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Glicemia alta al mattino? Attento a questi 3 cibi insospettabili · Valori Normali

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  Speaker 2: Una glicemia alta al risveglio non dipende necessariamente dalla cena
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  Speaker 2: o da un alimento consumato la sera prima. Possono influire
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  Speaker 2: anche gli ormoni, il sonno, l'attività fisica e nelle persone
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  Speaker 2: con diabete l'efficacia della terapia. Nelle ore prima del risveglio,
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  Speaker 2: alcuni ormoni inducono il fegato a rilasciare glucosio. Questo fenomeno naturale,
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  Speaker 2: chiamato fenomeno dell'alba, può aumentare la glicemia se l'insulina non
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  Speaker 2: è sufficiente o non agisce bene. In altri casi, la
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  Speaker 2: glicemia è già alta prima di dormire e resta elevata
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  Speaker 2: durante la notte. Anche alcuni alimenti sani possono incidere, soprattutto
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  Speaker 2: se consumati in porzioni abbondanti prima di coricarsi. Lo yogurt
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  Speaker 2: alla frutta o aromatizzato può contenere zuccheri aggiunti. Lo yogurt
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  Speaker 2: bianco Contiene comunque lattosio. Aggiungere miele o biscotti può aumentare
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  Speaker 2: ulteriormente i carboidrati. La granola può contenere miele, sciroppi e zuccheri,
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  Speaker 2: oltre all'amido dei cereali. Una porzione abbondante, specialmente insieme allo yogurt,
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  Speaker 2: può fornire molti carboidrati. Anche la frutta essiccata concentra gli
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  Speaker 2: zuccheri in poco volume, quindi è facile eccedere con le quantità.
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  Speaker 2: Se la glicemia mattutina è spesso alta, è utile annotare
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  Speaker 2: per alcuni giorni cena, spuntini e valori prima di dormire
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  Speaker 2: e al risveglio. Il medico potrà distinguere l'effetto dei pasti
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  Speaker 2: dal fenomeno dell'alba o dalla necessità di rivedere la terapia.
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  Speaker 2: Non modificare farmaci, insulina o spuntini prescritti senza consultarlo.