EP435-2｜鐘穎的榮格心靈指南（下集）：與陰影坐在一起，是回到本來面目的第一步

劉軒的How to人生學 · Dec 8, 2025 · 34m

🧰 本集因錄音設備狀況，音質稍受影響，還請多包涵，感謝您的收聽🙏

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✨ 【進步空間】本週任務

本週，我們邀請大家練習鐘穎老師在節目最後分享的心法：對你的情緒陰影說：「I See You」（我看見你了）。

面對焦慮、憤怒或嫉妒時，試著慢下來，不要急著抗拒（因為你越抗拒，它越持久）。試著在心裡對它說：「我看見你了」，並記錄下這 3 分鐘的共處過程。

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