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  Speaker 2: en una consulta a evaluar a una persona, en el
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  Speaker 2: caso del psicólogo clínico, que es quien está capacitado para evaluar,
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  Speaker 2: pues él sepa qué puede tener de frente, qué situación,
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  Speaker 2: y utilizar las herramientas que se han comprobado que funcionan
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  Speaker 2: en esa situación. Eso es un aclarando. Entonces vamos a
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  Speaker 2: entender un poco el comportamiento clínico de estas personas para
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  Speaker 2: luego pasar a esos hábitos o rasgos que tenemos que conocer,
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  Speaker 2: de que puedan confirmar que una persona está autodestruyéndose. Es
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  Speaker 2: difícil comprender por qué razón las personas autodestructivas no dejan
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  Speaker 2: que otras personas les ayuden a salir de su situación.¿
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  Speaker 2: Cómo se explica que estas personas tengan hábitos muy pocos
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  Speaker 2: recomendables que tarde o temprano les provocarán problemas? Si tú
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  Speaker 2: conoces a alguna persona que dice ser experto en comportamiento humano,
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  Speaker 2: que te dice que tuvo una fijación de niño, por favor,
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  Speaker 2: sal corriendo. Hay mucha gente inventándole historias a otras de
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  Speaker 2: por qué le pasa lo que le pasa. Ah, a
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  Speaker 2: ti te gusta autocastigarte cuando cometes errores. Eso es porque
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  Speaker 2: de niño tú no tuviste un vínculo cercano. Mire, usted
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  Speaker 2: es un disparatoso. Silencio, por favor. Y porque si fuera
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  Speaker 2: tan fácil, Si nosotros fuéramos tan mecánicos como para deducir eso,
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  Speaker 2: pues entonces¿ para qué existiría la psicología? La psicología existe para,
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  Speaker 2: a pesar de que hace estudios de campo, se centra
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  Speaker 2: en cada caso de manera particular para buscar la solución
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  Speaker 2: a eso. Y no podemos pensar que solamente por una
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  Speaker 2: situación del pasado nosotros tenemos esa condición. Cuando nosotros somos
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  Speaker 2: entes biopsicosociales y el entorno, Y la historia luego de
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  Speaker 2: ese pasado y lo que he hecho en el presente
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  Speaker 2: y lo que seguiré haciendo. Por lo general, todos buscamos
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  Speaker 2: que nuestra vida mejore. Buscamos sentirnos cómodos y queridos. Nos
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  Speaker 2: sentimos motivados a buscar un mayor bienestar y experiencias positivas
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  Speaker 2: para nuestra vida. Sin embargo, la conducta autodestructiva rompe con
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  Speaker 2: esa tendencia natural a lo positivo. Y esto es algo
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  Speaker 2: que preocupa bastante a los profesionales de la salud mental.
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  Speaker 2: Los comportamientos de autodestrucción suelen ser manifestaciones de varios conflictos
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  Speaker 2: emocionales y trastornos de fondo. Principalmente la baja autoestima es
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  Speaker 2: la causa más citada en las investigaciones, además del resentimiento
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  Speaker 2: hacia uno mismo. La comunidad de profesionales de la salud
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  Speaker 2: mental considera Suele coincidir en señalar que este tipo de
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  Speaker 2: conductas destructivas o autodestructivas pueden ser mecanismos adaptativos ante situaciones
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  Speaker 2: y contextos que demandan o que tienen gran demanda cognitiva
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  Speaker 2: y emocional. Por ejemplo, el estrés, la ansiedad, la presión
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  Speaker 2: laboral y otros factores podrían ser la base necesaria, pero
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  Speaker 2: no suficiente para que una persona reaccione de forma autodestructiva.
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  Speaker 2: Sin embargo, otros profesionales señalan que las personas con este
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  Speaker 2: tipo de comportamientos podrían ser presos de su zona de
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  Speaker 2: confort por culpa de su baja autoestima o estigmas de
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  Speaker 2: indignidad o pobre autoconfianza. Pero bueno, todo está ahí simplemente
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  Speaker 2: para evaluar. Por eso es importante, más allá del diagnóstico,¿
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  Speaker 2: qué hacemos con esto? Es lo más importante. No es
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  Speaker 2: solamente saber qué te pasa, sino qué hago con lo
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  Speaker 2: que te pasa o qué haces tú con lo que
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  Speaker 2: te pasa. Así que vamos a listar inmediatamente las 15 conductas
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  Speaker 2: o hábitos típicos en las personas con rasgos autodestructivos. El
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  Speaker 2: primero de ellos es pensamientos negativos. O sea, pensamientos negativos recurrentes,
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  Speaker 2: porque todos tenemos pensamientos negativos, pero que tú te pases
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  Speaker 2: el día bien. y que la mayor parte del día
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  Speaker 2: tú estés identificando pensamientos negativos, bueno, eso no debería ser común.
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  Speaker 2: O sea, lo común es que nos pasen pensamientos de
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  Speaker 2: todo tipo, de todo tipo. Entonces, cuando estas personas se
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  Speaker 2: enfocan en lo malo, que evidentemente le dan poder a
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  Speaker 2: esos pensamientos y los amplifica, pues acaban obsesionándose y es
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  Speaker 2: mucho más probable que esas fatalidades que imaginan se puedan
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  Speaker 2: incluso hasta materializar, lo que llamamos la profecía autocumplida. Por ejemplo,
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  Speaker 2: ejemplos de pensamientos negativos recurrentes. Estoy seguro de que voy
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  Speaker 2: a fracasar, de esta no voy a salir bien, esta
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  Speaker 2: relación no va a funcionar. Bueno, puede ser que pase
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  Speaker 2: porque al final estás tan obsesionado con esa idea que
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  Speaker 2: descuidas la relación, descuidas el trabajo, descuidas todo, te descuidas
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  Speaker 2: a ti mismo y es lógico que al final el
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  Speaker 2: resultado sea Justo el que pensaste no fue mágico, no
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  Speaker 2: fue que lo atrajiste. Es que te obsesionaste con lo negativo.
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  Speaker 2: A los pensamientos no se le puede prestar tanta atención.
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  Speaker 2: Ya lo he dicho yo muchísimas veces. Vamos con el
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  Speaker 2: hábito número dos. Incapacidad para afrontar el problema. Esta es
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  Speaker 2: una manifestación pasiva. pero es una de las claves para
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  Speaker 2: entender a una persona autodestructiva. Las personas psicológicamente equilibradas son
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  Speaker 2: capaces de tomar medidas cuando están viviendo una situación negativa.
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  Speaker 2: En cambio, los individuos con este problema no hacen nada
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  Speaker 2: para evitar el dolor, con lo cual cada vez se
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  Speaker 2: sienten más inútiles e inmersos en una espiral de inacción.
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  Speaker 2: Y se quedan ahí. Hábito número 3. Desórdenes alimenticios o alimentarios.
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  Speaker 2: Comer demasiado puede ser una conducta autodestructiva con terribles efectos
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  Speaker 2: a mediano y largo plazo. Pero también lo contrario, alimentarse
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  Speaker 2: muy poco, que también se asocia a una mala autoimagen.
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  Speaker 2: Rasgo número cuatro. Problemas constantes con otras personas. Estas personas
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  Speaker 2: con estas características o rasgos suelen tener conflictos frecuentes con otros.
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  Speaker 2: Como se espera, estos conflictos acaban volviéndose en su contra
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  Speaker 2: y esto puede causar que sean personas rechazadas, aisladas y
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  Speaker 2: que sufran evidentemente humillaciones y otros problemas relacionados con la
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  Speaker 2: ausencia de relaciones sociales. Hábito número 5. Poca confianza en sus capacidades.
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  Speaker 2: Estas personas se perciben como poco inteligentes y no creen
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  Speaker 2: en sus posibilidades de lograr cosas importantes. Esta baja percepción
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  Speaker 2: sobre las habilidades propias puede ser el preludio de la
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  Speaker 2: inactividad y puede evidentemente sepultar cualquier proyecto laboral o académico. Número 6. Autolesiones.
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  Speaker 2: Infringirse daño físico es un signo de que la persona
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  Speaker 2: tiene problemas importantes y es una conducta evidentemente autodestructiva. Es
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  Speaker 2: una incluso de las más peligrosas y su expresión última
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  Speaker 2: e irreversible es el suicidio. Evidentemente no autolesiones. Número 7. Autoindulgencia.
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  Speaker 2: El todo me sale mal. Atención. Otro de los rasgos
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  Speaker 2: característicos es la autocompasión. Y tú dirás,¿ pero cómo la autocompasión?
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  Speaker 2: Te cuento. Esto les proporciona un cierto confort inconsciente porque
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  Speaker 2: los pensamientos autocompasivos les ayudan a no tomar acción, a
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  Speaker 2: quedarse inmóviles. Y se quedan ahí como recreándose en sus desgracias.
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  Speaker 2: evidentemente ante una situación negativa, lo que lo que toca
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  Speaker 2: es tomar acción y esta gente se queda ahí en
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  Speaker 2: el lodo y hacen del lodo su piscina y se
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  Speaker 2: disfrutan su lodo. Y evidentemente eso les va a impedir, impedir, perdón,
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  Speaker 2: tomar las riendas de su vida y salir del círculo
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  Speaker 2: vicioso donde está la auto indulgencia. Comportamiento número ocho rasgo drogadicción.
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  Speaker 2: Otro rasgo clásico es el abuso de sustancias tóxicas, tales
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  Speaker 2: como el alcohol u otras drogas. Y es una conducta
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  Speaker 2: que no solo afecta a la salud física y mental,
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  Speaker 2: sino también que afecta a las relaciones con sus familiares
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  Speaker 2: y amigos y pareja y de trabajo y todo. Número 9.
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  Speaker 2: Aislamiento deliberado. Estas personas de forma deliberada, aunque a veces
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  Speaker 2: no del todo consciente, vale decir el. tienden a alejarse
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  Speaker 2: de sus amigos y compañeros. Y esto lo consiguen con
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  Speaker 2: una serie de conductas molestas y antisociales que irritan a
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  Speaker 2: sus allegados hasta el punto de que son excluidos de
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  Speaker 2: los grupos sociales. Número 10. No expresan sus emociones. Suelen ocultar
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  Speaker 2: sus sentimientos. Esta tendencia a reprimir las emociones negativas e
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  Speaker 2: incluso las positivas puede acarrearles distintas manifestaciones de problemas mentales
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  Speaker 2: y emocionales y también trastornos psicosomáticos. Número once. Se niegan
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  Speaker 2: a ser ayudados. Son personas que no dejan, no dejan
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  Speaker 2: que les ayude nadie, ni los familiares, ni los amigos,
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  Speaker 2: ni profesionales de la salud mental. Anybody. Número doce. Se
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  Speaker 2: sacrifican exageradamente.¿ Has oído hablar del síndrome de Wendy? No,
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  Speaker 2: pues mira, te lo voy a definir y aquí está
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  Speaker 2: en este punto 12. Es un conjunto de síntomas comunes entre
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  Speaker 2: personas que se centran demasiado en satisfacer las necesidades de
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  Speaker 2: otros individuos y descuidan su propio bienestar. Es un comportamiento autodestructivo,
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  Speaker 2: por más bien intencionado que esté. Porque bajo la etiqueta
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  Speaker 2: de conducta altruista, es que yo me desvivo por los demás,
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  Speaker 2: pero te mueres por ti, pero te desmueres por ti.
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  Speaker 2: Aunque esté bajo la etiqueta de una conducta altruista, estas
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  Speaker 2: personas son capaces de negar su propia libertad y perder
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  Speaker 2: el camino hacia la felicidad. Son personas que se sacrifican exageradamente,
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  Speaker 2: no saben decir que no.¿ Y qué tú crees que
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  Speaker 2: le pasa a una persona que no sabe decir que no?
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  Speaker 2: Es normal que otros quieran aprovecharse de esa incapacidad y
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  Speaker 2: de ver ese buen agentismo, como digo yo en broma,
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  Speaker 2: y aprovecharse de esas buenas intenciones permanentes de ellos. Y
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  Speaker 2: es una lástima. Número 13. Gastos incontrolados. Las máquinas tragaperras, la
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  Speaker 2: adicción a las compras o los juegos de azar. pueden
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  Speaker 2: suponer gastos incontrolados que nos indican que una persona no
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  Speaker 2: goza de equilibrio emocional o psicológico. Es una conducta de
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  Speaker 2: autodestrucción bastante frecuente. 14. Falta de cuidado físico y mental.
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  Speaker 2: Estas personas pueden estar largas temporadas abandonadas física y mentalmente,
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  Speaker 2: duermen poco, se alimentan negligentemente, no practican actividad física o
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  Speaker 2: Casi no se duchan. Son signos muy típicos entre las
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  Speaker 2: personas con tendencia a la autodestrucción. Tampoco prestan atención a
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  Speaker 2: ciertos problemas psicológicos que puedan estar sufriendo, como puede ser depresión.
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  Speaker 2: Y número 15. Son celosos, celosas, posesivos o posesivas. O sea,
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  Speaker 2: no son capaces de cuidar adecuadamente sus relaciones sentimentales. Porque sí,
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  Speaker 2: las relaciones hay que cuidarlas. Y cuido es, celo es
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  Speaker 2: sinónimo de cuido. Lo sabías y si no, búscalo. Celar
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  Speaker 2: es cuidar, pero hay un celo que es natural, que
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  Speaker 2: es para proteger, para cuidar una relación. Y otra cosa
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  Speaker 2: es un celo excesivo o patológico o un sentimiento de
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  Speaker 2: posesividad de una relación. Entonces estas personas presentan conductas de
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  Speaker 2: celos exacerbados o patológicos. posesividad, manipulación o chantaje emocional en
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  Speaker 2: la relación. Y no solo con la pareja, puede ser
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  Speaker 2: con los hijos, puede ser con los hermanos, puede ser
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  Speaker 2: con su madre e incluso violencia. Y evidentemente,¿ cuál es
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  Speaker 2: el resultado de una persona que es celotípica, de una
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  Speaker 2: persona que es altamente posesiva? Que la gente le sale
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  Speaker 2: corriendo y se quedan solos. Ok, Fíjate que son muchos comportamientos.
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  Speaker 2: No se puede decir que por uno de estos comportamientos
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  Speaker 2: tú eres una persona autodestructiva. No, ni por dos, ni
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  Speaker 2: por tres, ni por cuatro. Además, no tiene sentido tampoco
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  Speaker 2: delegarle etiquetas a la gente si al final no podemos
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  Speaker 2: ayudar a que esa persona salga de ese círculo. Entonces,
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  Speaker 2: lo recomendable si nos vemos nosotros identificados en alguno de
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  Speaker 2: estos rasgos es que Si ya somos conscientes y pudiéramos
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  Speaker 2: generar un plan para sustituir esos comportamientos y comenzamos a
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  Speaker 2: ejecutar esos nuevos comportamientos que sustituyan los anteriores. Recuerda que
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  Speaker 2: un hábito no se puede sustituir tan fácil. Número uno. Tenemos,
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  Speaker 2: por ejemplo, el curso de desarrollo de hábitos en Kaizen
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  Speaker 2: que lo explica bastante bien. Toma tiempo, pero se puede
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  Speaker 2: sustituir algunos de esos hábitos. Entonces, tomar partida cada quien,
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  Speaker 2: si se ve identificado en algunos de estos rasgos, si
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  Speaker 2: al verse identificado con muchos de ellos y no tener
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  Speaker 2: la capacidad o no sentir que se tiene la capacidad
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  Speaker 2: de que pueda salir por sí misma, esa persona de eso,
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  Speaker 2: pues buscar terapia, buscar ayuda psicológica. Yo iría, yo personalmente
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  Speaker 2: le diría ve si tú crees que puedes tener esos
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  Speaker 2: rasgos de personalidad, Confírmalo evaluándote con un psicólogo clínico que
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  Speaker 2: te va a dar una serie de test de personalidad,
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  Speaker 2: una serie de evaluaciones en las primeras sesiones para determinar
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  Speaker 2: si es así, aunque no necesitas un test de personalidad
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  Speaker 2: ante lo evidente. Si ya conoces estos rasgos, si ya
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  Speaker 2: conoces los criterios diagnósticos, pero ve igual porque puede ser
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  Speaker 2: quizás temporal. Puede ser que estas reacciones que tienes son
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  Speaker 2: temporales porque estás pasando por un duelo o por una depresión.
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  Speaker 2: entonces son circunstanciales y quizás no ameritan un proceso de terapia.
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  Speaker 2: Procesos de terapia sí, sí lo amerita probablemente, pero no,
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  Speaker 2: por ejemplo, un tratamiento psicofarmacológico, porque hay casos donde hay
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  Speaker 2: que medicar a las personas con estas características. Entonces, para
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  Speaker 2: quitarte la duda, para no poner, para que tú no
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  Speaker 2: te veas en la necesidad de estar preguntándole a Google
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  Speaker 2: si tú lo eres, si no lo eres, y tener
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  Speaker 2: que estudiar psicología sin ser psicólogo, ve donde un especialista
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  Speaker 2: que te pueda orientar, que te pueda dar luz, que
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  Speaker 2: tú puedas describirle tu caso particular y único, y que
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  Speaker 2: te dé las mejores orientaciones, te va a decir, bueno, mira,
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  Speaker 2: yo creo que no es tan grave, por esto, esto
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  Speaker 2: y esto, vamos a hacerte este evaluación, yo creo que sí,
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  Speaker 2: que tu situación es complicada, por esto, por esto, lo otro,
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  Speaker 2: y yo te recomiendo esto, Aunque sí hablamos de que
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  Speaker 2: estas personas con rasgos de personalidad autodestructiva no se dejan
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  Speaker 2: ayudar por nadie, dudo que vayan al psicólogo. Pero sí,
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  Speaker 2: el hecho de tú reconocerte, reconocerte en alguno de estos
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  Speaker 2: síntomas y sentir que necesitas la ayuda es un buen síntoma.
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  Speaker 2: Es muy buen síntoma. Si tú quieres dejarte ayudar, es
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  Speaker 2: un buen síntoma. Entonces busca la ayuda de un psicólogo
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  Speaker 2: clínico al respecto.¿ Qué te pareció el tema? Me encantaría
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  Speaker 2: que me lo digas. Si te fue de utilidad, te
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  Speaker 2: invito a que lo compartas con tus amigos y conocidos.
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  Speaker 2: Probablemente alguno de ellos esté pasando por alguna situación. No
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  Speaker 2: le des el audio ni le des el episodio para
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  Speaker 2: que se sienta señalado. No, simplemente compártelo en tus grupos
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  Speaker 2: en WhatsApp. Si tú vas al enlace de este episodio,
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  Speaker 2: en mi página web, debajo del reproductor hay botones para compartir.
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  Speaker 2: Hay uno para WhatsApp, hay uno para Telegram, hay para Facebook,
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  Speaker 2: para Twitter. Y solamente tienes que hacer clic y el
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  Speaker 2: texto está dentro y simplemente le das a enviar al
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  Speaker 2: grupo que tú quieras para poder llegar a más personas
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  Speaker 2: y poder seguir ayudando con estos temas. Y espero tus comentarios. ¿Dónde?
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  Speaker 2: En nuestro canal público de Telegram. Si no te has
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  Speaker 2: unido en Telegram, escribes arroba te invito a un café,
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  Speaker 2: te unes y nos vemos dentro. Nada más, desearte un
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  Speaker 2: feliz resto del día, feliz cierre de semana y feliz
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  Speaker 2: fin de semana. A descansar, a recargar energías, porque el
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  Speaker 2: lunes seguimos con un nuevo episodio de Te Invito a
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  Speaker 2: un Café. Fuerte abrazo. Se acaba la oferta el domingo.
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  Speaker 2: No te duermas porque te la vas a perder. Ve
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  Speaker 2: a kaizen.com. Y no olvides que el mejor día de
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  Speaker 2: tu vida es hoy y el mejor momento para comenzar
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  Speaker 2: a caminar hacia eso que quieres lograr es ahora. Nos
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  Speaker 2: escuchamos el próximo lunes en un nuevo episodio. Chao. Te
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  Speaker 2: invito a un café.