14ª Temporada Episódio 05 - Treinos resistidos na terceira idade favorecem força e vitalidade

Idoso em Foco - Rádio Uerj · Jun 16, 2025 · 11m

Os treinos resistidos são atividades físicas que podem auxiliar no processo de saída do sedentarismo para a vida ativa. Alguns exemplos são a hidroginástica, a musculação e o pilates, práticas que ajudam o corpo a criar resistência e ganhar força. Neste episódio, Diva Peres, Vinícius Feliciano e Flávia Porto conversam sobre como o hábito e a frequência podem ser cruciais para melhorar a execução das tarefas do dia a dia de pessoas idosas, colaborando para a sua saúde e qualidade de vida. Para falar sobre o assunto, convidamos Liliany Cordeiro, professora do campus Macaé do Instituto Federal…