#100 Waarom mediteren je stress soms juist vergroot
Je voelt je gestressed en bent snel overprikkeld.
Het advies is:
- zoek ontspanning
- doe een meditatie
- ga wandelen in de natuur
Alleen, je hoofd wordt alleen maar onrustiger.
In deze podcastaflevering leg ik je uit
- waarom je als 40+ vrouw sneller overprikkeld en gestressed bent
- waarom mediteren je juist meer stress kan geven
- wat je wel kan doen voor directe ontspanning
Wil je all-in op je energielevel? Afscheid nemen van je stemmingswisselingen? Je overgang zien als een periode vol kansen, ipv ellende, afzien en wachten tot het voorbij is?
Plan HIER een gratis kennismakingscall. Ik…
The skinny
The skinny isn't ready yet — notes appear once the transcript is processed.