Manger plus en hiver : le conditionnement qui te fait grossir et craquer quand il fait nuit à 17h

L'art de s'aimer (et de vivre en harmonie avec soi-même) · Nov 10, 2026 · 24m

Pourquoi on grossit en hiver ? Pourquoi tu craques plus quand il fait nuit à 17h qu'en plein été ?

Novembre arrive. Tu te lèves, il fait nuit. Tu rentres, il fait nuit. Et le soir, tu te réfugies dans la nourriture pour retrouver un peu de plaisir.

Pendant des années, c'était l'hiver d'Élodie : « Ma barrière, c'était novembre. Dans ma tête, on passait en mode c'est les enfers. » Aujourd'hui, peu importe la saison, elle se sent bien dans son corps, au point que des femmes lui demandent comment elle fait pour manger autant « dans ce petit corps ».

On ne va pas te dire que le manque de lumière…