Tutto quello che devi sapere sulla PLIOMETRIA: test, angoli e falsi miti | ROBERTO COLLI
In questa puntata di A Prova di Sport ho parlato con Roberto Colli di pliometria, drop jump e come testare la reattività correttamente.
Abbiamo provato a chiarire cosa significa davvero allenare e misurare un’azione pliometrica, andando oltre le definizioni generiche che spesso si vedono sui social: balzi, drop jump, ciclo stiramento-accorciamento, riflesso da stiramento, angoli articolari, altezza di caduta e standardizzazione dei test.
Una puntata tecnica, diretta e ricca di spunti per preparatori fisici, studenti, allenatori e professionisti che vogliono capire meglio cosa stanno realmente…
The skinny
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