Latest / 「幸せ心理学」～心理カウンセラーが教える人間関係、仕事、人生の悩みを解決する極意、カウンセリングと傾聴の神髄～ / #605人間関係の苦手を解消する秘訣の話

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#605人間関係の苦手を解消する秘訣の話 · 「幸せ心理学」～心理カウンセラーが教える人間関係、仕事、人生の悩みを解決する極意、カウンセリングと傾聴の神髄～

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  カ ウ ン セ リ ン グ の 中 で、 ご 相 談 内 容 と し て や っ ぱ り ト ッ プ ク ラ ス に 多 い の
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  が 人 間 関 係 に 関 す る ご 相 談 な ん で す よ ね。
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  人 間 関 係 の。 ま あ 悩 み 人 間 関 係 っ て 一 口 に 言 っ て
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  も い ろ ん な 関 係 性 が あ り ま す け れ ど も、 そ れ こ そ や っ ぱ り 一 番 多 い の が 職
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  場 の 人 間 関 係 で す か ね。 同 じ 職 場 で 働 い て い る 人 間 同 士 の、 そ
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  の 間 柄 の 問 題 っ て い う ん で す か ね。 関 係 性 の 問 題 こ の ご 相 談 が 一 番 多 い
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  で す ね。 で、 あ と は 家 族 の ね、 人 間 関 係。
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  家 族 も 人 間 関 係 で す か ら ね。 親 子 と か ね、 父 と 娘 と か、 母 親 と 息 子
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  と か ね、 兄 弟 と か そ う い う、 あ る い は そ の そ こ に こ う、 ま あ お 嫁 さ ん と 姑 さ
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  ん と か っ て い う ね、 こ れ も み ん な 人 間 関 係 で す か ら、 家 族 の 人 間 関 係 っ て い
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  う ね、 そ う い う ご 相 談 も 結 構 あ り ま す。
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  ま た 人 付 き 合 い で す ね。 社 交 的 な つ な が り と か。
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  あ と 友 人 関 係 の で、 こ う ト ラ ブ ル が 起 き ち ゃ っ た と か ね。
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  そ う い っ た こ と も あ り ま す。 あ と、 そ の 対 象 が 誰 か と い う こ と だ け
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  じ ゃ な く て、 自 分 自 身 が そ の 人 と 関 わ る こ と に 全 般 に い ろ ん そ の な ん か テ
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  ー マ を 抱 え て い る と か ね。 問 題 を 抱 え て い る と か、 人 と 付 き 合 い
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  が そ も そ も う ま く で き な い ん だ と か ね。
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  会 話 と か 雑 談 と か、 そ う い う コ ミ ュ ニ ケ ー シ ョ ン が。
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  も っ と こ う ね、 う ま く で き る よ う に な り た い ん だ と か ね。
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  そ う い っ た こ う 様 々 な ご 相 談 が 人 間 関 係 と い う こ と で 言 う と ね、 あ る わ け
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  で す よ。 で、 そ う い う、 ま あ、 ご 相 談 に ず っ と 乗
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  っ て き て、 お 話 を も う ね、 ず っ と 伺 っ て き て 思 う こ と を 今 日 も 一 つ お 話 し
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  し よ う と 思 う ん で す が、 人 付 き 合 い っ て い う か、 人 間 関 係 が 上 手 な 人 っ て、
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  人 と の 距 離 感 の 取 り 方 が と っ て も 上 手 な ん で す よ ね。
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  距 離 感 の 取 り 方。 だ か ら、 人 に よ っ て 距 離 の 取 り 方、 距
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  離 感 を 変 え て い く 意 識、 そ の 意 識 の 上 で で す よ、 意 識 の 上 で、 実 際 も ち ろ ん
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  相 手 が い る こ と だ か ら、 自 分 が 思 う 通 り の 距 離 感 に な ら な い こ と も も ち ろ
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  ん あ り ま す け れ ど も、 た だ そ れ も 含 め て ね、 お お よ そ そ の 相 手 と の 距 離 感 っ
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  て い う の を こ う 取 る 取 る と い う か、 そ の 適 度 な 距 離 感 を 取 る の が う ま い、 そ
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  う い う 印 象 が あ り ま す ね。 だ か ら、 そ う い う 人 っ て 人 付 き 合 い が
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  す ご く 上 手 で、 ど ん な 人 と で も そ れ な り の 関 係 を 築 け て、 な お か つ 人 に よ っ
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  て 深 い 関 係 性 も 築 け る と い う 特 徴 が あ り ま す ね。
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  だ か ら も し 人 付 き 合 い が 苦 手 だ っ た り と か、 人 と の こ う 会 話 が ね、 う ま く
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  な り た い っ て 思 う ん で あ れ ば、 そ の 人 付 き 合 い の 上 手 な 人 の、 そ の 距 離 感 の
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  取 り 方 で す ね。 そ こ に ち ょ っ と 注 目 し て み て い た だ
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  き た い ん で す よ。 あ の、 誰 に も い い 顔 し て る よ う に 見 え
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  る か も し れ な い ん で す け ど、 実 は そ ん な こ と な く て。
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  も ち ろ ん ね、 相 手 を 不 快 に さ せ な い っ て い う、 こ う な ん て い う の か な、 配 慮
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  っ て い う 意 味 で は す ご く 気 を 使 っ て る ん だ け ど、 み ん な に ね、 好 か れ た い
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  と か 嫌 わ れ た く な い っ て い う 気 の 使 い 方 で は な い ん で す よ。
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  相 手 が ち ゃ ん と 見 え て る し、 相 手 に 合 わ せ て い く で、 な お か つ 自 分 が ス ト レ
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  ス に な ら な い よ う な、 そ の 絶 妙 の 関 係 性 に な る よ う な コ ミ ュ ニ ケ ー シ ョ ン
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  を し て い る ん で す よ ね。 だ か ら 関 係 性 っ て ど う や っ て 取 る か
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  っ て い う と コ ミ ュ ニ ケ ー シ ョ ン 次 第 な の で、 そ こ の 研 究 っ て い う か ね、 探
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  求 は す ご く こ う 意 味 が あ る と い う か、 そ れ に よ っ て 関 係 性、 距 離 の 取 り 方 っ
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  て い っ た も の が 決 ま っ て く る 部 分 が あ っ た り す る ん で す よ ね。
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  で。 こ こ で も う 一 つ、 ポ イ ン ト と し て お 伝
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  え し て お き た い こ と が あ る ん で す。 で、 そ れ は 何 か と い う と、 人 間 と の 人
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  間 関 係 の 中 で、 相 手 と の 距 離 の 取 り 方 が 上 手 な 人 っ て い う の は、 こ の 人 と は
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  こ の ぐ ら い の 距 離 感 で 付 き 合 っ て い こ う、 こ の 人 と は こ の ぐ ら い の 距 離 感
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  で 付 き 合 っ て い こ う っ て い う、 そ れ な り の こ う 見 通 し を 持 っ て、 そ の コ ミ ュ
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  ニ ケ ー シ ョ ン を と っ て る ん で す よ。 だ か ら A さ ん と は え え、 つ か ず 離 れ ず
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  ぐ ら い。 B さ ん と は、 う ん と そ の ね、 近 い 距 離
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  で、 C さ ん と は ま あ そ の 中 ぐ ら い の 距 離 で っ て い う ふ う な こ と を 無 意 識 に
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  や っ て る ん で す よ。 で、 そ う い う 距 離 感 が な ん で そ れ ぞ れ
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  の 人 と 測 れ る か っ て い う か、 取 れ る か っ て い う と、 そ れ は で す ね、 こ れ も あ
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  の 人 付 き 合 い が 上 手 な 人 の 特 徴 な ん で す け ど、 人 と 深 い 関 係 性 を し っ か り
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  と 経 験 し て い る っ て こ と な ん で す よ。 人 と の 深 い 関 係 性 だ か ら、 す ご い 親 友
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  と か ね。 心 の と も っ て い る よ う な 間 柄 の 友 達
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  が い る と か、 ま あ、 結 婚 し て ご 夫 婦、 あ る い は 恋 人 そ う し、 お 互 い 信 頼 関 係 が
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  あ る、 と っ て も い い 関 係 性 で あ る と か ね。
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  そ れ が 親 子 で も い い ん で す け ど。 あ る い は 師 弟 関 係 で も い い ん で す よ。
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  い ず れ に し て も、 そ の 関 係 性 が 深 い 関 係 性 を 経 験 し て る ん で す よ。
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  で、 な ん で そ う す る と 距 離 の 取 り 方 が 上 手 に な る か っ て い う と、 深 い 関 係 性
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  に 行 く ま で に あ ら ゆ る 関 係 性 を 経 験 し て る ん で す よ。
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  つ ま り、 最 初 は 浅 い 関 係 性 か ら、 だ ん だ ん そ れ が 深 ま っ て く る。
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  だ ん だ ん 距 離 が 縮 ま っ て く る。 で、 最 終 的 に 深 い 信 頼 関 係 や 絆 っ て い
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  っ た も の を お 互 い に こ う 感 じ ら れ る よ う な 換 気 性 に ま で。
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  ま あ 深 め 深 ま っ て い く 距 離 も 近 づ い て い く っ て い う こ と な ん で す よ。
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  で、 そ こ に 行 く ま で に。 あ ら ゆ る 距 離 の そ の 近 づ く ま で の 距
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  離 を 全 部、 人 間 関 係 の 関 係 性 の 中 で 経 験 し て る ん で す ね。
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  だ か ら、 こ の ぐ ら い の 距 離 感 だ と こ う い う 風 な 感 じ に な る な、 相 手 と は っ て
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  い う こ と を あ の 一 通 り 経 験 す る の で わ か る わ け で す よ。
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  だ か ら、 こ の ぐ ら い の 関 係 性、 こ の ぐ ら い の 距 離 感 だ と こ う い う 感 じ に な
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  る ん だ な っ て い う の は 経 験 し て る か ら。
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  だ か ら、 今 度 新 し く 出 会 う 人 と は こ の ぐ ら い、 あ の あ の ぐ ら い の 関 係 性 が 一
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  番 そ の い い 関 係 性 で い ら れ る な と か、 こ の ぐ ら い の 距 離 感 の 方 が、 き っ と あ
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  の 人 と は い い 関 係 性 で い ら れ る な っ て い う こ と が わ か る ん で す よ ね。
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  だ か ら、 そ う い う 距 離 の 取 り 方 っ て い っ た も の の 判 断 が で き る ん で す よ。
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  深 い 関 係 性 ま で 経 験 し ち ゃ っ て る か ら、 い ろ ん な 段 階 の 関 係 性 も。
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  そ こ に 行 く、 到 達 す る ま で に 経 験 で き て い る と い う こ と で す ね。
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  だ か ら、 深 い 関 係 性 を 自 分 が 経 験 し た こ と が あ る か な い か っ て い う の は、 自
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  分 が 人 間 関 係 が 得 意 か 苦 手 か、 好 き か 嫌 い か っ て い う こ と の 一 つ の、 そ の 指
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  標 に な る っ て い う ん で す か ね。 だ か ら、 あ ん ま り 深 い 関 係 性 を 経 験 し
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  た こ と が な い 人 は、 人 間 関 係 の あ る 段 階 で と て も 困 っ た り。
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  戸 惑 っ た り す る こ と が ど う し て も 出 て く る ん で す よ。
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  だ か ら、 ど っ か で 深 い 関 係 性、 そ の お 互 い に 信 頼 し 合 っ て い る と か ね、 お 互
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  い に 通 じ 合 っ て い る と か、 そ う い う 関 係 性 を 経 験 で き る と、 人 付 き 合 い っ て
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  い う の は ガ ラ ッ と こ う 変 わ っ て き て、 い ろ ん な 人 と い ろ ん な 関 係 性 で 付 き
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  合 う こ と が で き る よ う に な る わ け で す よ ね。
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  だ か ら 当 然、 人 間 関 係 っ て あ ん ま り 単 純 じ ゃ な い か ら、 近 け れ ば い い っ て も
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  ん で も な い し。 遠 け れ ば い い っ て も ん で も な い。
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  遠 け れ ば 傷 つ か な い か も し れ な い け ど、 心 が 満 た さ れ な く な っ て、 す ご い
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  孤 独 感 に 襲 わ れ る。 近 け れ ば い い と 思 っ て 近 づ く。
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  近 す ぎ る と 火 傷 し て ね。 ト ラ ブ ル で 傷 つ く か も し れ な い、 嫌 な
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  思 い を す る か も し れ な い。 そ の 辺 の い わ ゆ る そ の あ ん ば い っ て
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  い う の が、 ま あ 一 番 こ う 大 事 に な っ て く る か な と。
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  で、 そ の あ ん ば い の 見 極 め が う ま い 人 っ て い う の は、 深 い 関 係 性 を 経 験 し て
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  る 人 が 多 い ん で す よ。 だ か ら、 一 見 上 手 に や っ て る よ う で、
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  ど っ か 自 分 が ね、 孤 独 だ な と か、 誰 と も つ な が っ て な い な っ て 思 う 人 も い
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  る わ け で す よ。 傍 か ら 見 る と、 こ の 人、 誰 と で も う ま
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  く や れ る な っ て 思 わ れ て て も、 本 人 は す ご く 満 た さ れ な い。
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  不 安 な 感 じ を 抱 え た ま ま、 あ の 人 間 関 係 や っ て る っ て い う 場 合 も あ る わ け
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  で す よ。 現 に そ う い う 方 の カ ウ ン セ リ ン グ も
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  た く さ ん や っ て き た ん で ね。 だ か ら、 傍 か ら 見 た だ け で は 人 っ て 測
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  れ な い し、 そ の 人 の こ う、 本 当 の 心 の 内 っ て い う の は わ か ら な い も の で す
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  か ら。 だ か ら、 い ろ ん な 人 と 上 手 に や れ て い
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  る よ う で 孤 独 な 人 も い れ ば、 い ろ ん な 人 と 上 手 に や れ て る し、 満 た さ れ て い
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  る 人 も い る。 そ の 満 た さ れ て い る か ど う か の 違 い
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  っ て い う の は、 深 い 関 係 性 を 築 い た 経 験 が あ る か ど う か っ て い う こ と な ん
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  で す ね、 そ れ に よ っ て。 結 構 決 ま っ て く る 部 分 は あ る か な と。
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  だ か ら 会 話 が 苦 手 だ、 雑 談 が 苦 手 だ、 人 付 き 合 い が 苦 手 だ っ て い う 人 は、 深
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  い 関 係 性 を 経 験 し た こ と が な い か、 あ る い は 深 い 関 係 性 は あ っ た ん だ け ど、
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  そ こ で す ご く こ う、 傷 つ く よ う な 経 験 を し て し ま っ た か で す ね。
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  そ れ は す ご く 悲 し い こ と と い う か、 辛 い こ と な ん で す け ど、 で も 結 局、 人 間
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  関 係 を 本 当 の 意 味 で 癒 し て く れ る の っ て、 温 か い 人 間 関 係 だ っ た り す る の
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  で。 そ こ は 諦 め な い で ほ し い な っ て 思 う
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  ん で す よ ね。 そ の 傷 つ い た 方 と か、 ま だ 深 い 関 係 性
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  を 築 い た こ と が な い な っ て 思 う 方 は 全 然 諦 め る こ と が な く て。
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  ま あ、 何 で も そ う な ん で す よ。 人 間 関 係 っ て い う の も 常 に 先 が あ り
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  ま す か ら。 人 生 っ て い う の は い つ で も ね、 今 が あ
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  っ て 先 が あ る ん で す よ。 で、 も ち ろ ん 先 は ど う な る か わ か ら な
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  い で す け ど、 ど う な る か わ か ら な い っ て こ と。
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  そ こ に 可 能 性 も 見 出 せ る わ け だ よ ね。 だ か ら あ あ、 常 に 自 分 に は 先 が あ る。
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  次 が あ る、 こ の 先 が あ る、 明 日 が あ る、 明 後 日 が あ る と い う ふ う に 思 っ て で
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  す ね、 諦 め な い と 思 い た い で す ね。 人 間 関 係 の 話 に 戻 る と そ う い う こ と
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  な の で、 深 い 関 係 性 を 築 く と い う こ と か ら、 人 間 関 係 の そ の 距 離 の 取 り 方 と
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  か、 人 付 き 合 い の 仕 方 と か、 人 と の つ な が り 方 っ て い っ た も の が、 こ う ト ー
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  タ ル で 見 え て く る わ け で す よ。 だ か ら、 人 付 き 合 い が 本 当 に 上 手 で、
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  楽 し 楽 し く 生 き て い る 人 っ て い う の は、 そ う い う 深 い 関 係 性 を 自 分 の 中 の
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  ベ ー ス と し て 持 っ て い る。 そ れ も ネ ガ テ ィ ブ な 感 じ じ ゃ な く て、
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  ポ ジ テ ィ ブ な 感 じ で、 ベ ー ス と し て ね、 深 い 関 係 性 の 経 験 を 自 分 が 持 っ て
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  い る と い う 特 徴 が あ る な と。 だ か ら、 そ の 辺 の こ う ね、 こ う 人 付 き
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  合 い、 う ま く な り た い と か、 そ う い う 人 は で す ね、 そ の 人 付 き 合 い の う ま い
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  人 の そ の 部 分。 あ あ、 深 い 関 係 性 を こ の 人 知 っ て る ん
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  だ な、 ど う な の か な っ て い う 視 点 で 見 る と ね。
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  ま た 新 し い 発 見 が あ る と 思 い ま す。