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Stare con sé stessi: quando la solitudine fa paura (Ep. 401) · Relazioniamoci di Antonio Quaglietta

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Speaker 2: Eccoci qua
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Speaker 2: ben trovati, ben trovate, buon pomeriggio a tutti. Allora, questa
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Speaker 2: è l'ultima live, no, no, questa non è l'ultima live,
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Speaker 2: l'ultima live la facciamo il 28, vediamo, 16, il 30,
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Speaker 2: 16 e 14 fa 30, vediamo, 30, sì, giovedì 30,
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Speaker 2: facciamo l'ultima live, però la settimana prossima, questo è stato
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Speaker 2: un lapsus, ma ho capito perché, la settimana prossima non
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Speaker 2: ci sarà la live, non ci sono, e quindi siete
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Speaker 2: tutti liberi, siete tutti liberati, non dovete tenervi liberi per
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Speaker 2: le due e mezza. Ok, parliamo oggi della fatica di
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Speaker 2: stare con se stessi, perché il prossimo webinar, che sarà...
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Speaker 2: mercoledì 29, fatemi sempre vedere, mercoledì 29 webinar, la scoperta
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Speaker 2: di stare con se stessi. Sì, il webinar della community
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Speaker 2: è il mercoledì 29, parleremo di questo. Allora, come sempre,
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Speaker 2: la live vuole offrire a tutti un po' gli stessi
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Speaker 2: temi della community, poi nella community, nei webinar, ovviamente facciamo
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Speaker 2: lavoro su questi temi. però non vi ho chiesto ancora
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Speaker 2: come state, nessuno sta scrivendo, sto bene. Buon pomeriggio, buon pomeriggio,
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Speaker 2: buon pomeriggio a voi, però ditemi come state, che è importante.
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Speaker 2: Mentre mi scrivete come state, vi dico perché ho pensato
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Speaker 2: a questo tema, perché un po' l'estate ci costringe a
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Speaker 2: stare un po' più da soli, per diversi motivi, non
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Speaker 2: solo le ferie, ma anche, come dire, sì, anche... il clima, anche...
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Speaker 2: non lo so, ho poche idee ma confuse, però di
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Speaker 2: fatto l'estate io la vivo come un momento, forse sto
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Speaker 2: proiettando sulla vita di tutti quello che è la mia,
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Speaker 2: maggiori momenti di solitudine, cioè stare con se stessi. Ho
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Speaker 2: notato però che c'è una fatica a stare con se stessi,
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Speaker 2: proprio stamattina una persona per spostarla dalle distrazioni a sentire
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Speaker 2: un po' qualcosa di se stessa, ci ho messo 50 minuti.
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Speaker 2: 50 minuti, pensate, per portare questa persona un poco sul sentire. Ecco,
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Speaker 2: fa caldo, vedete? Come state? In loop di pensieri. Questo
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Speaker 2: è il punto. Bravissima. Vince l'orsacchiotto PEP 153. In loop
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Speaker 2: di pensieri. Capiamo allora che cos'è la fatica di stare
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Speaker 2: con se stessi. Se l'app rispondesse vi farei vedere anche
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Speaker 2: la presentazione, ma non ne vuole proprio sapere. Vabbè, al
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Speaker 2: di là delle slide. Innanzitutto, stare con se stessi non
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Speaker 2: è la stessa cosa che stare da soli. Perché la
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Speaker 2: solitudine è la sensazione di non aver qualcuno che ci vede... Ah, vedete,
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Speaker 2: ci mette cinque minuti a cambiare, quindi è meglio che
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Speaker 2: cambio già da adesso alla videocamera. La fatica di stare
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Speaker 2: con se stessi non è solitudine. Molto spesso è proprio
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Speaker 2: il silenzio che diventa rumore. Noi non abbiamo paura del silenzio,
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Speaker 2: non abbiamo paura di non avere altre persone, noi abbiamo
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Speaker 2: paura di non essere soli. E che voglio dire? Che
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Speaker 2: se ci pensate bene, come ha detto giustamente la nostra amica,
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Speaker 4: paura di...
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Speaker 2: quando arriva il silenzio, Sentiamo il rumore dei nostri pensieri,
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Speaker 2: ha scritto in loop di pensieri. Finché parlo al telefono,
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Speaker 2: scrollo sui social, chiamo qualcuno, faccio cose, vedo gente, faccio cose,
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Speaker 2: mi impegno, che succede? Che ho la sensazione, è sbagliata
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Speaker 2: e ora vediamo perché, di non essere in contatto con
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Speaker 2: me stesso. Una cosa è vera, perlomeno sono distratto da
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Speaker 2: me stesso, ma certo non posso zittire le mie parti,
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Speaker 2: zittire i miei pensieri. Che cosa succede invece? Che non
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Speaker 2: li ascolto, quindi che divento più automatico, più stressato, più nervoso.
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Speaker 2: Per esempio, il loop di pensieri che Pep153, ricordo anche
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Speaker 2: il numero di cui ci parlava, non è che non
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Speaker 2: c'è se ora lei si concentra sulla mia voce, si distrae,
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Speaker 2: si mette a giocare a scacchi, si concentra su altro.
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Speaker 2: Quello va solo sotto la soglia della consapevolezza. Tutto ciò
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Speaker 2: che non ascoltiamo ci domina, perché va nell'inconscio. Non ascolto oggi,
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Speaker 2: non ascolto domani, cammina, cammina, cammina. Metto tutto nell'inconscio e
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Speaker 2: l'inconscio è quel sacco che ci portiamo sulle spalle che
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Speaker 2: diventa sempre più pesante e sempre più opprimente. Quando invece
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Speaker 2: io mi fermo e senza paura, ecco Simone, paura di ascoltarci,
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Speaker 2: paura di scoprire cose piacevoli di noi stessi, esattamente, quando
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Speaker 2: mi fermo e inizio a saper stare con me stesso,
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Speaker 2: capisco che la prima cosa stupefacente che possiamo scoprire quando
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Speaker 2: impariamo a fermarci volontariamente è che tutto possiamo sentire tranne
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Speaker 2: la solitudine perché dentro di noi ci sono tante di
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Speaker 2: quelle parti potreste dire anche tanti di quei pensieri tante
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Speaker 2: di quelle emozioni e possiamo essere ancora più generiche ci
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Speaker 2: sono tante di quelle cose cose mi piace perché apre
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Speaker 2: a tutto istanze psicologiche, ricordi, immagini, suoni, sensazioni. C'è un mondo,
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Speaker 2: c'è un universo, quindi tutto può succedere tranne sentirti solo
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Speaker 2: se impari ad incontrare il tuo mondo interiore. Ed è
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Speaker 2: questa la difficoltà, saperci stare con noi stessi. Vediamo un
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Speaker 2: po' se... fra 5 minuti quando l'app mostrerà la presentazione
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Speaker 2: vedrete che quei gesti automatici come prendere il telefono ormai
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Speaker 2: se ci fate caso noi prendiamo il telefono anche senza
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Speaker 2: un motivo a volte lo prendiamo, lo guardiamo con lo
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Speaker 2: schermo spento facciamo proprio questo, lo guardiamo e lo riposiamo
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Speaker 2: capita anche a me ma l'ho visto fare a tante
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Speaker 2: persone perché Perché è un riempire il vuoto. Se ti
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Speaker 2: chiedi perché lo faccio, credi che non ci sia un motivo.
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Speaker 2: In realtà il motivo più forte è che riempi il vuoto. Perché?
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Speaker 2: Perché fa paura. Riempire costantemente il vuoto non è un
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Speaker 2: difetto caratteriale, non è l'ADHD come molti pensano, non è
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Speaker 2: o un istinto, come ho sentito dire, prendo il telefono, chiamo,
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Speaker 2: istintivamente riempio il vuoto. No, è una parte di noi
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Speaker 2: che sempre da piccoli, da bambini, ha imparato che è
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Speaker 2: meglio non fermarsi con se stessi. È meglio chiedere sempre
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Speaker 2: aiuto all'esterno. E vedete quante modalità abbiamo di non stare
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Speaker 2: mai con noi stessi. Il lavoro senza pause. Ed è
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Speaker 2: questo diffusissimo. Le chiacchiere di riempimento, questo l'abbiamo visto in
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Speaker 2: tante salse. Quanto reggiamo momenti con altre persone senza parlare?
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Speaker 2: Se siamo in una stanza, riusciamo a reggere di stare
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Speaker 2: con una persona senza parlare? Quanto riusciamo a fare? Quello
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Speaker 2: è un ottimo test. Se riesci a stare con un
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Speaker 2: altro senza parlare, molto probabilmente, è perché sei in un
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Speaker 4: buon contatto con te stesso. Gerardo, ciao
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Speaker 2: Gerardo. Allora, se li ascolti li devi affrontare e non
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Speaker 2: è il timore che sia difficile e poco piacevole. Sì, sì, sì,
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Speaker 2: bravo Gerardo. Secondo orsacchiotto. In dieci minuti vi siete portati
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Speaker 2: via già due orsacchiotto. Ora vediamo. Chi vince il tigrotto?
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Speaker 2: Però il tigrotto vi dovete impegnare molto. La paura, il timore, timore,
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Speaker 2: quella è proprio paura. la paura è sempre della sofferenza perché?
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Speaker 2: perché nessuno
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Speaker 4: ci ha insegnato il piacere del dialogo interno vero
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Speaker 2: che vuol dire il piacere del dialogo interno? per esempio
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Speaker 2: Questa è una cosa che dico da 26 anni, da
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Speaker 2: quando ho iniziato a fare formazione. Chi di voi ha
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Speaker 2: delle strategie più o meno fisse, codificate, inventate, imparate da
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Speaker 2: bambino per autoconsolarsi? Quando abbiamo bisogno di essere un po' consolati,
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Speaker 2: che facciamo? Cerchiamo l'amico, cerchiamo la... la carezza esterna, cerchiamo
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Speaker 2: le persone che ci vogliono bene. Ma sapete che da
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Speaker 2: bambini tutti, tutti, nessuno escluso, siccome da bambini hai una
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Speaker 2: vita interiore, sviluppi piano piano, una vita interiore molto più ricca,
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Speaker 2: e siccome impari che in qualche modo te la devi
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Speaker 2: cavare da solo, quando inizi a essere sui 6, 7,
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Speaker 2: 8 anni da solo nel letto, e se mai i
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Speaker 2: tuoi genitori litigano, e se mai hai paura di qualcosa, inizi,
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Speaker 2: proprio perché sei bambino, non hai tutte quelle sovrastrutture, a
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Speaker 2: dire qualcosa devo fare. I bambini iniziano a raccontarsi delle
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Speaker 2: storie in testa, ad avere l'amico immaginario. In qualche modo
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Speaker 2: usano la creatività per creare modalità consolatorie interne, cioè mi
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Speaker 2: devo consolare da solo. Quei due pazzi là fuori litigano
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Speaker 2: e io devo pensare un attimo a calmarmi. E quindi...
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Speaker 2: Penso alla fata Turchina, immagino che dice, ora calmati. Non
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Speaker 2: lo so, ognuno ha trovato le sue strategie. Ecco, per esempio, Patrizia,
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Speaker 2: grande Patrizia, ciao,
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Speaker 4: lei disegnava. Ognuno ha trovato le sue. Io mi
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Speaker 2: ricordo che ho costruito un... pupazzo di cartone, un cartone
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Speaker 2: di un mobile, l'ho ritagliato, infatti aveva la faccia quadrata,
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Speaker 2: me lo ricordo ancora, e avevo questo pupazzo con cui, pupazzo,
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Speaker 2: questa lastra di cartone, no, no, in realtà mi sento male,
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Speaker 2: mi sento di trattarlo male, è stato invece un grande amico,
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Speaker 2: un grande amico interno, però era un amico, e ci
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Speaker 2: facevo di tutto, ci parlavo, a volte per esempio... spesso
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Speaker 2: le donne, le bambine che hanno comunque credo l'istinto alla
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Speaker 2: maternità consolano, imparano a consolare per non essere per non
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Speaker 2: consolare se stessi cioè prendono una bambina e dicono tranquilla
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Speaker 2: ora loro smettono di litigare oppure quell'amichetta poi tornerà è
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Speaker 2: partita con i genitori ma tornerà qualunque cosa le angoscia
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Speaker 2: lo proiettano sulla bambola e consolano la bambola, così da
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Speaker 2: un lato lo esternalizzano per poi poterlo controllare. Quindi calmo
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Speaker 2: te per calmare me. Ok, bambini, noi adulti, perché andiamo
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Speaker 2: in panico? Non parlo ora dell'attacco di panico, dico proprio
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Speaker 2: perché cerchiamo subito di chiamare, fare, dire, baciare, lettere, testamento,
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Speaker 2: cioè sempre... Sembra mi canta
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Speaker 4: Perché
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Speaker 4: Perché...
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Speaker 2: non abbiamo più questa capacità e pensiamo di non avere più,
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Speaker 2: la verità è proprio questa, né voglia né tempo di
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Speaker 2: inventarci l'amico immaginario, che poi è una cosa da bambini.
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Speaker 2: In realtà no. Non bisogna arrivare all'amico immaginario. Bisogna trovare
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Speaker 2: delle strategie. Infatti nel webinar voglio proprio aiutarvi a fare questo,
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Speaker 2: a trovare delle strategie per essere in contatto con se stessi,
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Speaker 2: senza il panico, senza la paura che chissà cosa trovo,
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Speaker 2: chissà cosa devo fare. Maria, a causa dei miei genitori immaturi,
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Speaker 2: mi ripetevo sempre, fai finta che hai cambiato città e
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Speaker 2: sono lontani, vedete, ma piano piano se lasciate semplicemente che
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Speaker 2: la mente vada indietro, troverete tante strategie, non ne avevamo una,
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Speaker 2: ne abbiamo sviluppate tante e anche tante, tante per situazioni
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Speaker 2: diverse in età diverse. Anna, io sono più di due
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Speaker 2: anni che vivo sola e ormai il confronto con me
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Speaker 2: stessa mi accompagna giornalmente. Il mio amico immaginario sono io. Perfetto, perfetto.
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Speaker 2: Sai perché è perfetto, ti dico? Perché utilizzi una parola
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Speaker 2: che svela, proprio toglie il velo, e ci dice che
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Speaker 2: ciò che hai scritto è vero. Svela che Ciò che
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Speaker 2: hai scritto è una verità. Perché hai usato una parola
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Speaker 2: e l'inconscio a scegliere le parole, non siamo noi. Il
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Speaker 2: confronto con me stessa è quotidiano. Mi confronto con me giornalmente.
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Speaker 2: Se tu avessi scritto ho imparato anche a reggere lo
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Speaker 2: scontro con me stesso, ti direi no, perché già lo
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Speaker 2: chiami scontro. Quando noi impariamo il dialogo costruttivo con noi stessi,
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Speaker 4: passiamo, sempre se l'app... Passiamo
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Speaker 2: da una solitudine che è subita, che logora, a una
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Speaker 2: solitudine abitata. E abitata è un termine usato volontariamente, abitata,
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Speaker 2: cioè iniziamo ad abitare la nostra casa interiore, che nutre.
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Speaker 2: E quindi la differenza diventa non... Quanto tempo passi da solo?
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Speaker 2: Non quantitativa, diventa qualitativa. Come passi il tempo da solo?
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Speaker 2: Che ci fai di questo tempo di solitudine? Ok? Ecco,
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Speaker 2: ero mutato, forse, non lo so. Ragazzi, è l'ultima che
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Speaker 2: faccio da casa. È un po' più comodo per me,
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Speaker 2: ma devo dire... che non lo è per voi. Quindi
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Speaker 2: dicevo che si passa da una solitudine subita a una
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Speaker 2: solitudine abitata, cioè iniziamo ad abitare la solitudine, ad abitare
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Speaker 2: la nostra interiorità, e là ci rendiamo conto che ci possiamo,
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Speaker 2: uso un termine forte ma è così, persino divertire con
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Speaker 2: noi stessi quanto o più di quanto ci divertiamo con
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Speaker 2: altre persone. Puoi raccontare una battuta a te stesso? Sì.
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Speaker 2: Sei un pazzo? No, i bambini parlano con se stessi
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Speaker 2: anche ad alta voce, nessuno gli dice pazzi. Se non
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Speaker 2: lo fai ad alta voce va benissimo, ma quante volte,
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Speaker 2: a me capita spesso, non so se è l'età che avanza,
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Speaker 2: però mi capita spesso per esempio di ricordare quando sono
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Speaker 2: solo in macchina, ora sto viaggiando un bel po' ogni settimana,
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Speaker 2: In viaggio sono solo, mi diverto un mondo, uno ricordo
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Speaker 2: un sacco di momenti belli, di battute mie e dei
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Speaker 2: miei amici, di momenti, quindi li ricordo volontariamente. Avete presente
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Speaker 2: quando ti metti a guardare un film e scegli... la
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Speaker 2: nostra mente contiene molti più film di quanto ne può
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Speaker 2: contenere una piattaforma, non faccio nomi per non fare pubblicità,
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Speaker 2: le varie piattaforme di streaming, che quindi tu scegli, ti
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Speaker 2: ricordi la vacanza, quando è caduto nel lago vestito, e
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Speaker 2: inizio a ridere, inizio a vederle a ridere. Altra cosa,
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Speaker 2: parlo con, uno dice parli con te stesso, parlo con
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Speaker 2: varie parti di me, per esempio con la parte lavorativa,
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Speaker 2: quando sono in macchina, a meno che non entro nella
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Speaker 2: parte lavorativa, non ci sono in quella parte, quindi posso
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Speaker 2: vederla dall'esterno. Dico, ma la vuoi smettere di girare, tornare
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Speaker 2: sempre sulla modalità di montare i video, su sperimentare quelle cose?
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Speaker 2: Hai capito che basta, ormai non è più l'età per
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Speaker 2: stare dietro a queste cose. Quanto tempo perdi? Proprio... come
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Speaker 2: fosse Francesca che me lo dice. Ed è molto, molto costruttivo.
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Speaker 2: Molto costruttivo. Altra cosa importante. I momenti, invece, di silenzio,
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Speaker 2: questi sono momenti attivi. Ricordatevi che la vita è attività
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Speaker 2: e passività. La vita non per niente diciamo... in ogni
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Speaker 2: respiro c'è la vita, ma un respiro completo è attivo, passivo, ok?
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Speaker 2: O meglio, ci sono tre momenti, c'è il momento in cui,
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Speaker 2: c'è quel momento... volte piccolissimo, ma in cui si ferma.
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Speaker 2: L'aria non entra e non esce. Sono tre momenti distinti. Comunque,
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Speaker 2: la cosa importante è saper reggere Il rumore del silenzio.
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Speaker 2: Non averne paura. Non deve essere per forza meditazione, mindfulness.
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Speaker 2: Parlo anche di silenzio mentre guidi. Ora sto facendo il
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Speaker 2: mio esempio. Hai la strada davanti, sei concentrato in automatico,
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Speaker 2: me lo auguro, sulla strada. E invece di scegliere tu,
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Speaker 2: prima dicevo attivamente, seleziono dei momenti, li penso a delle persone.
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Speaker 2: A me piace molto, per esempio, io adoro, questa è
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Speaker 2: un'altra delle mie deformazioni, ve le sto svelando tutte, adoro
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Speaker 2: ridere di me. Cioè, quando ho fatto un errore, quando
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Speaker 2: faccio qualcosa che non va, mi piace poi ricordarlo e
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Speaker 2: dire ma ti rendi conto che sei arrivato in quel
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Speaker 2: posto proprio sparato, salve dove vado? avevi sbagliato del tutto
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Speaker 2: posto ti rendi conto che sei entrato in un hotel
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Speaker 2: dove non avevi prenotato perché non hai nemmeno visto il
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Speaker 2: nome dell'hotel e rido, non è che me lo dico
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Speaker 2: ma sei proprio idiota renditi conto dove puoi arrivare è
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Speaker 2: altra cosa importante ridere di sé è fondamentale questo ci
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Speaker 2: abbiamo fatto già Un paio di dirette negli anni, ma
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Speaker 2: la rifaremo dopo la pausa estiva. Me lo segno e
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Speaker 2: la rifaremo. La risata distrugge, spezza, o meglio, paralizza in
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Speaker 2: quel momento l'ego. Finché ridi, non puoi... preoccuparti finché sei
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Speaker 2: nella risata non puoi preoccuparti non puoi aver paura tutte
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Speaker 2: le attività dell'ego anticipare il futuro paura del giudizio paura
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Speaker 2: di non aver ragione quando ridi tutto quello scompare e
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Speaker 2: per questo la risata fa così bene al di là
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Speaker 2: che c'è il rilascio di neurotrasmettitore sì, la neuroscienza ci
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Speaker 2: dice che succede nel corpo ma perché fa così bene?
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Speaker 2: perché paralizza tutti gli altri processi inocidivi ok Elio chiede,
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Speaker 2: puoi spiegare che significa stare con se stessi? Ecco, significa
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Speaker 2: un po' tutto quello che vi ho detto finora. Sai
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Speaker 2: parlare con altre parti di te? Se sì, inizia a
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Speaker 2: stare con te stesso. Sai star bene rivedendo da solo
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Speaker 2: in una stanza, senza fare nulla, qualcosa della tua vita?
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Speaker 2: Possono essere, come ho detto, momenti scherzosi e ride, ma
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Speaker 2: può essere anche... Ecco, qui entriamo poi in un'altra sfera.
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Speaker 2: può essere, per esempio, rianalizzare delle cose senza giudizio. Allora,
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Speaker 2: che mi sta succedendo in questo momento? Però non ecco,
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Speaker 2: sono il solito idiota, no è un momento brutto, di tristezza,
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Speaker 2: no no, se non lo sapete fare evitatelo, ve lo
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Speaker 2: dico sinceramente, perché di quello abbiamo paura, che nella solitudine
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Speaker 2: ci diamo addosso, non dobbiamo lasciar parlare la nostra parte critica,
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Speaker 2: il nostro criticismo verso noi stessi, il nostro giudice interno,
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Speaker 2: chiamatelo come volete, sappiamo metterci calmi in una posizione di
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Speaker 2: non giudizio e dire che mi sta succedendo, mi sento
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Speaker 2: molto distante dalle cose che faccio. Sentite che bello, sentite
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Speaker 2: il tono. Che cosa potrebbe essere? Come un amico può chiederti,
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Speaker 2: come un counselor, un terapeuta potrebbe chiederti, A fine un
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Speaker 2: terapeuta ti direbbe, senza giudizio, secondo te cos'è che può
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Speaker 2: aver provocato questo distacco? Allora perché non posso farlo internamente?
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Speaker 2: Non dico fate i terapeuti di voi stessi, non sto
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Speaker 2: dicendo questo, lo dico chiaramente. Dico, mettersi in una posizione
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Speaker 2: come quella che dovrebbe avere un terapeuta, un buon amico,
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Speaker 2: un genitore. I genitori difficilmente hanno il non giudizio, però
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Speaker 2: ci proviamo tutti. Quindi stare con se stessi, Elio, mi sembra,
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Speaker 2: vuol dire proprio questo. Non vuol dire stare da soli,
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Speaker 2: perché questo inganna. Allora se vi dicessi stare da soli
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Speaker 2: e parlare con se stessi, sarebbe un paradosso. Perché se
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Speaker 2: sei da solo, parli da solo, cioè ti parli addosso.
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Speaker 2: Invece in realtà il dialogo interno ha delle risposte. Quante
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Speaker 2: volte io ho trovato delle risorse incredibili Proprio parlando con
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Speaker 2: me stesso, la settimana scorsa in viaggio, nel viaggio della
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Speaker 2: settimana scorsa, ho avuto un'intuizione bellissima su un processo che
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Speaker 2: mi sta capitando. E pensate, ho trovato anche la soluzione pratica.
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Speaker 2: Ve la dico, tanto il processo sarebbe lungo da dire.
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Speaker 2: Posare lo smartphone, questo che ci tiene tutti i prigionieri,
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Speaker 2: a un certo orario della sera, alle dieci, dieci e mezza,
25:31
Speaker 2: staccare con lo smartphone. Perché, vi ripeto, è troppo lungo,
25:35
Speaker 2: ma perché in qualche modo, vi dico, mi danneggia a
25:41
Speaker 2: più livelli, non per quelli classici che pensiamo, la luce
25:45
Speaker 2: mi distrae, è proprio un qualcosa di più sottile legato
25:49
Speaker 2: a un processo mio interno. Però non vi dico questo
25:54
Speaker 2: per dire che cosa farò io, la soluzione che ho trovato.
25:57
Speaker 2: Vi dico che quella soluzione l'ho trovata in una macchina,
26:01
Speaker 2: in dialogo non da solo, in una macchina senza altre persone,
26:05
Speaker 2: in dialogo con me stesso. Quando mi sono fatto un
26:07
Speaker 2: paio di domande, non da terapeuta, da amico, ho detto ok,
26:12
Speaker 2: ma se pensi questo, che cos'è che potrebbe innescare tutto
26:17
Speaker 2: questo processo? E quale potrebbe essere una piccola soluzione? E
26:23
Speaker 2: se provassimo a... e ora sperimenterò, se non avessi avuto
26:27
Speaker 2: quella mezz'ora con me stesso, non sarebbe successo niente. Io
26:37
Speaker 2: credo che una vita, una giornata, no, una vita, scusate,
26:43
Speaker 2: in cui non riusciamo a ricavarci
26:47
Speaker 4: almeno... 15-20 minuti, dico almeno, di solitudine. Gloria, il lavoro
27:01
Speaker 4: mi chiama.
27:02
Speaker 2: Per augurarti buona vita. Grazie, Gloria. Grazie di cuore. Dicevo,
27:09
Speaker 2: se in una giornata non ho almeno un quarto d'ora,
27:11
Speaker 2: 20 minuti, di solitudine ricercata, non subita, se... penso di
27:20
Speaker 2: non reggere, addirittura non solo non la cerco, ma penso
27:23
Speaker 2: di non reggere un quarto d'ora, venti minuti di questo,
27:26
Speaker 2: sinceramente credo che ci sia un problema importante, un problema
27:32
Speaker 2: da attenzionare. Ecco, vi faccio una domanda. Quanti di voi,
27:38
Speaker 2: scrivetelo in chat tranquillamente, lo sapremo solo noi e le
27:43
Speaker 2: altre migliaia di persone che vedranno questo video, non dite
27:46
Speaker 2: nulla di... credo che sia un'informazione, non sono dati sensibili,
27:53
Speaker 2: reggete 20 minuti, prima reggete, poi ricercate, però partiamo dalla prima,
27:59
Speaker 2: reggete 20 minuti in compagnia di voi stessi, a fare cosa?
28:03
Speaker 2: Nulla però, non dite sì, io sto molto con me
28:06
Speaker 2: stesso quando leggo un libro, bravo, no, tu stai con
28:09
Speaker 2: il libro, cioè leggi il libro, non hai un dialogo interno,
28:13
Speaker 2: al limite ripeti la frase che leggi il libro, immagini,
28:16
Speaker 2: quello che leggi nel libro, ma non è stare con
28:18
Speaker 2: se stessi. Già ci può stare con cose semi- automatiche, per
28:23
Speaker 2: esempio mi piace stare con me stesso quando lavo i piatti,
28:26
Speaker 2: a particolare con le lavastoveglie, ci hanno tolto pure la
28:29
Speaker 2: possibilità di stare con noi stessi. Però, ecco, con cose
28:33
Speaker 2: proprio automatiche, lavare i piatti, ma poco altro, guidare la macchina. Però,
28:42
Speaker 2: quando sono proprio... automatismi, routine per apprese, come la macchina.
28:48
Speaker 2: Per il resto, se fate altro, se dite mi concedo
28:52
Speaker 2: anche un'ora con me stesso, mentre scrollo dei video stupidi,
28:58
Speaker 2: diciamo che in realtà siamo con noi stessi quando l'attenzione
29:03
Speaker 2: è tutta rapita da quelli. Ok, vedete? Alessia, difficile senza
29:11
Speaker 2: sentirmi sopraffatta. Ok Alessia, questo Sarà utile, partirò anche da
29:17
Speaker 2: questo termine, spero di ricordarlo, per fare le pratiche del webinar,
29:24
Speaker 2: perché sopraffatto è una cosa importante. Ecco, se puoi spiegarmi
29:28
Speaker 2: che intendi per sopraffatto, che succede, mi dai una grande
29:32
Speaker 2: mano e la dai anche agli altri. 5 minuti Paolo
29:35
Speaker 2: Paolo anche a te chiedo che succede dopo quei 5
29:39
Speaker 2: minuti io no assolutamente mi fa paurissima sento che c'è
29:46
Speaker 2: un problema da attenzionare sto tanto solo a casa ma
29:49
Speaker 2: faccio cose scrivo sul cello accendo il phone per il
29:52
Speaker 2: rumore ecco questo è importante questo è importante
30:04
Speaker 4: Alessia con le
30:05
Speaker 2: routine. Riesco meglio. Ok. Rosanna. Ascolto il training autogeno. Ni, ni, ni.
30:16
Speaker 2: Perché è comunque una guida esterna che non ti mette
30:20
Speaker 2: in contatto con te, o meglio, ti mette in contatto,
30:22
Speaker 2: ma ti guida a fare delle cose. Non è stare
30:25
Speaker 2: con se stessi. Luca, vediamo Luca. Io per esempio... L'ho
30:31
Speaker 2: visto e me ne rendo conto. Non riesco a guidare
30:33
Speaker 2: senza musica, video tuoi, video in genere. Quando provo a
30:37
Speaker 2: spegnere tutto è pesante. Inizia a stare con questo peso, Luca.
30:44
Speaker 2: Inizia a stare con questo peso. Riempire è la tentata soluzione.
30:51
Speaker 2: La tentata soluzione è il costrutto psicologico che significa il
30:56
Speaker 2: tentativo di risolvere che invece amplifica il problema. Ricordatevi che
31:02
Speaker 2: più fuggite da voi stessi, più imparerete a fuggire da
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Speaker 2: voi stessi. E tra l'altro non incontrate la persona più
31:10
Speaker 2: vicina a voi, sicuramente. Io in auto, se mi ricordo,
31:13
Speaker 2: cerco di non accendere la radio. Lo faccio da un
31:17
Speaker 2: tuo video ascoltato. Ok, prova, prova a girarlo. Più che prova,
31:20
Speaker 2: non l'accendere. Silvia, io lo faccio spesso alla sera tardi,
31:25
Speaker 2: quando la maggior parte della gente dorme. Bravissima. Eh no, vedete,
31:28
Speaker 2: bravissima non per... come dire... perché mi è uscito questo
31:32
Speaker 2: bravissima volevo dire, in realtà te lo traduco bellissimo, perché
31:36
Speaker 2: quello è il mio momento preferito quello addirittura mi dà l'idea,
31:42
Speaker 2: mi ha sempre dato l'idea io ho sempre studiato di
31:44
Speaker 2: notte ricordo ricordo pochi esami, poche addirittura non penso che
31:52
Speaker 2: sia un ricordo costruito l'ho chiesto conferma pure a mia
31:55
Speaker 2: madre poi l'ho amplificato mia madre mi spiego meglio Io
32:00
Speaker 2: ricordo che all'esame di terza media ho studiato tutta la notte,
32:04
Speaker 2: avevo preso il caffè, in realtà mia madre mi ha
32:06
Speaker 2: raccontato la verità, perché i ricordi li ricostruiamo noi, che
32:12
Speaker 2: mi ha trovato addormentato sui libri a dieci e mezza, mezzanotte,
32:16
Speaker 2: però avevo dodici anni, in terza media che è dodici,
32:19
Speaker 2: tredici anni. Il caffè, in realtà mi disse che mi
32:23
Speaker 2: aveva dato un bicchiere d'acqua con un goccino di caffè,
32:25
Speaker 2: perché no, devo prendere il caffè, devo stare sveglio fino
32:27
Speaker 2: a domani mattina. Avevo già quest'idea che però Vedete che
32:31
Speaker 2: strana cosa che è l'inconscio, che però è diventato poi
32:36
Speaker 2: la mia modalità di studio. Io veramente all'università a Bologna
32:40
Speaker 2: mi imbottivo di caffè, tiravo con il mio amico, questo
32:44
Speaker 2: ce lo ricordiamo bene perché poi uscivamo alle 5 a
32:47
Speaker 2: prendere i cornetti, andavamo in piazza, facevamo un sacco di cose.
32:51
Speaker 2: Era già la mia modalità preferita ed è tuttora, cioè
32:54
Speaker 2: lo era a 13 anni, poi lo è stata per
32:56
Speaker 2: tutti gli esami universitari, studiare di notte, Tuttora, se devo
33:01
Speaker 2: avere un dialogo serio con me stesso, risolvere un problema,
33:07
Speaker 2: ricercare un po' di solitudine, il momento migliore è quando
33:14
Speaker 2: tutto il resto dorme. Mi piace per esempio stare al
33:17
Speaker 2: balcone e vedere quella quiete in cui non passa una macchina,
33:21
Speaker 2: c'è solo il silenzio. Il senso della notte che è bellissimo.
33:25
Speaker 2: Voi dite che me frega a me, ma perché ci
33:27
Speaker 2: racconti queste cose? Non lo so. Per uno scambio, dai. Sopportatemi.
33:34
Speaker 2: Oltre a supportarmi, sopportatemi. Anna, il tempo della preghiera come
33:40
Speaker 2: viene calcolato? Sono solo in compagnia. Bellissima domanda questa. Dipende
33:45
Speaker 2: da cosa intendi per pregare. Esistono sostanzialmente tre modi di pregare. Uno...
33:53
Speaker 2: è quello di chiedere insistentemente qualcosa, ed è un po'
33:57
Speaker 2: il più diffuso. Immaginate se hai una persona a cui
34:01
Speaker 2: va bene che sta male, la preghiera diventa ti prego, universo, Dio,
34:05
Speaker 2: chiamatelo come vuoi, io direi ti prego Signore, fa che
34:11
Speaker 2: finisca presto, falla guarire, non ti azzardare a portarmela via.
34:18
Speaker 2: Quella è la preghiera. In quel caso non stiamo con
34:20
Speaker 2: noi stessi, siamo totalmente nell'esterno. Poi esiste una preghiera che
34:25
Speaker 2: è ripetizione quasi automatica di preghiere intese come formule. Padre Nostro,
34:31
Speaker 2: per chi è cattolico, l'Ave Maria. E quello è un mix,
34:37
Speaker 2: perché può aiutare a stare con te se diventa come
34:42
Speaker 2: la macchina una routine. Per esempio, io ho visto, oltre
34:50
Speaker 2: ad averlo... però ho visto che preghiere ripetitive come Isosario,
34:57
Speaker 2: in cui comunque dici dieci Ave Marie, poi dici altre preghiere,
35:00
Speaker 2: poi ti fermi un attimo, nelle dieci Ave Marie sei
35:04
Speaker 2: molto in contatto, cioè per ogni decina entri sempre più
35:08
Speaker 2: in contatto con te, perché hanno l'effetto mantra. E il
35:11
Speaker 2: mantra è proprio mandare in automatico, è come guidare, è
35:14
Speaker 2: mandare in automatico i processi di ripetizione delle parole. tu
35:18
Speaker 2: non pensi più, vai in automatico, Ave Maria piena di grazie,
35:20
Speaker 2: Signore con te, la voce va da sola, e quindi
35:24
Speaker 2: è una sorta quasi di autoipnosi ed entri molto in
35:28
Speaker 2: contatto con te stesso. Poi c'è invece il terzo modo
35:32
Speaker 2: di pregare, che è proprio il silenzio. Perché si dice
35:36
Speaker 2: che nel silenzio non sei più tu che parli, ma
35:40
Speaker 2: è Dio che parla a te. Che vuol dire Dio
35:42
Speaker 2: che parla a te? Che emergono un sacco di... cose, ricordi, intuizioni, soluzioni,
35:55
Speaker 2: anche qualcosa che non volevi vedere, quello che temiamo tutti,
35:59
Speaker 2: può succedere che nel silenzio emerga anche una paura che
36:03
Speaker 2: non volevo vedere, sì, può essere che emerge un ricordo
36:06
Speaker 2: bruttissimo che avevo, sì, però la probabilità è come per
36:11
Speaker 2: tante altre cose, se emerge ha bisogno di emergere,
36:15
Speaker 4: quindi... come dire, non è qualcosa di negativo, e poi
36:24
Speaker 2: siamo noi che ne abbiamo paura. Ecco, la preghiera per me,
36:29
Speaker 2: secondo me, non sono un sacerdote, non rubo il posto
36:32
Speaker 2: né la missione né il lavoro a nessuno, però secondo
36:37
Speaker 2: me dovremmo imparare a distinguere e ad alternare le modalità
36:43
Speaker 2: di preghiera. La preghiera vera è attiva e passiva, come
36:46
Speaker 2: il respiro. C'è il momento in cui chiedo, il momento
36:49
Speaker 2: in cui recito una preghiera che va benissimo, c'è il
36:54
Speaker 2: momento in cui pregare vuol dire ascoltare.
37:00
Speaker 4: Se emerge ho bisogno di emergere, wow.
37:03
Speaker 2: Sì, pep, pep, che bello. Ecco qui, Silvia in preghiera.
37:14
Speaker 2: momento dove riesco ad immergermi anche un'ora durante lo studio
37:17
Speaker 2: di mestiere, quindi ora, e davanti al mare riesco ad
37:20
Speaker 2: isolarmi con me stesso anche se c'è il mio compagno
37:22
Speaker 2: di una vita. Ok, bellissimo, bellissimo. Ecco, per esempio, davanti
37:26
Speaker 2: al mare, spettacolare. E qui arriva un'altra cosa importante che
37:33
Speaker 2: stavo dimenticando, grazie. Può essere molto utile, oltre ad avere
37:39
Speaker 2: un luogo del silenzio interno, e ci abbiamo lavorato e
37:43
Speaker 2: ci torneremo, può essere molto molto utile avere un luogo
37:49
Speaker 2: dove stare da solo. Io vi ho detto, per esempio,
37:52
Speaker 2: ho la fortuna sfortuna, perché ogni cosa ha due volti,
37:58
Speaker 2: di abitare ora nella casa in cui sono nato e cresciuto,
38:03
Speaker 2: da cui sono andato via, poi dopo la morte di
38:05
Speaker 2: mia madre l'abbiamo presa, ristrutturata, quindi io per esempio ora sto...
38:10
Speaker 2: nella stanza in cui sono cresciuto. Qui c'era il mio
38:12
Speaker 2: lettino quando avevo sei anni, era un po' diversa la sistemazione,
38:17
Speaker 2: però sono nella stessa stanza in cui dormivo con mia
38:20
Speaker 2: sorella quando ero piccolo, poi da solo quando siamo cresciuti.
38:24
Speaker 2: E quindi, per esempio, ho la veranda piccola dall'altro lato
38:29
Speaker 2: della casa, che sta su una curva bellissima, su un
38:34
Speaker 2: paesaggio che per me rimane meraviglioso a tutte le età. Ecco,
38:38
Speaker 2: quando ero piccolo... mi sembrava infinito, ora mi sembra meno infinito,
38:42
Speaker 2: ma comunque maestoso e bello. E quindi per me è
38:48
Speaker 2: quasi automatico, quasi ipnotico alzarmi alle due di notte, se
38:54
Speaker 2: ho qualcosa da dire a me, qualcosa da risolvere, se
38:57
Speaker 2: ho qualcosa da piangere anche, e aprire quella veranda, vedere
39:03
Speaker 2: questa curva, questi alberi di fronte, guardare il paesaggio, e
39:08
Speaker 2: mi scatta automatico il contatto con me stesso. Per farvelo capire,
39:13
Speaker 2: sto proprio bene, ma bene non vuol dire che mi anestetizzo,
39:16
Speaker 2: anzi che riesco veramente a respirare, a pensare alle cose
39:20
Speaker 2: senza pesantezza, senza giudizio. Quindi immagino che chi abbia il
39:23
Speaker 2: mare vicino...
39:31
Speaker 4: Raffaella
39:33
Speaker 2: grazie dottore ridere di me me l'ha insegnato ok voi
39:39
Speaker 2: dottore tempo addietro me lo avete insegnato sì sì ma
39:42
Speaker 2: ridere di noi quella è una pratica potente potente potente
39:45
Speaker 2: ecco e qui vi faccio perché quello è uno dei
39:51
Speaker 2: muri che abbiamo. Riuscite a ridere del vostro peggio? Qui ditemelo,
39:56
Speaker 2: perché è importantissimo. Ho dimenticato di interrogarvi su questo. Vediamo
40:02
Speaker 2: chi promuove. Ciao Antonio, oggi ti ascolto da sotto l'ombrellone.
40:05
Speaker 2: Beato te o te, Mastian penso te, maschio. Io fatigo
40:11
Speaker 2: a stare con me ai concerti perché... il mio dialogo
40:17
Speaker 2: interiore non sta mai zitto, dice bagianate egoistiche, non riesco
40:21
Speaker 2: a stare nell'ora. Ai concerti è abbastanza strano, perché è
40:26
Speaker 2: talmente forte la musica, ho letto bene, come ai concerti.
40:33
Speaker 2: Ai concerti è strano, non intendo, è brutto, è cattivo,
40:37
Speaker 2: non è un giudizio. Dico che È strano che in
40:41
Speaker 2: un posto dove hai input fortissimi dall'esterno tu tendi più
40:45
Speaker 2: a stare con te stesso. Di solito la gente va
40:47
Speaker 2: ai concerti per non stare con se stesso. Questo lavoro
40:58
Speaker 2: è sotto l'ombrellone, per esempio. Sotto l'ombrellone, quando stai steso
41:02
Speaker 2: al sole, proprio tu steso, stai con te stesso, per forza.
41:09
Speaker 2: Quello è un obbligo. Ecco perché poi o ci mettiamo
41:14
Speaker 2: le cuffie, o dobbiamo avere il telefono, o c'è ancora
41:18
Speaker 2: gente con la settimana emignistica. Sono tutte forme di distrazioni. Ora,
41:23
Speaker 2: capiamo una cosa perché è fondamentale. Voi nel frattempo però
41:26
Speaker 2: scrivetemi se sapete ridere del vostro peggio. Del vostro peggio, eh.
41:33
Speaker 2: Io rido... veramente delle cose che ho sbagliato, che mi
41:36
Speaker 2: hanno fatto stare anche male per l'errore, degli errori importanti,
41:42
Speaker 2: quindi non è ridere perché ieri ho incontrato un'amica e
41:45
Speaker 2: ci siamo raccontati una barzelletta, quello non è ridere di sé.
41:49
Speaker 2: Che stavo dicendo? Ora mi sono perso.
41:54
Speaker 3: Vabbè,
41:55
Speaker 2: mi verrà in mente,
41:55
Speaker 3: vediamo, perché
41:56
Speaker 2: voglio le vostre risposte. non riesco a prendermi con i rioni,
42:02
Speaker 2: in effetti sono troppo seriosa. Rosalia, lavoraci, veramente, vuoi una pratica,
42:08
Speaker 2: ma proprio il praticone della vita, inizia da cose piccole,
42:13
Speaker 2: e inizia a vedere che non, come dire, ridere non
42:19
Speaker 2: può che farti bene. Inizia da piccoli errori che hai fatto,
42:24
Speaker 3: e proprio ridici, ma come ho fatto a sbagliare quella cosa?
42:28
Speaker 3: cioè sbagli il numero che dai alla persona importante ma
42:31
Speaker 3: proprio sono proprio
42:33
Speaker 2: madonna quanto sono stata stupida però stupida detto col sorriso
42:39
Speaker 2: è lo stupido che diresti alla persona in cui vuoi
42:40
Speaker 2: più bene ma sei proprio uno stupido quando fai così
42:43
Speaker 2: e senti trasuda affetto amore comprensione Paolo io sono in
42:53
Speaker 2: pace con me stesso quando passeggio sui bastioni di Alghero
42:57
Speaker 2: è bello ti perdi nella bellezza dovresti vedere se non
43:05
Speaker 2: sei solo sull'esterno cioè se hai anche un dialogo interno
43:10
Speaker 2: abbastanza consapevole e confortante ai concerti c'è mi devo divertire
43:15
Speaker 2: sentire il dialogo interno che non ti molla è avvilente
43:22
Speaker 2: se hai costantemente il mi devo divertire va bene Grande Anna,
43:28
Speaker 2: io rido dei miei difetti. Grande, grande Anna. Gli artisti
43:32
Speaker 2: di solito lo fanno, Anna, tu sei un'artista, quindi hai
43:37
Speaker 2: un vantaggio rispetto a questo. Mi piacerebbe provarci, come si fa? Rosalia,
43:42
Speaker 2: è semplice. Pensa... Allora, vi dico uno dei miei peggio
43:50
Speaker 2: in assoluto. Distrazione totale, non lo so, non so che
43:54
Speaker 2: è successo, veramente non lo so, però... sono andato a
43:58
Speaker 2: un funerale e salutando le varie persone, quando sono arrivato
44:03
Speaker 2: a salutare il genero della persona che era morta, ho salutato, ciao, ciao,
44:12
Speaker 2: poi sono arrivato dal genero, siccome con lui avevo un
44:14
Speaker 2: rapporto particolare, non lo vedevo da un po', è scattato
44:19
Speaker 2: il programma sbagliato, gli ho detto, ciao, tutto bene? E
44:22
Speaker 2: lui mi ha ancora detto, eh, tutto bene, eh. E
44:26
Speaker 2: c'era il morto nella stanza accanto. Ora, ecco, io di
44:31
Speaker 2: questo o rido o mi massacro. Però se ci penso,
44:40
Speaker 2: dico ma come cacchio? Ma tutto bene, ma da dove
44:44
Speaker 2: ti è venuto? E rivedo la scena ed è a
44:47
Speaker 2: suo modo ridicola. Ricordate che l'eccesso fa ridere perché questa scena,
44:53
Speaker 2: girata bene in un film... ci farebbe morire dal ridere.
44:58
Speaker 2: Se la facesse Checco Zalone, è un po' lo stile
45:02
Speaker 2: Zalone questo, farebbe morire dal ridere. Se non ridi e
45:09
Speaker 2: non riesci, non hai il coraggio di dire è successo,
45:12
Speaker 2: è scattato il programma sbagliato, però ho fatto questa cosa,
45:15
Speaker 2: è guardarla con proprio l'occhio dell'esagerato che fa ridere. Ma
45:21
Speaker 2: rischi di rimanere, di darti addosso per anni.
45:27
Speaker 4: Quindi, come si fa?
45:30
Speaker 2: Guardi queste gaff, iniziate da quelle più piccole sicuramente, e
45:37
Speaker 2: vedi quanto può essere divertente guardarle dall'esterno. Forse il segreto
45:42
Speaker 2: è guardare la scena e non ridere di quella persona
45:47
Speaker 2: che fa la gaff, che non sei tu, perché tu
45:49
Speaker 2: sei lo spettatore. Cioè te la vedi come una... una
45:53
Speaker 2: scena esterna, indissociato si dice, guardi la scena, come se
45:57
Speaker 2: io guardassi quella scena proiettata sul muro, e vedo l'Antonio D,
46:01
Speaker 2: sarà successo vent'anni fa, che parla tutto bene, una domanda,
46:06
Speaker 2: un imbecille, tutto bene, ok, e ridi. Non ve lo
46:10
Speaker 2: so spiegare, non c'è
46:12
Speaker 4: una
46:17
Speaker 2: Viktor Frankl, esatto, utilizzava, sì, sì, la terapia del ridere
46:21
Speaker 2: di sé, con il paradosso e l'insaggiazione per rompere la
46:24
Speaker 2: trappola di pensieri. Assolutamente, Castaneda diceva folia controllata, sì sì sì, assolutamente.
46:33
Speaker 2: E tra l'altro è una di quelle cose, la risata
46:37
Speaker 2: che puoi sempre portare con te, è una di quelle
46:39
Speaker 2: risorse infinite che hai sempre con te, che funziona alla grandissima,
46:45
Speaker 2: ve l'ho spiegato perché, a livello fisico perché rilascia ossitocina, dopamina,
46:53
Speaker 2: ci fa stare bene. A livello psichico è perché non
46:59
Speaker 2: puoi ridere e drammatizzare, non puoi ridere e giudicare, non
47:03
Speaker 2: puoi ridere e preoccuparti, cioè paralizza tutti gli altri processi dannosi,
47:11
Speaker 2: nocivi e quindi
47:14
Speaker 4: dà benessere.
47:24
Speaker 2: Anna Maria il rosario è solo una ripetitività inutile questo
47:29
Speaker 2: non mi piace molto come commento se ci aggiungi per
47:34
Speaker 2: me va benissimo Anna Maria però se no così diventa
47:37
Speaker 2: un giudizio su una forma di preghiera che è praticata
47:41
Speaker 2: e rispettata da tante persone ecco vedete come lo facciamo
47:44
Speaker 2: con noi poi rischiamo di farlo con altro va benissimo
47:48
Speaker 2: se tu dici per me il rosario è inutile Però
47:53
Speaker 2: giudicato così è come se ti dicessi di una cosa
47:55
Speaker 2: che invece per te è molto importante. Tu dici la
48:00
Speaker 2: preghiera è altro, la preghiera è stare in silenzio. E
48:03
Speaker 2: io ribatto dicendo che il silenzio è per i poveracci
48:06
Speaker 2: che non sanno nemmeno pregare, il rosario è quello invece
48:09
Speaker 2: che è la vera preghiera. Così si creano i conflitti
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Speaker 2: interni e esterni. Ecco, sfrutto il tuo commento, che so
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Speaker 2: che non era provocatorio, però lo sfrutto per vedere... Quello
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Speaker 2: che facciamo anche con noi. Perché non riusciamo a ridere
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Speaker 2: di noi? Perché non riusciamo a stare con noi? Perché
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Speaker 2: cadiamo e abbiamo bisogno di cadere spesso nel giudizio. Questo
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Speaker 2: è buono, questo è cattivo, questo è bello, questo è brutto.
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Speaker 2: Prima cosa, riconoscete le dicotomie dentro di voi. Non esiste
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Speaker 2: chi ti è amico e chi ti è nemico. Esiste
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Speaker 2: uno spostamento situazionale e anche nel tempo, nel tempo e
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Speaker 2: nello spazio anche, di atteggiamenti. Il mio amico non è solo,
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Speaker 2: i miei amici di cui mi fido al 100%, a
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Speaker 2: cui affiderei, e l'ho fatto, i miei figli, tutto quello
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Speaker 2: che ho, affiderei la mia vita, sì, però non sono
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Speaker 2: solo amici, ci sono momenti in cui sicuramente mi criticano,
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Speaker 2: ci sono momenti in cui hanno avuto piccoli tradimenti nei
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Speaker 2: miei confronti, ci sono momenti in cui io ho avuto
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Speaker 2: piccoli tradimenti nei loro confronti. Certo so che non vogliono
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Speaker 2: il mio male, assolutamente. Certo so che farebbero tanto per me,
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Speaker 2: però non è chi mi è amico e chi mi
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Speaker 2: è nemico. C'è un range, loro stanno nel range più
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Speaker 2: alto per me e C'è gente che sta un po' più,
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Speaker 2: questo dipende dai momenti, quest'altro non farebbe niente per me,
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Speaker 2: qualcuno che mi farà anche il malocchio, la macumba. Però
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Speaker 2: attenzione al pensiero dicotomico, anche perché il nostro ego pretende
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Speaker 2: sempre due cose, che la verità sia o bianconera, e
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Speaker 2: che l'unico ad aver veramente capito, ma seriamente capito, dov'è
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Speaker 2: la
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Speaker 4: verità, lui il mio ego
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Speaker 2: dice che io sono l'unico che ha capito quindi vi
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Speaker 2: spiego cosa è utile cosa è inutile cosa che significa
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Speaker 2: pregare che cosa significa non pregare ecco ve l'ho sempre
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Speaker 2: detto ve lo ripeto questa è una confessione personale assolvetemi
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Speaker 2: vi prego io non reggo proprio più i guru quelli
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Speaker 2: che io chiamo cazzari quelli che indicano la via, quelli
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Speaker 2: che sanno la trasformazione, quelli che dicono quando avevo un ego,
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Speaker 2: quelli che dicono perché quando cresci spiritualmente. Ho girato proprio
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Speaker 2: ieri il video che vedrete lunedì sul canale, che è
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Speaker 2: sulla spiritualità dannosa, sentivo di doverlo fare, e in cui
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Speaker 2: ho detto chiaramente, infatti spero che il messaggio arrivi, che
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Speaker 2: proprio perché per me la spiritualità è una cosa molto seria,
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Speaker 2: molto viva, e secondo me molto bella e fondante per
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Speaker 2: ogni essere umano, è giusto però vedere quando la spiritualità
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Speaker 2: fa male, perché quello che si chiama spiritual bypassing, bypass spirituale,
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Speaker 2: è una delle trappole egoiche più sofisticate. I maestri di
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Speaker 2: luce spesso sono dei poveracci che non hanno per niente risolto, affrontato,
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Speaker 2: e dopo un po' li riconosci, almeno se hai un
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Speaker 2: po' di occhio allenato, perché è tutto esterno, è tutto esterno.
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Speaker 2: Io sono luce e vi spiego come si raggiunge la luce.
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Speaker 2: Io che ho fatto un percorso vi spiego, quindi attenzione,
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Speaker 2: c'è tanto... Ve lo dico, lunedì, come sempre alle 7,
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Speaker 2: alle 19 uscirà. Quando potete vedetelo perché è uno dei
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Speaker 2: temi a cui tengo e poi segue il filone spiritualità
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Speaker 2: e psicologia che molti di voi hanno chiesto, sto cercando
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Speaker 2: di integrare, eccetera. Tiziana, fare teatro è una vera terapia? Assolutamente,
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Speaker 2: qui entriamo in un altro... Ma perché fare teatro? Proprio
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Speaker 2: in un secondo, non spiego perché fare teatro... e terapeutico
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Speaker 2: perché ci sono manuali sul potere terapeutico della recitazione. Perché
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Speaker 2: la recitazione ti fa abitare tutte le parti di te.
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Speaker 2: Cioè quando un attore bravo recita davvero, presta il corpo
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Speaker 2: a un personaggio. Quindi a qualcosa di diverso da quello
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Speaker 2: che lui sente di essere. Ma in realtà lui è
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Speaker 2: anche quel personaggio. Quando... Gli attori, quelli che intendo bravi,
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Speaker 2: prestano il corpo a personaggi molto cattivi. Molto spesso, io
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Speaker 2: ho lavorato con alcuni attori veramente di livello, bravi, molto
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Speaker 2: spesso mi dicevano che ho difficoltà a uscire da quel personaggio,
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Speaker 2: è come se sento che qualcosa di quel personaggio c'è
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Speaker 2: anche in me. Una attrice venne da me proprio per questo. E...
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Speaker 2: e si aspettava che io la tranquillizzassi dicendo ma no
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Speaker 2: sarà un effetto della scena vediamo che ti ha impressionato
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Speaker 2: invece ha avuto proprio il contrario gli ho detto purtroppo
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Speaker 2: per te perché non ti piace sentirlo ma hai ragione
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Speaker 2: ma io ho interpretato una persona di una cattiveria cioè
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Speaker 2: una persona che uccide un bambino ci può essere quel
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Speaker 2: personaggio no, non c'è quello ma tocca quella parte di
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Speaker 2: te in ombra che non vuoi vedere, che sarebbe capace
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Speaker 2: di far male. Far male, forse di uccidere un bambino,
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Speaker 2: però di far male. Qui mi fermo perché è molto delicato,
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Speaker 2: però voglio dire che quello è stato un grande lavoro
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Speaker 2: sia per lei sia per me. Mi ha permesso di
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Speaker 2: capire tante dinamiche che scattano dentro proprio con la recitazione,
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Speaker 2: che porta in luce molte volte ciò che è in ombra.
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Speaker 2: Però è terapeutico in un
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Speaker 4: modo meraviglioso.
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Speaker 2: Il video sui falsi guru sarà bellissimo, è importante conoscere
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Speaker 2: gli inganni che ci fanno. No, in realtà non è
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Speaker 2: sui falsi guru, è sullo spiritual bypassing, cioè su come
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Speaker 2: a volte tutti utilizziamo, e per questo i guru prendono tanto.
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Speaker 2: Se voi vedete, tra fare una diretta come questa, in
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Speaker 2: cui parli di psicologia, crescita, guardarsi dentro... E invece chi
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Speaker 2: parla di luce, di vibrazione, ci sono dirette con migliaia
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Speaker 2: e migliaia di persone. Perché? Perché la spiritualità può servire
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Speaker 2: per non guarire le proprie ferite. Ma ve lo spiego
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Speaker 2: bene lunedì. Ve l'ho già spiegato, voi lo vedrete lunedì.
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Speaker 2: Ve l'ho spiegato e vedete l'inconscio, vedete l'ego, quanto è bello,
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Speaker 2: quanto è forte. Ve lo spiego bene, che ne so
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Speaker 2: che l'ho spiegato bene. Io ho provato a spiegarlo, spero
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Speaker 2: che si capisca, questa è la realtà. Ok. Brava, brava Maria,
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Speaker 2: vedete come emergono le cose vere. Purtroppo quando si sta
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Speaker 2: male ci si affida a tutto. Guru, religione, perfetto. È
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Speaker 2: per questo che dobbiamo riconoscere... Il video ha proprio questa funzione.
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Speaker 2: Ho cercato di spiegare, ho cercato veramente, ora non scherzo perché...
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Speaker 2: mi direte voi, mi darete voi un feedback, se ne
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Speaker 2: faccio un altro, se non è chiaro, cerco di chiarire
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Speaker 2: ancora meglio, che esistono due modi per vivere quella che
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Speaker 2: chiamiamo spiritualità. Uno è per coprire, per avere la maschera spirituale,
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Speaker 2: l'altro è per andare a fondo. Però sono due strade,
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Speaker 2: non solo molto diverse, ma vanno proprio in direzioni opposte.
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Speaker 2: Non è un bivio così, è un bivio... così, cioè
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Speaker 2: o vai di qui e ti allontani da qua, o
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Speaker 2: vai di qua e ti allontani da qua, ed è
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Speaker 2: molto molto importante. Ok, la spiritualità non si può spiegare,
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Speaker 2: intendo per tutti, gialli, rossi, belli, nessun guru può insegnare,
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Speaker 2: è uno dei doni che dicevano che la spiritualità arriva
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Speaker 2: e basta, è come quando ti innamori, sì, ma in
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Speaker 2: realtà io la vedo in maniera un po' diversa, cioè
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Speaker 2: mi piace la tua visione, ma non è un dono
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Speaker 2: che ti arriva, cioè ti innamori, ti puoi innamorare o no,
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Speaker 2: la parte spirituale ce l'abbiamo tutti, poi coltivarla, prendertene cura,
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Speaker 2: entrarci in contatto, scoprirla, può essere un dono, come tu dici,
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Speaker 2: però non è un dono nel senso che a chi
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Speaker 2: arriva e a chi no. Anche questo fatto di vederla
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Speaker 2: come un dono, quando mi dicono, ma forse tu hai
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Speaker 2: avuto il dono della spiritualità, non credo che esistano figli
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Speaker 2: e figliastri, chi ha la spiritualità e chi non ce l'ha.
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Speaker 2: L'attore che ha interpretato il Joker, sì, sicuro è stato
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Speaker 2: il caso più forte, perché lui là veramente ha fatto
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Speaker 2: un'interpretazione da paura in tutti i sensi, in tutti i
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Speaker 2: sensi che possiamo mettere per questa parola, e c'è rimasto sotto,
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Speaker 2: come si dice, perché quando tocchi quel livello di male
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Speaker 2: è veramente forte, però lui stesso, se non sbaglio, devo
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Speaker 2: ricercare qualcosa, però lui stesso poi disse che gli era
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Speaker 2: servito un sacco per andare oltre, per entrare in contatto
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Speaker 2: e andare oltre. Ok ragazzi, sono le 15.33, quindi vediamo
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Speaker 2: se c'era solo un'altra slide, mi sembra di sì, non
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Speaker 2: ne sono sicuro, la solitudine subita logora quella abitata a Nutre,
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Speaker 2: questo l'abbiamo visto, ah sì c'è questa, cosa succede? quando
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Speaker 2: il rumore si abbassa, non c'è il vuoto, molti di
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Speaker 2: noi dicono io ho paura di quel vuoto che si
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Speaker 2: crea quando sto da solo, in realtà non c'è il vuoto,
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Speaker 2: ci sono tante parti di noi che emergono, e appunto
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Speaker 2: ho scritto nel webinar impariamo insieme ad attraversarle e incontrarle,
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Speaker 2: speriamo che siano due ore belle ricche, Ok, allora vi
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Speaker 2: ringrazio per avermi supportato e sopportato, tenetevi liberi, siete liberati,
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Speaker 2: giovedì prossimo non ci sarà niente, e ci vediamo poi
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Speaker 2: per salutarci prima della pausa estiva, il 30... no, 29
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Speaker 2: abbiamo detto, no, il 30, se oggi è 16, più
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Speaker 2: 14 fa 30, ci vediamo il 30 e poi riprendiamo
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Speaker 2: a settembre. grazie a tutti e stavolta devo beccare però
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Speaker 2: la sigla ce la posso fare è diventata proprio una
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Speaker 2: questione egoica Dove sei, sigla?
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Speaker 5: Non
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Speaker 4: esisti. Fine, fine, fine. Fine. Fine, eccolo qua, forse l'ho trovato.
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Speaker 2: Ci vediamo la prossima volta.