172. Det du har byggt upp försvinner inte även om semester, lov eller sjukdom bryter rutinen.

TÄNK DIG HÄLSOSAM MED LINA LAGOM · Feb 25, 2026 · 17m

Det du har byggt försvinner inte – även om semester, sjukdom eller lov bryter rutinen Känner du igen tanken: ”Nu är allt förstört.” ”Jag har tappat det.” ”Jag får börja om på måndag.” I det här avsnittet pratar jag om varför det du har byggt upp i din hälsa inte försvinner bara för att livet händer. Semester. Konferens. Lov. Sjukdom. Kaos. Rutiner kan brytas – men det betyder inte att du är tillbaka på noll. Jag pratar om: – varför hälsa inte sitter i perfekta veckor – skillnaden mellan struktur och identitet – hur du tänker för att inte falla in i allt-eller-inget – varför flexibilitet är…