对谈心理学专家：探索自己的心灵，其实也是另一种旅游，并不比环游世界逊色半分！

多市丽人 · Oct 8, 2026 · 53m

S02 EP15【世界精神卫生日】【女性心理健康】【我家那闺女】【张家齐】【母女关系】【原生家庭】【课题分离】【物理隔离】【心理巨婴】【强迫性重复】【人生转型Transition】【独处能力】【多伦多的中国女人】【海外心理咨询】【主体性】

【本期简介】

10月10日是“世界精神卫生日”。根据世界卫生组织数据，全球约有8.4%的人正遭受精神障碍困扰，而在成年抑郁障碍患者中，女性比例高达60%至70%。在这个节奏飞快、角色重叠的都市丛林中，我们是否曾给过自己片刻停顿，去真正凝视内心的疲惫与委屈？

本期《多市丽人》，我们邀请到了资深心理学专家、加拿大认证 Life Skills Coach - 心草老师做客丽人客厅。从海外心理咨询的执照图谱与跨文化壁垒，到移民多伦多的文化阵痛与自传式散文《多伦多的中国女人》；从热议的母女羁绊、心理防御与“课题分离”，到威廉·布里奇斯（William Bridges）人生转型理论（Transition）中如何走过“告别、空白期与新生”。

探索自己的心灵，并不比环游世界逊色半分。希望这一期真诚、深度的对话，能成为你在喧嚣都市里的一处“精神缓冲带”。

【嘉宾介绍 - 心草老师】

资深心理学专家、加拿大认证 Life Skills Coach（人生技能教练）、作家。…